Snoring and Sleep Apnea (EasyRead Large Edition) pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:ReadHowYouWant

作者:Ralph A. Pascualy

出品人:

页数:474

译者:

出版时间:2010-01-19

价格:USD 24.99

装帧:Paperback

isbn号码:9781458764317

丛书系列:

图书标签:

睡眠呼吸暂停
打鼾
睡眠障碍
健康
医学
自助
易读
大字版
呼吸
睡眠

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具体描述

Snoring is the most common sign of sleep apnea, a potentially fatal disorder that affects approximately 12 million Americans, according to the National Institutes of Health. Untreated sleep apnea is associated with heart disease, high blood pressure, stroke, and premature death. It is a common cause of driving accidents and job impairment, as well as academic underachievement in children and adolescents. Snoring and Sleep Apnea is for people who have - or suspect that they have - sleep apnea. It is also written for their bed partners, families, and friends, and for health care professionals involved in sleep apnea management. This extensively revised and expanded fourth edition covers causes, diagnosis, treatment, and surgical techniques as well as the pros and cons of specific therapies. Readers will learn: When snoring is a sign of sleep apnea; Why snoring and sleep apnea are dangerous to your health; Who should see a sleep specialist; Where to find an accredited sleep disorder center; The latest treatments and how to feel better fast NEW and expanded topics in this edition include: Advances in CPAP and other key treatments; A new chapter on women and sleep apnea; Managing children and adolescents with sleep apnea; The latest statistics on the impact of sleep apnea on obesity, diabetes, and cardiovascular disease Snoring and Sleep Apnea: Sleep Well, Feel Better will educate readers and help them receive the diagnostic tests and effective treatment they need to live full and healthy lives.

睡眠呼吸障碍的全面指南：解锁宁静之夜的实用策略探索从轻微打鼾到严重睡眠呼吸暂停的奥秘，掌握科学有效的干预与管理方法，重获高质量睡眠在这个快节奏的时代，优质的睡眠已成为维持身心健康的关键基石。然而，对于数以百万计的人而言，夜间的宁静常常被不自主的呼吸中断所打破，这不仅影响了个人的休息质量，更可能引发一系列严重的健康问题。本书《睡眠呼吸障碍的全面指南》旨在为所有关心自身及家人睡眠健康的人士，提供一套系统、深入且极具操作性的知识体系，帮助读者清晰认识打鼾与睡眠呼吸暂停（Sleep Apnea）的复杂性，并找到最适合自己的解决方案。第一部分：打鼾与睡眠呼吸暂停的科学解析本部分将带领读者深入了解打鼾和睡眠呼吸暂停的生理学基础。我们将详尽阐述上气道解剖结构在呼吸过程中的作用，以及当这些结构在睡眠期间塌陷时如何导致气流受限或完全阻塞。打鼾的本质与成因：我们会区分不同类型的打鼾——从良性、偶发性的噪音到预示潜在疾病的慢性症状。深入分析导致气道狭窄的常见因素，包括肥胖、颈围、扁桃体/腺样体肥大、下颌结构以及软组织松弛等。睡眠呼吸暂停的分类与病理生理学：详细区分阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）和中枢性睡眠呼吸暂停（CSA）。重点阐述OSA发作时气道塌陷的机械过程，以及每一次呼吸暂停对身体造成的连锁反应——血氧饱和度下降、交感神经系统激活、睡眠结构紊乱等。看不见的危害：长期影响的深度剖析：许多人低估了睡眠呼吸暂停的严重性。本章将全面揭示未受治疗的呼吸暂停对心血管系统（高血压、心律失常、心力衰竭）、代谢系统（胰岛素抵抗、2型糖尿病）乃至认知功能（记忆力下降、注意力分散、情绪波动）的长期、累积性损害。第二部分：识别与诊断——从自我观察到临床确认早期识别是有效干预的第一步。本部分指导读者如何准确评估自身的睡眠问题，并理解现代医学诊断流程。自我评估与伴侣观察：提供一套详细的症状清单，帮助读者和他们的伴侣识别潜在的风险信号，例如夜间憋醒、白天极度嗜睡（Epworth嗜睡量表应用）、早晨头痛、口干舌燥等。睡眠门诊的就诊流程：解释为何需要寻求专业帮助，并细致描绘从初次咨询到进入睡眠实验室的全过程。诊断的“金标准”——多导睡眠监测（PSG）：详细解释PSG的工作原理，包括记录脑电波（EEG）、眼动（EOG）、心电图（ECG）、呼吸气流、血氧饱和度（SpO2）以及肌电图（EMG）等关键指标。解释AHI（呼吸暂停低通气指数）和RDI（呼吸紊乱指数）的临床意义，帮助患者理解自己的诊断报告。第三部分：多维度干预策略——从生活方式调整到高科技疗法针对不同程度和类型的睡眠呼吸障碍，本书提供了循序渐进、多层次的治疗方案，强调个性化治疗的重要性。 A. 基础疗法：生活方式的基石这是所有治疗方案的基石，即便在接受高阶治疗时，这些调整依然至关重要。体重管理与营养干预：探讨超重和肥胖与气道脂肪沉积的关系，提供科学的减重策略，并分析减重对改善OSA严重程度的具体效果。体位疗法：深入讲解侧卧位睡眠的益处，剖析“体位依赖性”呼吸暂停，并介绍简单有效的体位矫正辅助工具。酒精、镇静剂与吸烟的负面影响：阐明这些物质如何松弛咽喉肌肉，加重呼吸阻塞，并提供戒断建议。 B. 非侵入性设备疗法：黄金标准与创新替代方案持续正压呼吸机（CPAP）：作为目前最有效和最广泛应用的治疗手段，本章将详尽介绍CPAP的工作原理、不同面罩的选择（鼻罩、口鼻面罩、全脸面罩）以及如何克服常见的依从性障碍（如漏气、干燥、幽闭恐惧）。此外，还将介绍自动调压呼吸机（APAP）和双水平正压通气（BiPAP）的应用场景。口腔矫治器（OA）：针对轻中度OSA患者和单纯打鼾者，详细介绍下颌前推装置（MAD）的工作原理，如何通过稳定下颌位置来扩张气道，以及定制矫治器与非定制装置的区别。 C. 手术干预：针对特定解剖结构异常当保守治疗效果不佳或存在明确的解剖学阻塞时，手术成为必要的选择。软腭与悬雍垂手术（UPPP）：解释手术目标是切除或收紧松弛的组织，并分析其长期有效性和潜在的副作用。颌面部矫形手术（Maxillomandibular Advancement, MMA）：强调这是治疗重度、复杂性OSA最有效的手术之一，详细说明手术如何从根本上增加气道后部的空间。微创和新兴技术：介绍舌根减容、射频消融术等针对舌根和软组织体积的微创手术方案。第四部分：特殊人群与未来展望睡眠呼吸障碍并非铁板一块，不同人群面临的挑战也各不相同。儿童睡眠呼吸暂停：探讨儿童OSA的特殊表现（如多动、学习困难），以及腺样体和扁桃体切除术在儿童治疗中的核心地位。老年人群体：讨论老年人中CSA的发生率上升，以及如何调整治疗方案以适应老年患者的生理特点。妊娠期与睡眠：探讨怀孕期间体重增加和体位改变引起的暂时性呼吸障碍的管理。科技前沿：展望未来，包括新型智能监测设备、更舒适的面罩设计以及基于人工智能的呼吸暂停预测模型。本书集合了最新的临床研究成果和数十年的临床实践经验，力求以清晰、易懂的语言，帮助每一位读者全面掌握“会呼吸的睡眠”所蕴含的科学知识与实用技能，最终实现由夜间挣扎到深沉安稳的转变。告别疲惫，拥抱健康，从理解你的呼吸开始。