做男人，會保養纔更帥 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

鍾南山院士序前言第一部分 健康男人是吃齣來的 吃肉吃齣“性趣”來 男人也吃巧剋力 熬夜族晚餐要吃得全麵 藉酒消愁愁更愁 潰瘍男人多吃泡菜 降火喝碗綠豆海帶湯 多吃堿性食品抗疲勞 鬍麻油能防前列腺肥大 血壓高要少吃發酵麵食 想減壓，選擇食物有講究 吃點鮮蒜控製肥胖 減脂多吃“海洋蔬菜” 吃咖喱能瘦身 醉酒一小時吃顆橄欖 吃生花生可養胃 吃臭雞蛋也許能壯陽 腎不好少吃豆製品第二部分 男子漢有病也彆扛 血色帶來的睏擾 突發的“流血事件” 下身扭痛趕緊上急診 陰囊裏的積水從哪兒來 隱睾治療要及時 尿道口變紅彆發慌 男人婚後為何易“發福” 男科體檢最好定期做 乳腺疾病纏上男人 男人40體檢要加氣管鏡 看男人病最好帶上妻子 男過40要查腎 排尿費勁查查尿動力 內褲泄露男人的“秘密” 很多病是被嚇齣來的 中年男性提防“小便猝倒” 當心“滋陰”和“壯陽”撞車第三部分 從內到外都健美 男人美容“事兒”更多 選護膚品“男女有彆” 男子吃薑要吃“對” 50歲以上男性每年要做“兩檢” 韓國男人喜吃鬆仁 靈芝強壯瞭香港男人 男人39歲開始易心梗 日本男人崇拜肉蓯蓉 睡眠差能把男人“肚子搞大” 中年男性多吃“一菇一帶” “硬啤酒肚”更傷害男人 剃須太勤有“剃刀腫塊” 男人應該多吃“籽” 男人養腎常叩齒 每天用木棍敲敲後背 洗澡時搓搓腹股溝 大蒜讓男人長精神 學學薩科齊“迴春有術”第四部分 性福的男人纔幸福 吸煙導緻勃起障礙 不射精怎麼辦 濫服藥物患上腎衰竭 男人“有權”性冷淡 男人高潮“晚點”，彆慌 中年男人不妨有點“幻想” 藥品說明書誘發的“ED” 一碗粥治好皇帝的陽痿 慢性疲勞會讓ED升級 有事容易偏兩頭 男性也可鍛煉“性愛肌” 海馬蝦仁童子雞增強耐力 心理性ED也得吃藥 重度ED:真的不行來“假的” 很多男人偷偷吃藥 “呼嚕男”請多打哈欠 “金槍不倒”趕緊就醫 ED首診影響“自信” 壯陽：每天運動半小時 西紅柿沒有奇效 時間不用太長 不用刻意定計劃 多曬太陽也有益 補葉酸就能治ED 彆有太大心理壓力 中年人彆在意“臨門一腳” 有問題查查腰椎 “敗性食物”沒那麼嚇人 改善夫妻生活從改裝單車座開始 韓國料理有“特效” 勾勾食指也有益 41~45歲是ED高危年齡段第五部分 嗬護男人的每個寶貝 隱蔽的“戰爭” 為何“青筋”外露 “戰爭”的紀念碑 硬結的“委屈” 漫漫遷移路 怎樣的形狀纔健康 上完廁所彆馬上坐 夏季保養好男人的“空調” 公共場閤彆碰“敏感帶” 神秘的旅程第六部分 和不育說“拜拜” 精子“求偶”記 男人優育“五指標” 筆記本電腦能讓男子不育 手機放褲袋有礙生育 多吃瓜子可提高精子質量 缺鋅的男人做不瞭爸爸 不育男性易患睾丸癌 睾丸小不一定影響生育 男性不育與吃有關 想做爸爸最好在30歲前 治不育要“解毒” 多吃“腰子”小心不育 不育是兩個人的事第七部分 讓你的前列腺“爽起來” 前列腺也會“醉” 前列腺一生的奧秘 沒有前列腺還有“性趣”嗎 前列腺病人“不行”多因心病起 前列腺按摩也可“自己來” 前列腺炎：禍首不一定是自慰 有些前列腺炎是想齣來的 適度自慰可“放鬆”前列腺 診治“前列腺炎”就憑幾句話 多喝水嗬護前列腺 過量喝牛奶有害前列腺 前列腺炎不影響生育 有車族多關心“下半身” 臥床可以給前列腺減壓 “蘋果療法”防前列腺炎 蔥蒜可防前列腺增生 “夜貓子”要護好前列腺 用火柴棒保護前列腺 前列腺用藥“三個一” 前列腺檢測前三天彆騎車 有些前列腺炎能自愈第八部分 健康男人備忘錄 看男科最易齣4類錯 激情莫忘“防火牆” 熱天，熬點中藥水洗洗私處 男人最多容忍女性喝三杯酒 不友好男人更易肥胖 意大利男人全球最帥 新大男子主義也可以很溫柔 增情趣促優生 百閤花的妙用 肥胖讓男人早衰 異常勃起要查血象 不美滿婚姻更傷女性 男人31歲結婚最穩定 冷毛巾幫丈夫“熄火” 婚姻“起步價”男人要會“砍” 強弱是婚前查不齣的 老夫老妻瞭你還“碰”她嗎
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