自己的身體會說話 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

想要找書就要到 小美書屋

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

《自己的身體會說話:解讀身體的求救信號洞悉身體的健康密碼》內容簡介：中醫認為，人體的經絡具有聯絡髒腑肢節、溝通上下內外的功能，它像電話網絡一樣將人體緊密地聯結成一個統一的整體，所以局部的變化通過經絡可以影響全身，內髒的病變可以反映到體錶，正所謂“有諸內必形諸外”。換言之，疾病在體內的病理變化，必定能在體錶找到其可徵乏候，齣現相應的癥狀。

事實上，我們的身體每天都在不停地嚮我們傳遞著機體活動的信息，告訴我們自己的健康狀況，尤其是當體內某個器官運行不正常時，身體就會嚮我們發齣求救信號。例如：中醫認為，肝開竅於目，如果一個人肝髒不健康，就會錶現在眼睛上，眼睛就會發乾、發澀、無光澤；而舌為心之苗。如果一個人舌質淡白，就代錶其心血不足，即供血不太好，如果舌質呈暗紫色，就錶明其心血瘀阻。

然而，由於認識的不足，我們對諸如此類的身體信號不是充耳不聞、熟視無睹，就是錯誤認知、錯誤治療，以緻犯下難以彌補的錯誤。於是，等到疾病降臨時，我們就會手足無措，消極被動，最後導緻小疾成大患，追悔莫及。

古人有雲，上醫治未病，最好的治療是能治乾未病之前。要想做到這一點，就要通過疾病的外在錶現來提前獲知身體的健康狀況。隻要身體齣現不適癥狀或體錶有異樣，那就錶明體內已經或即將發生病變，這時就需要及時采取措施及早進行防治。如此則可早發現、早治療，大病化小，小病化無。

王鴻謨，首都醫科大學教授，主任醫師，醫學碩士。中國國傢自然科學基金委員會評議專傢，中國中西醫結閤學會科學技術奬評審委員會委員，中國中西醫結閤學會診斷專業委員會副主任委員，中華臨床醫藥雜誌副總編。擅長望色切脈診病，靈活運用經方治愈疑難重病。以經絡規範化、診法客觀化為主要研究方嚮，先後主持國傢自然科學基金項目、國傢科技部重大科技攻關項目、中華醫學會中法閤作項目等研究課題。公開發錶學術論文百餘篇，齣版學術著作廿餘部，獲科研成果多項。倡導色診為診法之首，在創建色診學、創立色部三級定位法、色診客觀化、色診儀研製；脈象整理分類、奇脈探討、脈證關係研究、脈診客觀化、脈象檢測係統研製；八綱改革、確立辨證論治綱紀、完善辨證體係；以及整理研究經絡理論、分析批判營氣流注、還原經脈循行部位、創立循經排穴法、改進《針灸穴名標準》、總結經脈循行規律、倡導論證經脈行氣、辨析古典經絡理論本義、構建經絡分級係統等重大疑難問題上見解獨特、建樹頗豐，研究成果為中外學術界廣泛關注。

正確看待身體的不適反應 注意傾聽身體的聲音 人為什麼會生病 注意身體發齣的患病警訊 對身體不適既要重視又要藐視 身體應隨生物鍾舞動 人體存在生物鍾 順應生物鍾，健康纔永恒頭部最能泄露身體的健康機密 身體健康與否頭發會告訴您 傳統文化中頭發的內涵 頭發的功能 頭發好壞由什麼決定 身體健康與否頭發會告訴您 保養頭發的方法 聽懂大腦說的話 有趣的大腦功能 中醫對大腦的認識 重視大腦發給您的信號 養腦有方，長壽健康 睡眠透露的健康信息 為什麼每個人都需要睡覺 子時大睡，午時小憩 睡眠中的健康信息 如何提高睡眠質量 看臉部知健康 名醫扁鵲的望診是對臉部的“察顔觀色” 人中與壽命 從麵色看健康 望麵容知健康 經常搓臉好處多 從咽喉窺視健康 為什麼有“咽喉要道”的說法 感知咽喉，窺視健康 看守好您的“咽喉要道” 頸部與健康的關係 脖子的粗細、長短與健康 頸椎是人體最脆弱的地方之一 通過頸部自測健康 簡單有用的頸椎操 頸椎的養生之道五官告訴您哪裏不舒服瞭 眼睛是透視健康的窗口 眼睛與五髒六腑的關係 眼淚是“金豆豆” 透視健康的窗口 科學眼保健，擦亮心靈窗戶 從鼻子看健康 鼻子是五髒六腑功能強弱最有利的觀察點 打噴嚏是人體的防禦反應 鼻子上寫有您的“健康狀況” 鼻子的日常保健 嘴巴是健康與否的信號燈 嘴巴的“迎糧”之道 嘴巴是健康與否的信號燈 舌頭反應健康狀況 小小舌頭辨五味 舌頭反應健康狀況 舌頭保健操 從耳朵可以看齣內髒的健康狀態 耳朵密切聯係著人體所有的器官 耳垢——被人誤解的保護物 從耳朵可以看齣內髒的健康 一學就會的耳朵保健法 眉毛和睫毛與健康關係密切 長眉毛和睫毛是為瞭保護眼睛 眉毛與壽命 眉毛與健康息息相關 睫毛也能反映健康狀況 拔眉毛怎能如此草率 燙睫毛小心惹上結膜炎四肢的語言您聽懂瞭嗎 手掌泄露的健康秘密 每個手指對應不同的內髒 手掌泄露的健康秘密 揉捏手指防治疾病 看兩臂窺知體內疾病 兩臂上運行的經脈 兩臂透齣的健康隱憂 讀懂腿上的疾病信號 腿部運動的益處 腿部運行的經脈 腿上的健康信號 常蹺二郎腿，小心疾病找上您 腿部動一動，健康樂悠悠 腳是健康的晴雨錶 人老腳先衰 腳是人體的第二心髒 腳與人體髒腑器官的關係 腳是健康的晴雨錶 從腳看健康 外國人洗澡，中國人洗腳 足部保健讓您健康到永遠五髒六腑的反應不能忽視 心髒是心血管疾病的報警器 心髒是人體的發動機 心髒異常，可能是心血管在報警 心髒多保養，身體纔健康 潛伏在肝髒的疾病 肝髒是人體的化工廠 怒則傷肝 肝髒為機體健康護航 如何養肝護肝 健康離不開脾的大力支援 為何說脾乃“後天之本” 健康離不開脾的大力支援 健脾食物 從胃部癥狀看健康 胃的功能 胃怎麼沒把自己消化掉 從胃部癥狀看健康 胃病五養 要想健康，就要打好“保胃戰” 肺是健康的保障 肺是吐故納新的器官 肺與健康 預防流感的三闆斧 給肺穿上外套 腎是健康的發源地 腎為先天之本 腎的疾病信號 養腎十大招 預防腎虛從現在開始 吃齣一個好。腎 膽是健康預報員 膽囊與膽量有何關係 膽能做什麼 膽乃中正之官 膽可以預報的疾病 保養膽囊的常識 大小腸為健康護航 腸道的工作 腸道與細菌 腸道疾病的徵兆 湯從腸中過，毒素不再留 清腸排毒瘦身按摩法 保健腸道的三大忌和六個注意事項 關注膀胱就是關注健康 膀胱乃津液之府 膀胱與健康 如何讓膀胱不再受傷身體其他部位——察顔觀色及時遠離疾病 皮膚是健康的一麵鏡子 皮膚的基本功能 皮膚顔色反映您的健康狀況 內髒有問題，您的皮膚會告訴您 嚴防不良習慣對皮膚的危害 日光浴的危險 空調雖然舒服，可要注意開關 保護肌膚，遠離電磁輻射 腹部透齣的健康警訊 腹部——五髒六腑之宮城 學會聽“腹語” 嗬護您的腹部——腹部保健方法 嗬護神闕，疾病遠離 關注腰部的疾病信號 腰部——身體的橋梁 腰部問題早知道 日常生活中的愛腰法 肛門的秘密與養護 肛門——魄門 不要忽略瞭您的肛門 肛門也需要關愛男性和女性不同的身體語言 健康的乳房是美麗的象徵 乳房孕育的文化 乳房的特徵與功能 嗬護您的乳房，莫讓疾病侵擾 閤理飲食讓您的胸部更豐滿 怎樣嗬護您的乳房 外陰反映您的健康 女性外陰是女性生殖器官的一部分 外陰是女性健康與幸福的鏡子 保持外陰清潔就是關愛您的健康 陰道問題一點通 陰道——生命通嚮外界的通道 分娩對陰道的影響 聽，陰道在和您說悄悄話 陰道保養招數多 瞭解子宮，關愛子宮 子宮是生命的搖籃 人工流産對子宮的危害 學會時時愛護自己的子宮 子宮的嗬護，從日常做起 關愛卵巢，關愛生命之源 卵巢是女性的生命之源 卵巢的功能 卵巢變化早知道 陰莖的健康維護男性的尊嚴 陰莖——男人的象徵 陰莖無小事，關愛最重要 日常生活中要愛護陰莖 前列腺——男人不可忽略的器官 前列腺是男性重要的器官之一 前列腺遇到的常見問題 嗬護前列腺，健康您體驗特效穴位按齣健康身體 養生保健特效穴位 養生保健按壓穴位是妙法 穴位刺激法 穴位保健，氣血不虛 穴位按摩是最佳的四季養生藥 保健養生的要穴 美容塑身特效穴位 美容塑身需要穴位來幫忙 特效急救穴位 急救穴位可救急 自我解壓特效穴位 穴位助您走齣心理陰霾 兒童保健特效穴位 按摩經絡穴位是兒童的天然良藥後記
· · · · · · (收起)