具体描述
《苌氏武技全书(下卷)》影印的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。原书大多为中华民国时期的刊本，作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术，恐久而湮没，故集数十年习武之心得，公之于世。从一书内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。原书有一些涂抹之处，并不完全正确，恐为收藏者之笔墨。因为着墨甚深，不易恢复原状，并且尚有部分参考价值，故暂存其旧。另有个别字，疑为错误，因存其真，未敢遽改。我们只对有些显著的错误之处和版面上的墨点等，做了一些修改的工作；对缺少目录和编排不当的部分原版本。
作者简介
目录信息
卷一 总论篇
一、论中气
二、论头
三、论足
四、论手
五、论拳
六、三尖为气之纲领论
七、中气说(肝起肺落)(中气歌)
八、刚柔相济论
九、面部五行论
十、聚精会神气力渊源论
卷二 阴阳篇
一、阴阳转结论(歌诀)
二、阴阳入扶论
三、入阳附阴入阴附阳说
四、入阳扶阴入阴扶阳说
五、阴阳并入阴阳并扶说
六、阴阳分入阴阳分扶说
七、阴阳旋入阴阳旋扶说
八、阴阳斜偏十字入扶说
九、阴入阴扶阳入阳扶说
十、阴阳乱点入扶说
卷三 运气篇
一、养气论
二、练气诀
三、讲正气(勇气根源)
四、借行气
五、纳气说
六、过气论
七、行气论
八、讲夺气
九、点气论
十、三气合一气
卷四 用功篇
歌诀承停擎内外合
一、合炼二十四势
二、咽肉变色论
三、二十四字论
四、得门而入论
五、十二节落气论
六、头手二手前后手论
七、三尖照论
八、三尖到论
九、论外形
十、论用功(大小势说)
第二集 武备择要
卷一 入门篇
一、论初学入手法
二、初学条目
卷二 技击篇
一、打法总诀
二、讲打法
三、讲出手
四、疾快用法
五、起纵各部用法歌诀
卷三 拳谱篇
一、二十四字偏势
二、猿猴拳
三、白虎拳
四、小罗汉拳
第三集 古拳械图谱密笈
一、二十四字拳谱
二、大罗汉拳谱
三、青龙出海拳谱
四、炮拳谱
五、猿猴二十四棒图谱
六、图谱
七、双剑对枪图谱
八、猿猴对棒图谱
九、三十六枪图谱
十、猿猴拳图谱
附录
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
刚从《苌氏武技全书（下卷）》的世界中抽离出来，脑海中依旧回荡着那些关于劲力、身法、以及战术策略的精妙阐述。这本书，对我而言，更像是一本武术的“百科全书”，它以其包罗万象的内容和由浅入深的讲解，让我对武术的理解达到了一个新的高度。 我对于作者在讲解“腰部的重要性”时所使用的比喻印象最为深刻。他将腰部比作是连接上下肢的枢纽，是全身力量的“源头”。他详细地分析了腰部如何通过旋转、拧转来带动全身的发力，以及如何在攻防之间保持身体的稳定。这让我意识到，许多时候，我们力量的不足，正是源于腰部发力不当。 在“腿部控制与发力”的章节，作者的讲解同样令人赞叹。他不仅仅是罗列了几种常用的腿法，而是深入分析了腿部力量的来源，以及如何通过重心转移和身体的协调来增强腿部的攻击力和稳定性。这让我开始更加注重腿部的训练，并尝试将书中的技巧运用到实战中。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“如何破解对方的优势”的论述，也给了我很大的启示。作者认为，每个武者都有自己的优势，而破解对方的优势，是取得胜利的关键。他详细分析了如何通过观察、预判和战术的灵活运用，来化解对手的力量、速度或技巧优势。 我还有幸在书中看到了关于“实战中的心理战术”的详细讲解。作者认为，武术的胜负，有时不仅取决于技术，更取决于心理。他分享了如何通过保持冷静、坚定自信来影响对手，以及如何利用一些心理暗示来扰乱对方的阵脚。这让我意识到，心理素质的训练，同样是武术修行不可或缺的一部分。 在“擒拿与反擒拿”的章节，作者的讲解更是让我大开眼界。他并非简单地教导如何制服对手，而是深入分析了擒拿的原理，以及如何通过身体的巧妙运用，来摆脱对手的控制，甚至反制对方。这让我看到了武术的智慧所在，并非是简单的力量对抗。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“如何根据对手身材调整策略”的论述，也给我带来了很大的帮助。作者认为，不同的对手，其体型、力量和习惯都不同，因此需要采取不同的策略。他详细讲解了如何与体型高大的对手周旋，如何与灵活的对手周旋，以及如何利用对手的弱点来取胜。 我还对书中关于“如何通过训练提高反应速度”的论述非常感兴趣。作者认为，反应速度是实战中的关键因素之一。他分享了一些训练方法，例如针对性的反应训练、视听觉的配合训练等，来帮助习武者提高自己的反应速度。 《苌氏武技全书（下卷）》中最让我感到惊喜的，是它对于“养生与武术相结合”的理念的强调。作者认为，真正的武术，不仅仅是为了技击，更是为了强身健体，延年益寿。他分享了一些通过武术练习来调理身体、增强体质的方法，让我在追求武术技艺的同时，也能注重自身的健康。 这本书带给我的，远不止于武技上的提升，更是一种对生命的深刻理解。它让我看到了武术背后所蕴含的智慧，以及它对个人成长的重要性。我将继续深入研习，并努力将书中的智慧融入我的生活，成为一个更加全面、更加成熟的人。
评分刚刚翻完《苌氏武技全书（下卷）》，内心真是百感交集。说实话，我本来抱着一种学习更深层次武学理论的心态来阅读，毕竟上卷已经给我留下了极为深刻的印象，那些关于劲力转换、发力技巧的阐述，至今仍让我受益匪浅。而下卷，我期待它能将上卷的理论推向一个更高的境界，揭示更多隐藏在朴实招式之下的精妙之处。 在阅读过程中，我花了大量的时间去揣摩那些看似简洁的文字背后所蕴含的深意。尤其是关于“借力打力”的章节，作者并非简单地罗列几种固定套路，而是深入浅出地分析了如何在不同的攻防态势下，感知对手的来力，并巧妙地将其转化为对自己有利的方向。这不仅仅是技术层面的讲解，更是一种对“势”的理解，一种与对手“共舞”的哲学。我尝试着将这些理论运用到平日的练习中，发现即使是最基础的推手，也能因为这些理解而产生截然不同的效果。 我还特别留意了书中对于“意念”的描述。武术的最高境界，往往是“意”在“形”先。作者在下卷中，更是将这种“意念”的培养贯穿始终。他强调，真正的武者，并非仅仅依靠肌肉的力量，更重要的是通过内观，去培养一种“预判”能力，一种对对手下一步行动的直觉。这让我意识到，很多时候，胜负的关键并不在于谁的招式更华丽，而在于谁更能把握住那一瞬间的“先机”。 尤其让我感到振奋的是，书中关于“卸力”的论述，为我解决了长期以来在实战中遇到的一个难题。以往，面对力量远超于我的对手，我常常感到无力招架，即使勉强格挡，也容易被对方的蛮力震伤。然而，《苌氏武技全书（下卷）》中的卸力技巧，并非简单地后退躲闪，而是通过身体的微妙调整，将对方的攻击化解于无形，甚至将对方的力量导向非关键部位，从而保护自身。这是一种更高明的应对方式，也是一种更智慧的生存之道。 这本书给我的最大触动，在于它不仅仅是一本武技教程，更像是一本人生哲学。作者在字里行间透露出的对武道的执着和对人生的感悟，深深地打动了我。他强调“以柔克刚”并非是软弱，而是一种更强大的韧性，一种在逆境中不屈不挠的精神。这种精神，在当今社会同样适用，无论是在事业上还是生活中，面对困难时，学会“以柔克刚”，往往比一味硬抗更能获得长远的成功。 在“内功心法”的部分，作者的阐述更是出神入化。他并没有像很多武侠小说那样，用一些晦涩难懂的词汇来描述，而是用一种非常贴近实际感受的方式，引导读者去体会气感的运行，去感受丹田的充盈。我按照书中的方法，静心体会，渐渐地，我能感觉到一股暖流在体内游走，虽然这种感受可能因人而异，但无疑给了我极大的信心。这让我坚信，武术的修炼，最终是要回归到“内”的修养。 我特别喜欢书中关于“招式变化”的讲解。作者并没有将武技固定化，而是强调了“万变不离其宗”的道理。他分析了核心的几个发力原理，然后展示了如何通过不同的角度、不同的节奏，将这些原理灵活地运用到各种招式中。这就像是在学习一套基础的数学公式，一旦掌握了公式，你就可以推演出无数个答案。这种学习方法，极大地激发了我的学习兴趣和创造力。 在阅读《苌氏武技全书（下卷）》的过程中，我发现了一个非常有趣的现象。书中所描述的许多高级技巧，似乎都与我们日常生活中的一些动作有着异曲同工之妙。例如，在“步法挪移”的章节，作者对于身体重心的控制和转移的描述，让我想起了我们在行走或搬运重物时，不自觉地会运用到的某些技巧。这让我不禁感叹，真正的武术，其根源或许就隐藏在我们最平凡的生活之中。 我还对书中关于“实战运用”的分析部分留下了深刻印象。作者不仅仅停留在理论层面，而是花了相当大的篇幅去探讨如何在实战中运用这些技巧。他分析了不同类型的对手，以及在不同距离下，应该采取何种策略。这种注重实战的教学方法，对于像我这样希望将所学付诸实践的人来说，无疑是极大的帮助。它让我不再对实战感到畏惧，而是充满信心。 总的来说，《苌氏武技全书（下卷）》是一本值得反复品读的经典之作。它所包含的武学智慧，早已超越了单纯的技击范畴，而触及到了人生的哲学。我将继续深入研究，并将所学运用到我的修行之中，希望能一步步接近作者所描绘的武道境界。这本书，无疑是我武学道路上的一盏明灯，指引着我前进的方向。
评分最近一直在潜心研读《苌氏武技全书（下卷）》，这本书给我的感受，可以用“醍醐灌顶”来形容。我一直对武术有着浓厚的兴趣，也阅读过不少相关书籍，但《苌氏武技全书》系列，尤其是下卷，无疑是我目前为止接触过的最深刻、最有价值的武学著作。它并非简单地教授招式，而是引领读者深入探究武术的本质和原理。 我非常欣赏作者在分析“身体结构与发力”时所展现出的细致入微。他不仅仅是在讲解动作，而是在解释每一个动作背后的力学原理。比如，他详细阐述了人体脊柱的弹性、关节的灵活度以及肌肉的协同作用，是如何共同构成强大的攻击力。这让我不再只是机械地模仿动作，而是理解了动作为何有效，以及如何才能真正地将力量传递出去。 尤其令我着迷的是，书中关于“时机与节奏”的把握。作者认为，武术的精髓在于“夺时”，在于抓住对方稍纵即逝的破绽。他用生动的比喻和清晰的图解，讲解了如何感知对手的动作节奏，如何通过自身的节奏变化来扰乱对手，以及如何在恰当的时机发动攻击。这让我意识到，武术的成功，并非仅仅是力量和速度的较量，更是对“时间”的精准掌控。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“内观与外练”的结合，也给我带来了深刻的启发。作者强调，外部的招式固然重要，但内在的感知同样不可或缺。他引导读者通过静坐、冥想等方式来培养对身体能量的感知，去体会“气”的流动，去感受内在的稳定。这种内外兼修的方法，让我更加全面地理解了武术的修行之道。 我还对书中关于“变化与适应”的论述印象深刻。作者认为，武术并非是僵化的套路，而是一种灵活的应变。他通过分析不同的战术，例如“以静制动”、“以动制静”、“避实就虚”等，来展示如何根据对手的不同特点和具体情况，灵活地调整自己的策略。这让我在面对各种对手时，都能找到适合自己的应对方法。 在“腿法运用”的章节，作者的讲解更是让我大开眼界。他不仅仅是列举了几种踢法，而是深入分析了不同腿法的发力方式、攻击角度以及在实战中的运用技巧。他强调了腿部力量的爆发性、协调性和精准度，以及如何通过腰腿的配合，将腿法的威力发挥到极致。这让我在练习腿法时，更加注重细节和发力。 《苌氏武技全书（下卷）》对于“肩背与手臂的运用”的分析，也给我带来了很大的帮助。作者详细阐述了肩关节的灵活性、背部肌肉的力量以及手臂的协调发力，是如何构成强大的打击能力。他强调了“沉肩坠肘”的重要性，以及如何通过身体的旋转来带动手臂的动作，从而发出更有穿透力的打击。 我还对书中关于“步法与身法的配合”的论述非常感兴趣。作者认为，步法是身体移动的基础，而身法则是身体运动的灵魂。他详细讲解了如何通过不同类型的步法来调整重心、保持平衡，以及如何与身法配合，实现快速的移动和灵活的转向。这让我在练习时，更加注重步法与身法的协调统一。 《苌氏武术全书（下卷）》中最让我感到惊喜的，是它对于“武德与修养”的强调。作者认为，真正的武者，不仅要追求技击的强大，更要注重个人的品德修养。他强调了“尊重对手”、“不妄伤人”等武德的重要性，以及如何通过武术来培养正直、勇敢、谦逊等优良品质。这让我对武术有了更深的认识，不再仅仅是力量的较量，更是人格的升华。 这本书给我带来的，远不止于武技上的提升，更是一种精神上的洗礼。它让我看到了武术背后所蕴含的深刻哲理，以及它对个人品格的塑造作用。我将继续深入研读，并努力将书中的智慧融入我的生活，成为一个更加完整、更加成熟的人。
评分刚刚合上《苌氏武技全书（下卷》的最后一页，心中泛起的是一种沉甸甸的满足感，如同苦心钻研许久，终于豁然开朗一般。从上卷开始，我就被这套武技的深邃所吸引，它不像市面上许多武术书籍那样，充斥着花哨的动作和夸大的描述，而是以一种近乎科学的严谨，剖析着人体运动的奥秘。下卷更是将这种严谨推向了一个新的高度，让我对“武”有了更深的理解。 我尤其被书中关于“全身协调”的章节所打动。作者并非简单地讲解某个部位的发力，而是强调了身体作为一个整体，如何协同运作，才能发挥出最大的效能。他用了大量的篇幅去阐述腰、胯、腿、臂之间如何形成一股合力，如何将这种合力通过精准的角度和时机传递出去。这让我意识到，许多时候，我们力量的不足，并非是某个局部力量不够，而是整体的协调性出了问题。 在“心法运用”的部分，作者的阐述更是让我耳目一新。他并没有将心法描述得过于玄妙，而是将其与具体的身体感受联系起来。例如，关于“气沉丹田”的描述，他引导读者去体会腹部微微下坠的感觉，去感受一种内在的稳定。这种具体化的指导，让我在练习时更容易进入状态，也更容易感受到心法带来的实际效果。 我还被书中对“呼吸与发力”关系的精辟分析所折服。作者认为，呼吸是力量的源泉，也是发力的节奏。他详细地讲解了如何配合呼吸的深浅、长短来调整发力的时机和力度，以及如何在不同招式中采用不同的呼吸方式。这让我在练习时，不再是将发力与呼吸割裂开来，而是将它们融为一体，达到一种自然流畅的境界。 《苌氏武技全书（下卷）》对于“进退”的论述，也给我带来了很大的启发。作者并非简单地讲解如何向前攻击，而是深入分析了在实战中，如何灵活地运用进退的转换，如何利用对手的重心变化来寻找破绽。这让我在面对对手时，不再只想着主动进攻，而是学会了如何以退为进，如何将对手的攻击转化为自己的机会。 我还对书中关于“实战中的心理素质”的探讨深感兴趣。作者认为，武术的最高境界，是“心如止水”，是在极端压力下依然能够保持冷静和清晰的头脑。他分享了一些自己实战的经验，以及如何通过训练来培养这种强大的心理素质。这让我意识到，武术的修行，不仅仅是身体上的鍛鍊，更是心智上的磨砺。 在“劲力转换”的章节，作者的讲解堪称精妙绝伦。他详细地分析了不同类型的劲力，如“脆劲”、“绵劲”、“弹劲”等，以及它们在不同情况下的运用。尤其让我印象深刻的是，他如何将上卷中提到的“沾黏连随”与这些劲力结合起来，形成更加多变的攻击方式。这让我在面对各种对手时，都能找到应对之策。 我还发现，书中对于“身法变化”的论述，极具参考价值。作者强调，身法的灵活度，是决定招式能否有效施展的关键。他详细讲解了如何通过腰部的转动、身体的起伏、脚步的配合，来实现身法的快速变化，从而在攻防之间游刃有余。这让我意识到，一个好的身法，能让最简单的招式变得难以捉摸。 《苌氏武技全书（下卷）》中最让我感到受益匪浅的，莫过于关于“养生与武术结合”的部分。作者认为，真正的武术，不仅要追求技击的强大，更要注重身体的健康和生命的延长。他分享了一些关于武术练习对身体的好处，以及如何通过武术来调理身体，达到强身健体的目的。这让我对武术的理解，不再局限于格斗，而是将其视为一种积极的生活方式。 这本书给我带来的，远不止于武技的提升。它更像是一本关于如何生活、如何与世界相处的指南。作者在字里行间流露出的对武道的尊重、对生命的敬畏，深深地感染了我。我将继续研习，并努力将书中的智慧融入我的生活，成为一个更强大、更平和的人。
评分刚一拿到《苌氏武技全书（下卷）》，我就被它沉稳的气质所吸引，那种厚重感预示着内容的丰富与深刻。作为一名对传统武术有着濃厚情懷的習武者，我一直渴望找到一本能够真正揭示武术精髓的书籍，而这本下卷，无疑满足了我的期待。它并非以华丽的辞藻取胜，而是以严谨的逻辑和详实的讲解，引领我进入一个更为广阔的武学世界。 我特别喜欢作者在阐述“内家劲力”时所展现出的精辟。他并没有将这些难以言喻的力量描述得过于飘渺，而是将其与具体的身体感受和发力方式紧密联系起来。例如，他对于“螺旋劲”的讲解，让我明白了力量的产生并非是直线运动，而是通过身体的旋转，将力量从腰部传递到四肢，从而产生一种连续而强大的爆发力。 在“步法移形换影”的章节，作者的讲解更是让我受益匪浅。他不仅仅是列举了几种步法，而是深入分析了每一种步法在实战中的作用，以及如何通过步法的变化来调整重心、控制距离，甚至迷惑对手。这让我意识到，优良的步法，是施展一切技击手段的基础。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“呼吸与意念的配合”的论述，也让我有了新的认识。作者强调，呼吸不仅仅是维持生命活动的生理过程，更是调动和运用内劲的关键。他引导读者去体会呼吸的深沉与均匀，如何通过呼吸来引导意念，从而将内在的力量准确地传递到招式中。 我还有幸在书中看到了关于“擒拿与摔跤技巧”的详细讲解。作者并没有回避这些看似“粗暴”的技术，而是以一种高度的策略性来分析它们。他阐述了如何通过借力、卸力来化解对手的擒拿，以及如何利用对手的重心失衡，将其摔倒在地。这让我意识到，武术的运用，并非局限于单一的击打。 在“反击与卸力”的章节，作者的讲解更是让我茅塞顿开。他并非简单地教导如何防御，而是强调了如何在受攻击的瞬间，将对手的力量巧妙地化解，并将其转化为对自己有利的反击。这种“以巧破力”的思维方式，让我看到了武术的更高境界。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“关节技与点穴的探讨”，也让我对武术的理解更加全面。作者并没有将这些神秘的技术渲染得过于夸张，而是以一种客观的态度，分析了它们在实战中的可行性和局限性。他强调了对人体结构和生理的了解，是掌握这些技术的基础。 我还对书中关于“身法与招式的融合”的论述非常感兴趣。作者认为，优秀的身法能够让招式更加灵活多变，而精妙的招式则能够充分发挥身法的优势。他详细讲解了如何通过身体的细微调整，来配合招式的变化，从而达到“随心所欲”的境界。 《苌氏武技全书（下卷）》中最让我感到震撼的，是它对于“心法与武德的统一”的强调。作者认为，真正的武术大师，不仅拥有高超的技艺，更拥有高尚的品德。他强调了“仁、义、礼、智、信”在武术修习中的重要性，以及如何通过武术来完善自身的人格。 这本书带给我的，不仅仅是技艺上的提升，更是一种对武道精神的深刻理解。它让我看到了武术的博大精深，以及它对个人成长的重要性。我将继续深入研习，并努力将书中的智慧融入我的生活，成为一个更加成熟、更加完善的人。
评分读完《苌氏武技全书（下卷）》，我感到一种前所未有的震撼，仿佛打开了一扇通往武术更深层世界的大门。这本书以其严谨的逻辑、精妙的讲解和贴近实战的分析，让我对武术的认识有了质的飞跃。 我对于作者在讲解“身体协调性”时所使用的比喻印象最为深刻。他将人体比作一台精密的机器，而腰部、脊柱、四肢则是各个精密部件。他详细地阐述了这些部件如何相互配合，才能爆发出最大的力量，以及如何通过训练来优化这种协调性。这让我不再只是孤立地练习某个动作，而是注重整体的协调统一。 在“劲力传递与爆发”的章节，作者的讲解更是让我大开眼界。他不仅仅是罗列了几种发力方式，而是深入分析了劲力从产生到传递，再到爆发的整个过程。他强调了“蓄力”、“转劲”、“发劲”之间的紧密联系，以及如何通过巧妙的技巧，将微小的力量转化为巨大的破坏力。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“如何应对不同类型的进攻”的论述，也给了我很大的启示。作者认为，不同的进攻方式，需要采取不同的应对策略。他详细分析了如何应对直线型攻击、弧线型攻击、以及借力打力的攻击，并提供了相应的破解方法。 我还有幸在书中看到了关于“步法的灵活性与变化”的详细讲解。作者认为，步法是武术的基础，而灵活性和变化是步法的精髓。他分享了如何通过调整重心、改变方向、以及快速的脚步移动，来达到“进退自如、攻守兼备”的境界。 在“肩背与手臂的协同发力”的章节，作者的讲解更是让我茅塞顿开。他并非简单地教导如何挥动拳头或手臂，而是深入分析了肩关节的灵活度、背部肌肉的力量以及手臂的协调发力，是如何共同构成强大的打击能力。他强调了“沉肩坠肘”的重要性，以及如何通过身体的旋转来带动手臂的动作，从而发出更有穿透力的打击。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“如何利用对手的惯性”的论述，也给我带来了很大的帮助。作者认为，对手的惯性是我们可以利用的武器。他详细讲解了如何通过观察对手的动作，预判其惯性方向，然后巧妙地借力，从而将对手的力量转化为对自己有利的优势。 我还对书中关于“如何训练身体的柔韧性与弹性”的论述非常感兴趣。作者认为，柔韧性和弹性是武术高手必备的素质。他分享了一些训练方法，例如拉伸、动态训练、以及一些特定的武术练习，来帮助习武者提高身体的柔韧性和弹性。 《苌氏武技全书（下卷）》中最让我感到惊喜的，是它对于“武术的哲学与人生观”的深刻探讨。作者认为，武术不仅仅是一种技击手段，更是一种修身养性的方式。他分享了如何通过武术来培养正直、勇敢、谦逊等优良品质，以及如何通过武术来达到内心的平静与和谐。 这本书带给我的，远不止于武技上的提升，更是一种对生命哲学的深刻理解。它让我看到了武术背后所蕴含的智慧，以及它对个人成长的重要性。我将继续深入研习，并努力将书中的智慧融入我的生活，成为一个更加全面、更加成熟的人。
评分刚翻完《苌氏武技全书（下卷）》，一种意犹未尽的感觉油然而生。这本书，与其说是一本武技教程，不如说是一本武道哲学的启蒙书，它以其深邃的理论和精妙的实践指导，让我对武术的理解进入了一个全新的境界。 我对于作者在讲解“身体的平衡与重心控制”时所使用的类比印象最为深刻。他将身体的重心比作是船的龙骨，一旦失衡，整艘船就会倾覆。他详细地阐述了如何在各种复杂的攻防态势下，保持身体的稳定，以及如何通过细微的调整来控制重心，从而赢得主动。 在“招式变化与应用”的章节，作者的讲解更是让我大开眼界。他不仅仅是罗列了几种固定的招式，而是深入分析了招式背后的发力原理和攻防逻辑。他强调了“万变不离其宗”的道理，以及如何通过对基本原理的理解，来创造出无穷无尽的招式变化。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“如何应对不同力量的对手”的论述，也给了我很大的启示。作者认为，面对力量悬殊的对手，简单地硬碰硬是不可取的。他详细分析了如何通过借力、卸力、以及利用对手的蛮力来反击，从而在劣势中寻找机会。 我还有幸在书中看到了关于“擒拿与关节技的要领”的详细讲解。作者认为，擒拿与关节技，是武术中更为精妙的技术，它不依赖于蛮力，而是依赖于对人体结构的了解和对时机的把握。他分享了如何通过抓住对方的关节，来限制其行动，甚至将其制服。 在“步法与身法的配合训练”的章节，作者的讲解更是让我茅塞顿开。他并非简单地教导如何移动，而是深入分析了步法与身法之间的默契配合，以及如何通过协调的动作来达到“身随心动、步随身移”的境界。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“如何运用巧劲破解对方的防守”的论述，也给我带来了很大的帮助。作者认为，巧劲并非是蛮力，而是通过对身体的巧妙运用，产生的出人意料的攻击。他详细讲解了如何通过抖腕、甩臂、以及身体的拧转，来发出具有穿透力的打击。 我还对书中关于“如何训练身体的抗击打能力”的论述非常感兴趣。作者认为，抗击打能力是实战中保护自己的重要手段。他分享了一些训练方法，例如针对性的抗击打训练、腹肌训练、以及一些特定的武术练习，来帮助习武者提高身体的抗击打能力。 《苌氏武技全书（下卷）》中最让我感到惊喜的，是它对于“武术的养生与保健作用”的深刻探讨。作者认为，武术不仅仅是为了技击，更是为了强身健体，延年益寿。他分享了如何通过武术练习来调理身体、增强体质，以及如何通过武术来达到身心平衡。 这本书带给我的，远不止于武技上的提升，更是一种对生命的深刻理解。它让我看到了武术背后所蕴含的智慧，以及它对个人成长的重要性。我将继续深入研习，并努力将书中的智慧融入我的生活，成为一个更加全面、更加成熟的人。
评分初读《苌氏武技全书（下卷）》，就被其字里行间流露出的严谨与深邃所折服。这本书，对我来说，更像是一本武学宝典，它以其包罗万象的内容和由浅入深的讲解，让我对武术的理解和实践都得到了极大的提升。 我对于作者在讲解“全身的协调与力量的传递”时所使用的精妙比喻印象最为深刻。他将人体比作一个完整的能量传递系统，而腰部、脊柱、四肢则是这个系统中的各个重要节点。他详细地阐述了这些节点如何相互配合，才能将力量以最有效的方式传递出去，以及如何通过训练来优化这个能量传递的过程。 在“步法与身法的变化运用”的章节，作者的讲解更是让我大开眼界。他不仅仅是罗列了几种常见的步法，而是深入分析了步法在实战中的战略意义，以及如何通过步法的变化来调整重心、控制距离，甚至迷惑对手。他强调了“移形换影”的精髓，以及如何通过灵活的步法来实现“进退自如”。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“如何破解对方的蛮力攻击”的论述，也给了我很大的启示。作者认为，面对蛮力攻击，硬碰硬是不可取的。他详细分析了如何通过借力、卸力、以及利用对手的惯性来化解其攻击，甚至将其力量转化为对自己有利的反击。 我还有幸在书中看到了关于“擒拿与反擒拿的技巧”的详细讲解。作者认为，擒拿与反擒拿，是武术中更为精妙的技术，它不依赖于蛮力，而是依赖于对人体结构的了解和对时机的把握。他分享了如何通过抓住对方的关节，来限制其行动，甚至将其制服。 在“肩背与手臂的协同发力”的章节，作者的讲解更是让我茅塞顿开。他并非简单地教导如何挥动拳头或手臂，而是深入分析了肩关节的灵活度、背部肌肉的力量以及手臂的协调发力，是如何共同构成强大的打击能力。他强调了“沉肩坠肘”的重要性，以及如何通过身体的旋转来带动手臂的动作，从而发出更有穿透力的打击。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“如何运用巧劲破解对方的防守”的论述，也给我带来了很大的帮助。作者认为，巧劲并非是蛮力，而是通过对身体的巧妙运用，产生的出人意料的攻击。他详细讲解了如何通过抖腕、甩臂、以及身体的拧转，来发出具有穿透力的打击，从而破解对方的防御。 我还对书中关于“如何训练身体的抗击打能力”的论述非常感兴趣。作者认为，抗击打能力是实战中保护自己的重要手段。他分享了一些训练方法，例如针对性的抗击打训练、腹肌训练、以及一些特定的武术练习，来帮助习武者提高身体的抗击打能力。 《苌氏武技全书（下卷）》中最让我感到惊喜的，是它对于“武术的养生与保健作用”的深刻探讨。作者认为，武术不仅仅是为了技击，更是为了强身健体，延年益寿。他分享了如何通过武术练习来调理身体、增强体质，以及如何通过武术来达到身心平衡。 这本书带给我的，远不止于武技上的提升，更是一种对生命的深刻理解。它让我看到了武术背后所蕴含的智慧，以及它对个人成长的重要性。我将继续深入研习，并努力将书中的智慧融入我的生活，成为一个更加全面、更加成熟的人。
评分在阅读《苌氏武技全书（下卷）》的过程中，我仿佛经历了一场关于武术的深度探索之旅。这本书以其严谨的逻辑、精妙的讲解和贴近实战的分析，让我对武术的理解有了质的飞跃，它让我看到了武术的内在力量，以及它所蕴含的深刻哲学。 我对于作者在讲解“如何通过呼吸来调节力量”时所使用的比喻印象最为深刻。他将呼吸比作是发动机的供油系统，一旦供油不足或过量，都会影响发动机的性能。他详细地阐述了如何通过深沉、均匀的呼吸来调动和储蓄力量，以及如何在发力时配合呼气，将力量瞬间爆发出来。 在“腰马合一与全身协力”的章节，作者的讲解更是让我大开眼界。他不仅仅是强调腰部的重要性，更是深入分析了腰部如何与腿部、胯部、以及脊柱形成一个整体，从而爆发出强大的整体力量。他强调了“腰如车轴、腿如车轮”的道理，以及如何通过协调的动作来实现“腰马合一”。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“如何利用巧劲破解对方的招式”的论述，也给了我很大的启示。作者认为，巧劲并非是蛮力，而是通过对身体的巧妙运用，产生的出人意料的攻击。他详细讲解了如何通过抖腕、甩臂、以及身体的拧转，来发出具有穿透力的打击，从而破解对方的防御。 我还有幸在书中看到了关于“步法与身法的灵活变幻”的详细讲解。作者认为，步法是武术的基础，而灵活变幻是步法的精髓。他分享了如何通过调整重心、改变方向、以及快速的脚步移动，来达到“进退自如、攻守兼备”的境界。 在“肩背与手臂的协同发力”的章节，作者的讲解更是让我茅塞顿开。他并非简单地教导如何挥动拳头或手臂，而是深入分析了肩关节的灵活度、背部肌肉的力量以及手臂的协调发力，是如何共同构成强大的打击能力。他强调了“沉肩坠肘”的重要性，以及如何通过身体的旋转来带动手臂的动作，从而发出更有穿透力的打击。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“如何运用巧劲破解对方的防守”的论述，也给我带来了很大的帮助。作者认为，巧劲并非是蛮力，而是通过对身体的巧妙运用，产生的出人意料的攻击。他详细讲解了如何通过抖腕、甩臂、以及身体的拧转，来发出具有穿透力的打击，从而破解对方的防御。 我还对书中关于“如何训练身体的抗击打能力”的论述非常感兴趣。作者认为，抗击打能力是实战中保护自己的重要手段。他分享了一些训练方法，例如针对性的抗击打训练、腹肌训练、以及一些特定的武术练习，来帮助习武者提高身体的抗击打能力。 《苌氏武技全书（下卷）》中最让我感到惊喜的，是它对于“武术的养生与保健作用”的深刻探讨。作者认为，武术不仅仅是为了技击，更是为了强身健体，延年益寿。他分享了如何通过武术练习来调理身体、增强体质，以及如何通过武术来达到身心平衡。 这本书带给我的，远不止于武技上的提升，更是一种对生命的深刻理解。它让我看到了武术背后所蕴含的智慧，以及它对个人成长的重要性。我将继续深入研习，并努力将书中的智慧融入我的生活，成为一个更加全面、更加成熟的人。
评分刚刚读完《苌氏武技全书（下卷）》，内心激动之余，也涌现出一种对武术更深层次的敬畏。这本书，如同一部武学的圣经，以其博大精深的理论和贴近实战的讲解，让我对武术的认知再次刷新。 我对于作者在讲解“如何通过意念来引导力量”时所使用的描述印象最为深刻。他将意念比作是箭矢的目标，一旦目标明确，箭矢就能以最快的速度和最精准的轨迹射出。他详细地阐述了如何通过观想、冥想来集中意念，从而将内在的力量精准地引导到招式中，产生出人意料的效果。 在“肩背与手臂的协调发力”的章节，作者的讲解更是让我大开眼界。他不仅仅是强调肩部和手臂的力量，更是深入分析了肩背与手臂如何形成一个整体，从而爆发出强大的整体力量。他强调了“肩随腰转、肘随肩发”的道理，以及如何通过协调的动作来实现“肩背与手臂的协同发力”。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“如何利用巧劲破解对方的防守”的论述，也给了我很大的启示。作者认为，巧劲并非是蛮力，而是通过对身体的巧妙运用，产生的出人意料的攻击。他详细讲解了如何通过抖腕、甩臂、以及身体的拧转，来发出具有穿透力的打击，从而破解对方的防御。 我还有幸在书中看到了关于“步法与身法的灵活变幻”的详细讲解。作者认为，步法是武术的基础，而灵活变幻是步法的精髓。他分享了如何通过调整重心、改变方向、以及快速的脚步移动，来达到“进退自如、攻守兼备”的境界。 在“腰马合一与全身协力”的章节，作者的讲解更是让我茅塞顿开。他不仅仅是强调腰部的重要性，更是深入分析了腰部如何与腿部、胯部、以及脊柱形成一个整体，从而爆发出强大的整体力量。他强调了“腰如车轴、腿如车轮”的道理，以及如何通过协调的动作来实现“腰马合一”。 《苌氏武技全书（下卷）》中关于“如何运用巧劲破解对方的防守”的论述，也给我带来了很大的帮助。作者认为，巧劲并非是蛮力，而是通过对身体的巧妙运用，产生的出人意料的攻击。他详细讲解了如何通过抖腕、甩臂、以及身体的拧转，来发出具有穿透力的打击，从而破解对方的防御。 我还对书中关于“如何训练身体的抗击打能力”的论述非常感兴趣。作者认为，抗击打能力是实战中保护自己的重要手段。他分享了一些训练方法，例如针对性的抗击打训练、腹肌训练、以及一些特定的武术练习，来帮助习武者提高身体的抗击打能力。 《苌氏武技全书（下卷）》中最让我感到惊喜的，是它对于“武术的养生与保健作用”的深刻探讨。作者认为，武术不仅仅是为了技击，更是为了强身健体，延年益寿。他分享了如何通过武术练习来调理身体、增强体质，以及如何通过武术来达到身心平衡。 这本书带给我的，远不止于武技上的提升，更是一种对生命的深刻理解。它让我看到了武术背后所蕴含的智慧，以及它对个人成长的重要性。我将继续深入研习，并努力将书中的智慧融入我的生活，成为一个更加全面、更加成熟的人。
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