具体描述
《法国女人不会胖》中，作者揭露法国女人保持苗条的神奇力量。说穿了，她们进餐也不忘用脑袋；离开餐桌时不会撑得半死，也不会饿肚子。法国女人一天一定吃三餐；法国女人不吃；法国女人并不常秤体重，宁可以双手、双眼、服装记录自己的身材。
作者简介
目录信息
第一章 在美国开头……我超重了
第二章 浪子回头的女孩归来
第三章 迅速重塑自己头3个月
第四章 3个C的故事
第五章 我们需要礼仪
第六章 季节和调味品
第七章 又一些能迷惑自己的菜谱
第八章 珍贵的液体生命之水
第九章 面包和巧克力
第十章 像法国女人一样运动
第十一章 愿望的国度
第十二章 人生的阶段
外篇生活的计划
· · · · · · (收起)
读后感
我大约10年前去过法国，影像中的法国女人，很瘦很高，纤纤弱弱的站在路边，叼着一支烟。导游跟我说，法国女人都吃的很少很少。所以我对这本书说能介绍的所谓减肥秘笈没有期待，反而是固执的认为，这应该是一本介绍法国生活的小书。 对于减肥只有一个秘笈，少吃多运动。对于这本...
评分我大约10年前去过法国，影像中的法国女人，很瘦很高，纤纤弱弱的站在路边，叼着一支烟。导游跟我说，法国女人都吃的很少很少。所以我对这本书说能介绍的所谓减肥秘笈没有期待，反而是固执的认为，这应该是一本介绍法国生活的小书。 对于减肥只有一个秘笈，少吃多运动。对于这本...
评分我大约10年前去过法国，影像中的法国女人，很瘦很高，纤纤弱弱的站在路边，叼着一支烟。导游跟我说，法国女人都吃的很少很少。所以我对这本书说能介绍的所谓减肥秘笈没有期待，反而是固执的认为，这应该是一本介绍法国生活的小书。 对于减肥只有一个秘笈，少吃多运动。对于这本...
评分我大约10年前去过法国，影像中的法国女人，很瘦很高，纤纤弱弱的站在路边，叼着一支烟。导游跟我说，法国女人都吃的很少很少。所以我对这本书说能介绍的所谓减肥秘笈没有期待，反而是固执的认为，这应该是一本介绍法国生活的小书。 对于减肥只有一个秘笈，少吃多运动。对于这本...
评分我大约10年前去过法国，影像中的法国女人，很瘦很高，纤纤弱弱的站在路边，叼着一支烟。导游跟我说，法国女人都吃的很少很少。所以我对这本书说能介绍的所谓减肥秘笈没有期待，反而是固执的认为，这应该是一本介绍法国生活的小书。 对于减肥只有一个秘笈，少吃多运动。对于这本...
用户评价
这本书中对于“少即是多”的哲学诠释，让我豁然开朗。在现代社会，我们常常被各种信息轰炸，被各种“高效”、“快速”的理念所裹挟，包括在饮食上。我们追求高热量、高蛋白、精加工的食物，似乎只有这样才能满足身体的需求，才能获得持久的能量。然而，《法国女人不会胖》这本书却像一股清流，提醒我们回归本源。它强调的是食物的品质，而非数量。那些新鲜的蔬菜，天然的乳制品，适量的优质蛋白质，才是身体真正需要的。我一直以为，要瘦就必须告别美食，告别那些曾经让我感到幸福的食物。但是，书中描绘的法国女性，她们并没有放弃对美食的热爱，她们只是选择了一种更聪明、更健康的方式去享受。我开始学习辨别食物的天然属性，不再被各种虚假的“健康食品”广告所迷惑。我尝试着去发掘食材本身的味道，用最简单的烹饪方式来呈现它们。我发现，当用心去品味时，即使是最普通的食材，也能带来无穷的惊喜。这种对食物的尊重，不仅仅是对身体的负责，更是对生活的一种仪式感。
评分这本书带给我的，不仅仅是关于如何“瘦”，更是关于如何“活”。《法国女人不会胖》这本书，从一个全新的角度，阐释了健康与美丽的真谛。它让我明白，身材管理并非是一种痛苦的自我折磨，而是一种积极的生活态度，一种对生活的热爱。书中描绘的法国女性，她们将享受美食、适度运动、充足睡眠、积极心态融入生活，从而拥有健康匀称的身材。我不再将减肥视为一场艰难的战役，而是将其视为一场探索自我的旅程。我开始学习去欣赏食物带来的愉悦，去感受运动带来的活力，去拥抱内心的平和。这种全新的认知，让我感到前所未有的轻松和自信。我相信，通过学习书中的理念，并将其融入我的生活，我终将能够摆脱身材的困扰，拥抱一个更加健康、美丽、自信的自己。
评分《法国女人不会胖》这本书中的一些观点，让我开始重新审视“压力”与身材的关系。我一直认为，只要我努力控制饮食，坚持运动，就一定能瘦。然而，我忽略了，长期的精神压力，也会对身体的内分泌产生影响，从而阻碍减肥进程。书中可能在探讨，法国女性是如何通过一些方式来管理和释放压力，例如，享受悠闲的下午茶时光，或者与朋友进行深入的交流。我开始尝试着，在感到压力时，不再一味地压抑，而是去寻找一些健康的释放方式。我可能会去听听音乐，阅读一本轻松的书籍，或者只是静静地冥想几分钟。我发现，当我的压力得到缓解时，我的情绪也会随之改善，食欲也变得更加正常。这种对压力的关注，让我感到我的减肥过程更加人性化和可持续。
评分我一直对法国女性那种“自信从容”的气质感到向往，似乎她们的身材管理秘诀，不仅仅在于吃什么，更在于她们如何看待自己。这本书中的某些章节，让我窥见了这种自信的源泉。她们并非追求极致的骨感，而是以一种健康、平衡的状态存在。她们拥抱自己的身体，接受自己的不完美，并将这种自信融入到日常的穿搭和举止中。我过去总是过于关注体重秤上的数字，将自己的价值完全建立在身材上，这让我常常感到焦虑和不安。而书中传递的理念，让我开始意识到，真正的美丽，来自于内心的平和与对生活的热爱。她们对身材的关注，并非出于恐惧，而是源于对健康的追求，对生活品质的执着。我开始尝试着去欣赏自己的身体，关注身体发出的信号，而不是一味地去压制它。我开始尝试着去发展自己的兴趣爱好，去拥抱生活中的美好，这些积极的改变，也逐渐反映在我的心态上，让我感到更加轻松和自在。
评分我非常赞同书中关于“倾听身体信号”的理念。在过去，我总是用一种非常“粗暴”的方式对待我的身体，总是强迫它去遵循我制定的那些“规则”。我忽略了身体本身发出的信号，例如饥饿、饱腹、疲劳等等。书中可能在强调，法国女性懂得如何去感受自己的身体，理解身体的需求。我开始尝试着，在吃饭时，不再盯着卡路里计算，而是去感受自己是否真的感到饥饿，吃到什么程度才算饱腹。我不再因为“到了饭点”就强迫自己进食，而是等到身体发出信号。同时，我也开始关注身体的疲劳信号，不再强迫自己继续工作或运动，而是适当地休息。这种对身体的尊重和倾听，让我感到与自己的身体更加和谐，也让我能够更准确地把握进食和休息的节奏。
评分初翻开《法国女人不会胖》这本书，我脑海里就浮现出那些在咖啡馆里悠闲品尝羊角面包，身材曼妙，脸上带着一丝不羁笑容的法国女性形象。我一直对她们那种看似毫不费力的优雅与苗条感到好奇，也曾无数次地尝试各种减肥方法，结果却总是“越减越肥”的恶性循环。这本书的名字瞬间击中了我内心深处的需求，仿佛是一把钥匙，预示着我将要揭开法国女性保持身材的神秘面纱。我期待的不仅仅是关于饮食的建议，更是她们那种对待生活、对待食物的态度。我想了解，她们是如何在享受美食的同时，又维持如此健康的体魄？书中是否会剖析那些隐藏在日常习惯中的“瘦身秘诀”？是关于烹饪的智慧，还是关于运动的哲学？亦或是更深层次的心理调适？我希望这本书能给我带来一种全新的视角，让我不再将“瘦”视为一种禁欲式的折磨，而是将其融入一种更积极、更享受的生活方式中。我迫切想知道，是否真的存在一种“魔法”，让女性在享受生活的同时，也能拥有健康匀称的身材，摆脱长久以来的身材焦虑。我希望这本书能带给我启发，让我能够以一种更加轻松、更加积极的心态去面对身材管理，而不是将其看作一场艰苦卓绝的战斗。
评分读到这本书的第一个章节，我仿佛置身于巴黎的一条古老街道，空气中弥漫着面包烘烤的香气和淡淡的咖啡醇香。作者用一种极其细腻的笔触，描绘了法国女性的饮食日常，那种对食材的尊重，对烹饪的热爱，以及对进食过程的全然投入，让我深深着迷。她不仅仅是在讲述食物本身，更是在传递一种生活理念。我尤其对书中提到的“适量而美味”的概念印象深刻。在我们的文化中，往往将“减肥”等同于“少吃”，甚至“不吃”。而法国女性似乎是将“吃”变成了一种艺术，一种享受。她们懂得品味食物的层次，感受食材的鲜美，并且在量上有着天然的克制。我开始反思自己过去错误的饮食观念，总是想着快速达到某种目标，却忽略了食物本身带给身体的滋养和心灵的愉悦。书中对法国女性早餐的描写，那些新鲜的水果、醇厚的酸奶、香脆的面包，看似简单，却蕴含着健康的智慧。我开始尝试着将书中提到的“慢食”理念融入我的生活中，不再匆忙地吞咽食物，而是用心去感受每一口的味道，每一份的质地。这种转变，让我感到前所未有的平静和满足，也让我开始重新审视自己与食物的关系。
评分这本书对于“运动”的阐述，并非是那种让人闻风丧胆的高强度训练，而是融入日常生活的“微运动”。这让我感到非常振奋。我一直以来都对运动有着一种莫名的恐惧感，觉得减肥就意味着要去健身房挥汗如雨，去做那些枯燥乏味的器械。而书中描绘的法国女性，她们似乎是将运动看作一种生活习惯，一种乐趣，而不是一项任务。可能书中会提到，她们更倾向于散步，跳舞，或者是在日常生活中增加一些活动量。我开始尝试着，每天多走几步路，多爬几层楼梯，或者是在午休时间做一些简单的伸展运动。这些看似微小的改变，却让我感到身体更加轻盈，精力更加充沛。我发现，运动不应该是痛苦的，而应该是能够带来快乐和活力的。这种对运动的全新认识，让我愿意去尝试，去坚持，而不是一味地逃避。
评分书中关于“睡眠”的重要性，让我眼前一亮。我过去总是将减肥的重心完全放在饮食和运动上，而忽略了睡眠对身体机能的影响。我一直以为，只要控制住嘴巴，动起来，就能瘦。然而，书中可能揭示了，充足且高质量的睡眠，对于身体的新陈代谢、激素平衡等方面都起着至关重要的作用。我开始反思自己过去熬夜的习惯，以及它对身体可能造成的负面影响。我开始有意识地去调整我的睡眠时间，创造一个更有利于睡眠的环境。我发现，当我拥有充足的睡眠后，我的食欲似乎也变得更加稳定，不再会因为疲劳而渴望高糖高油的食物。同时，我也感到精力更加充沛，更有动力去进行日常的活动。这种对睡眠的重视，让我感到我的减肥方法更加全面和科学。
评分书中关于“适度的放纵”的论述，简直是为我量身定做的。我一直以来都处于一种“要么极端节食，要么暴饮暴食”的恶性循环中，始终找不到一个平衡点。当听到“法国女人不会胖”这样的宣言时，我既好奇又怀疑，她们真的可以毫无顾忌地享受美食吗？然而，书中所阐述的，并非是毫无节制的放纵，而是一种有意识的、有智慧的“放纵”。她们懂得，偶尔的“奢侈”是生活的一部分，是调剂，是奖励。更重要的是，她们懂得如何在“放纵”之后，迅速回到健康的轨道。我开始理解，减肥并非意味着一辈子与美食绝缘，而是要学会如何“聪明地”去享受。书中可能强调了，这种“放纵”是有度的，是偶尔的，并且会在之后通过更健康的饮食和适度的运动来弥补。我开始尝试着，在特殊的日子里，允许自己品尝那些曾经被我视为“禁忌”的食物，而不是带着负罪感。这种心理上的释放，反而让我感到更加轻松，也更加能够克制自己，不让这种“放纵”蔓延开来。
评分读之前大概猜到了内容，与其说跟体重有关，不如说跟如何享受生活有关。
评分当菜谱。。。
评分法国菜哟呵~
评分我了个去的这本书是扯淡！
评分不值得吃的 不要吃！
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