特效按摩保健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:崔钟雷

出品人:

页数:156

译者:

出版时间:2009-12

价格:13.80元

装帧:

isbn号码:9787547004746

丛书系列:

图书标签:

• 按摩
• 特效按摩
• 健康养生
• 保健
• 中医养生
• 经络
• 穴位
• 推拿
• 亚健康调理
• 居家养生

《古籍修复与文物保护的百年沉思》 内容简介 本书并非专注于现代养生或按摩疗法，而是深入探讨了跨越数个世纪的中国古籍修复技术、纸张保存科学以及博物馆文物保护的复杂历史与前沿实践。它以宏大的叙事视角，带领读者走进那些尘封的古籍修复室，揭示了珍贵文献得以流传至今背后的匠心与智慧。 第一部分：纸张的生命周期与脆弱性 本书开篇追溯了中国古代造纸术的演变，从东汉的麻纸到唐宋以后的皮纸、竹纸，详尽分析了不同时期、不同原料对纸张耐久性的影响。重点论述了纸张在自然环境中所面临的威胁：酸性侵蚀（源自植物纤维素的缓慢降解）、虫蛀、霉菌滋生以及光照导致的脆化。我们不仅描述了这些现象，更通过对宋版《资治通鉴》残卷的微观分析案例，展示了如何通过化学手段稳定纸张的酸碱度，延长其“生命线”。 第二部分：失传的修复技艺与口传心授 主体部分聚焦于修复技术本身。古籍修复在中国是一门高度依赖经验和口耳相传的技艺。本书通过对清末民初几位著名修复师（如上海的张氏家族、北京的潘氏师徒）的田野调查资料重构，还原了他们日常使用的工具和材料。 “褙纸”的艺术： 详细解析了不同“褙纸”（衬纸）的选择标准。这不仅是简单的粘贴，更是对原书重量、厚度和韧性的精确匹配。书中配有大量手绘图谱，展示了如何使用糯米胶、淀粉胶进行粘合，以及如何掌握力度，避免在修复过程中造成新的损伤。 补洞与填色的哲学： 修复师面对残缺的文字时，必须决定“补”还是“不补”。本书探讨了修复中“求真”与“可辨识性”的伦理冲突。我们展示了在不影响原貌的前提下，如何使用矿物颜料或天然植物染料，精细调配出与旧纸张颜色、纹理高度一致的色浆进行局部填补，确保修复痕迹在特定光照下是可识别的，以维护文献的真实性。 线装的复兴： 对明清以来线装书的装订技术进行了系统梳理，特别是提到了宋代经折装向册页装的过渡时期，以及如何根据原书装订痕迹，重现原有的线法和版式美学。 第三部分：现代科学介入与跨学科合作 本书的后半部分转向当代文物保护的前沿。随着材料科学和环境控制技术的发展，古籍保护已不再是孤立的手工活。 无损检测技术： 介绍了如何利用红外反射光谱（IRR）、紫外荧光分析（UVF）来读取被水渍、墨渍遮盖的隐性文字，以及利用X射线断层扫描（XCT）来观察书芯内部的结构和潜在的损伤。 环境控制的科学： 深入探讨了博物馆库房的温湿度动态平衡管理。阐述了绝对湿度（AH）和相对湿度（RH）对纸张膨胀与收缩的影响，以及惰性气体保护技术在隔离氧气、减缓纸张氧化过程中的应用。 数字化存档的局限与机遇： 本书批判性地审视了高精度数字扫描在永久保存中的地位。虽然数字化是传播的利器，但它无法取代实体文献的物质信息。讨论了如何利用三维扫描技术记录古籍的物理形制（如封面材质、钉孔的深度等），以弥补二维图像的缺失。 第四部分：全球视野下的中国古籍保护 最后，本书将视角扩展到国际合作。探讨了在战乱、自然灾害中，如何建立应急响应机制，保护濒危的纸质文物。重点分析了不同文化背景下（如日本、欧洲图书馆）对中国古籍的保护经验借鉴，以及在文物“回家”议题上，修复技术如何成为连接历史与未来的桥梁。 总结 《古籍修复与文物保护的百年沉思》是一部面向历史学者、图书馆学专业人士以及所有对文化遗产抱有敬畏之心的读者的专业著作。它通过严谨的学术考察和生动的案例分析，揭示了每一页泛黄纸张背后所蕴含的物质科学、艺术审美与坚韧的文化传承精神。它讲述的，是时间雕刻的痕迹，而非转瞬即逝的养生秘诀。

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这本书最让我感到惊喜的是，它并没有将按摩塑造成“万能药”。作者非常负责任地提醒了许多禁忌症和适用人群，比如某些急性炎症、高血压的特定阶段，或者孕期的某些特定手法都需要谨慎对待。这种严谨的态度，体现了作者强烈的职业道德和对读者健康的深切关注。在介绍具体按摩法时，书中细致地区分了“轻推”、“重按”、“揉捻”等不同手法的作用，并对力度给出了量化的建议——比如“以自我感觉微酸胀为宜”，而不是含糊其辞地说“用力按压”。这种对细节的极致追求，让我在操作时心中有数，敢于尝试，同时也更加敬畏身体的反应。它不仅仅是一本“怎么做”的书，更是一本教你“如何安全地做”的指南。

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这本《特效按摩保健康》的封面设计得非常吸引人，色彩搭配和谐，字体清晰有力，给人一种专业又亲切的感觉。我本来对按摩这种“古老”的养生方式持保留态度，觉得可能更偏向民间偏方，但看到这本书的装帧和排版后，我对它的专业性有了一个初步的信任感。书本的厚度适中，拿在手里很有分量，不像那种只讲理论不实操的空洞读物。我特别留意了作者的介绍部分，虽然我不是专业人士，但能感受到作者在医学背景和实践经验上的深厚积累，这让我对接下来的阅读内容充满了期待。我希望这本书不仅能教我一些实用的按摩手法，还能解释其背后的科学原理，让我能真正理解“穴位”和“经络”是如何影响身体健康的。我期待它能像一位经验丰富的老中医，用通俗易懂的语言，为我这个门外汉打开一扇通往自我调理的大门。

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这本书的实用价值已经远远超出了我最初的预期。我原本只是想找一本能解决日常小毛病的按摩手册，但它提供的是一套完整的、可长期坚持的身体维护系统。我特别喜欢其中关于“日常保健操”的部分，那些动作简单到可以在办公桌前完成，完全不占用额外时间，却能在潜移默化中调理气血。更难能可贵的是，书的最后几页还提供了一个“自我诊断小贴士”的索引，教你如何通过观察舌苔、面色甚至手掌的变化，初步判断自己身体可能存在的问题，从而指导你选择相应的按摩方法。这套组合拳下来，让我觉得手里的这本书，与其说是本工具书，不如说是一个贴身、全天候的健康顾问，它赋予了我主动管理自身健康的能力，而不是被动地等待病痛的发生。

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阅读过程中，我发现作者的文字风格非常具有说服力，夹杂着几处对传统中医理论的现代解读。比如，当谈到通过按摩改善睡眠质量时，作者并没有停留在“宁心安神”的传统说辞上，而是结合了神经系统和内分泌调节的现代科学观点，使之更符合当代人的认知习惯。这种古为今用、中西医理论相互印证的做法，极大地增强了内容的可靠性和吸引力。读起来一点都不枯燥，更像是与一位知识渊博的长者进行的深度对话，他既尊重传统智慧的精髓，又乐于接纳和解释新的科学发现，让人在学习知识的同时，也接受了一次关于健康观的提升。

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翻开目录后，我立刻被其系统性所折服。它没有简单地罗列各种病症和对应的按摩点，而是从人体的基础生理结构讲起，比如五脏六腑与经络的对应关系，这对于我这种基础知识薄弱的读者来说简直是福音。第一章对“气血”的阐述，用了许多日常生活中常见的比喻，一下子就拉近了与读者的距离，让抽象的概念变得具体可感。书中配有大量高清的、细节到位的插图，线条流畅，即便是初学者也能准确地定位到需要按压的穴位，避免了以往看其他书籍时，对着文字描述却找不到准确位置的尴尬。这种图文并茂、循序渐进的编排方式，极大地降低了学习门槛，让人感觉“原来健康管理可以如此科学和可操作”。我甚至立刻尝试书上介绍的一个针对缓解肩颈疲劳的手法，效果立竿见影，那份掌控自己身体的感觉，是任何药物都无法替代的。

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