图说中医育儿方案

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出版者:
作者:于帆 编
出品人:
页数:216
译者:
出版时间:2010-1
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787533155254
丛书系列:
图书标签:
  • 中医育儿
  • 育儿知识
  • 婴幼儿健康
  • 儿童保健
  • 传统医学
  • 家庭育儿
  • 育儿指南
  • 健康生活
  • 亲子关系
  • 中医养生
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具体描述

《图说中医育儿方案》内容简介:从中医角度提供的育儿方案,内容包括穿衣、饮食、睡眠、运动、保健按摩、儿童常见病防治,万法简便易学,非常实用,科学的育儿之道会为宝宝带来终身的健康。

育儿百科全书:从孕期到青春期的全面指南 一本为您量身打造的、涵盖生命早期关键阶段的育儿实践手册。 在为人父母的旅程中,我们都渴望为孩子提供最好的照料,让他们能够健康、快乐地成长。然而,面对浩如烟海的育儿信息,许多新手父母常常感到无所适从。本书正是为了解决这一困扰而诞生,它摒弃了晦涩的理论和模棱两可的建议,提供了一套系统化、可操作性极强的育儿方案,旨在成为您从孩子孕育之初到迈入青春期前,最信赖的育儿伙伴。 本书内容基于现代儿科学、儿童心理学和营养学的最新研究成果,并结合了大量实际案例,力求在科学严谨与生活实用之间找到完美的平衡点。我们深知,每个孩子都是独一无二的,因此,本书提供的并非僵硬的模板,而是一套可以根据您家庭具体情况灵活调整的“育儿工具箱”。 --- 第一部分:孕育的序章——科学备孕与温馨孕期(第1章至第5章) 从决定迎接新生命的那一刻起,父母的准备工作就至关重要。本部分详细阐述了如何为胎儿的健康打下坚实的基础。 第一章:备孕的黄金计划:生理与心理的双重调适 优生学的科学考量: 如何通过孕前检查排查遗传风险?叶酸和维生素D的最佳补充时机与剂量。 生活习惯的彻底优化: 戒烟限酒的生理机制解析,咖啡因的“安全线”在哪里?环境毒素(如重金属、特定化学品)的规避策略。 男性伴侣的角色: 影响精子质量的因素分析,以及如何通过生活方式改善精子活力。 心理准备: 消除对分娩的恐惧,建立积极的“准父母”心态。 第二章:孕期营养全景图:吃什么,才能养出健康的宝宝? 孕早、中、晚期的热量与宏量营养素分配: 蛋白质、脂肪、碳水化合物的精确摄入指南,杜绝“一人吃两人补”的误区。 关键微量元素的深度解析: 铁、钙、碘、胆碱在胎儿神经系统发育中的决定性作用,以及如何通过食物而非盲目补剂达到最佳平衡。 常见孕期反应的管理: 孕吐、便秘、水肿的非药物性自然疗法与生活干预。 食品安全警报: 哪些食物是孕期“黑名单”?如何安全处理生食和熟食,预防李斯特菌和弓形虫感染。 第三章:身心同步:孕期常见健康问题应对 孕期体重管理的艺术: 科学预测体重增加范围,避免巨大儿或低出生体重儿。 运动与放松: 适合不同孕周的温和运动推荐(瑜伽、散步、水中运动),以及如何利用呼吸法管理压力。 睡眠优化: 解决孕晚期失眠问题,确保充足的休息。 第四章:分娩的准备:从临产信号到医院流程 识别真假宫缩: 准确判断临产信号,避免无效奔波。 分娩方式的选择与评估: 顺产与剖腹产的医学指征、恢复周期对比分析。 分娩疼痛管理: 无创与有创镇痛方式的利弊分析。 第五章:新生儿降临:生命最初的42天 母乳喂养的科学基石: 初乳的价值,如何建立成功的母乳喂养(追奶、防胀痛、正确衔乳)。 配方奶的选择与冲调标准: 识别配方奶成分,掌握科学的冲调比例和储存方法。 黄疸、湿疹与新生儿筛查: 常见新生儿生理现象的解读与应对,何时需要就医。 --- 第二部分:婴幼儿期:奠定终身健康的基础(第6章至第12章) 本阶段是体格发育和认知学习的爆发期。本书着重强调规律作息、安全环境和早期智力激发。 第六章:作息与睡眠的建立:告别“夜醒大魔王” 睡眠周期的科学认知: 理解婴儿睡眠模式,区分“能睡”与“会睡”。 “睡前例行程序”的建立: 打造一套个性化的安抚仪式,帮助宝宝快速进入深度睡眠。 如何安全地建立“自主入睡”能力: 温和的引导技巧,避免过度哭闹,循序渐进地拉长夜间间隔。 第七章:辅食添加的里程碑:从泥糊到手指食物 何时开始是最佳时机? 识别“准备就绪”的信号(俯撑抬头、对食物感兴趣)。 食物过敏的预防性添加策略: 引入高过敏性食物(如花生、鸡蛋)的科学顺序和观察方法。 营养配比的进化: 如何平衡铁、锌、维生素A的摄入,应对“辅食厌食期”。 BLW(宝宝主导式自主进食)的安全实践指南。 第八章:体格发育的监测与促进 生长曲线的解读: 如何正确解读儿保卡上的百分位图,区分正常的个体差异与潜在的生长迟缓。 关键运动里程碑的达成: 从抬头、翻身到爬行、行走,提供家庭游戏化的训练方法。 第九章:安全的环境构建:防范意外伤害 居家环境的“安全升级”: 从地垫选择到插座防护,建立0-3岁宝宝的防跌落、防窒息、防烫伤体系。 交通安全: 如何正确选择和安装汽车安全座椅(不同年龄段的适配要求)。 急救知识普及: 婴幼儿海姆立克急救法、高烧处理的黄金三十分钟。 第十章:免疫系统的构建与常见疾病应对 科学接种计划的解读: 疫苗的作用机制、注意事项,以及如何与医生沟通制定最佳接种时间表。 呼吸道与消化道疾病的家庭护理: 区分感冒、流感与支气管炎的早期症状,正确的退热策略(物理降温与药物使用界限)。 第十一章:语言与认知发展的早期激发 “语言爆炸期”的语言刺激法: 如何通过日常对话、阅读和“描述式交流”促进词汇量积累。 早教玩具的挑选原则: 避免过度刺激,选择符合孩子发展阶段的开放式玩具。 第十二章:情绪的萌芽与管理(1-3岁) “可怕的两岁”: 理解“发脾气”(Tantrum)背后的生理和心理原因。 积极引导技巧: 如何在不压抑孩子情绪的前提下,温和而坚定地设立界限。 --- 第三部分:学龄前与学龄初期:品格塑造与习惯养成(第13章至第18章) 随着孩子进入幼儿园和小学阶段,本书的重点转向社交技能、学习习惯的培养以及亲子关系的健康维护。 第十三章:规则与界限的艺术 建立家庭规则的金字塔结构: 让孩子理解“为什么要有规则”,而非仅仅服从。 正面管教的实用技巧: 使用“自然结果”和“逻辑结果”进行有效的后果教育,取代惩罚。 “不打不骂”的有效沟通: 如何在孩子犯错时,表达父母的感受而非指责孩子。 第十四章:专注力的培养与学习习惯的奠基 屏幕时间的科学管理: 设定合理的电子设备使用边界,理解蓝光对睡眠和注意力的影响。 “玩中学”的进阶方法: 如何将生活中的任务转化为有趣的“学习任务”。 阅读习惯的深度培养: 引导孩子从“听故事”到“自主阅读”的过渡。 第十五章:社交技能与情商的启蒙 分享、轮流与同理心: 在游戏和冲突中教会孩子理解他人感受。 处理友谊冲突: 父母应如何介入孩子间的矛盾,培养解决问题的能力。 第十六章:健康的身体管理与运动习惯 儿童肥胖的预防: 如何引导孩子爱上运动,而非仅仅是“被要求运动”。 处理挑食与偏食的持久战术: 引入“新食物接触法则”,改变食物在孩子心中的刻板印象。 第十七章:培养责任感与生活自理能力 家务参与的年龄划分: 从2岁开始的家务清单,让孩子感受到自己是家庭的一份子。 自我激励与内在驱动力: 如何用赞美而非奖励来激励孩子的持续努力。 第十八章:迈向独立:自信心的构建 “我能行”的心理学基础: 鼓励尝试,接纳失败,让孩子建立成长型思维模式(Growth Mindset)。 应对分离焦虑的升级版: 帮助孩子适应更长时间的独立活动和校外学习。 --- 本书的特色: 时间轴清晰: 内容严格按照婴儿、幼儿、学龄前的年龄段划分,确保信息精准匹配。 图表化操作指南: 大量使用流程图、对比表格和清单,便于快速查阅和执行。 专家解读: 每一章节后附有资深儿科医师或心理咨询师的“专业视角”补充说明。 本书承诺,为您提供一套实用、科学、充满人文关怀的育儿蓝图,帮助您的家庭平稳度过每一个成长的阶段。

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