Ning For Dummies (For Dummies (Computer/Tech)) pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:For Dummies

作者:Manny Hernandez

出品人:

页数:342

译者:

出版时间:2009-04-27

价格:USD 24.99

装帧:Paperback

isbn号码:9780470453179

丛书系列:

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具体描述

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《宁氏武学秘籍》本书是一部系统详尽的武学理论与实践宝典，专注于阐述“宁氏武学”的独特体系、核心理念、精妙招式及养生进阶之道。不同于市面上泛泛而谈的武术书籍，本秘籍以严谨的逻辑、清晰的脉络，深入剖析了宁氏武学的精髓，旨在为有志于武学之道者提供一条清晰、可行且深入的修行路径。第一章：溯源与根基——宁氏武学的传承与哲学本章将追溯宁氏武学的起源，探讨其在历史长河中的演变与发展。我们将深入挖掘支撑宁氏武学的哲学思想，阐释其“以柔克刚”、“借力打力”、“动静合一”等核心理念的深层含义。同时，本章还将介绍宁氏武学对身体、精神、以及与自然互动关系的独特理解，为读者奠定坚实的理论基础，帮助理解武学背后的深层智慧。第二章：形体之术——宁氏武学的基础桩法与发力技巧此章将聚焦于宁氏武学的身体训练。我们将详细介绍一系列基础桩法，如“静坐桩”、“行步桩”等，并配以清晰的图示和文字说明，指导读者如何通过正确的桩法调整身姿，培养内劲，增强身体的协调性与稳定性。此外，本章还将深入讲解宁氏武学独特的气血运行方式与发力机制，教授读者如何将内劲通过四肢有效传递，爆发出惊人的力量，实现“寸劲”与“爆发力”的和谐统一。第三章：技击之法——宁氏武学十八般兵器与独门拳法本章是宁氏武学的核心技击内容。我们将系统介绍宁氏武学所涵盖的十八般兵器，包括刀、枪、剑、棍等，并逐一讲解其基本用法、套路拆解与实战应用。对于每一种兵器，我们都将从握持、步法、攻防转换等方面进行细致的指导。除了兵器，本章还将详尽阐述宁氏武学的独门拳法。我们将分解每一个拳法的动作要领，包括出拳的角度、速度、力道，以及与步法的配合。重点讲解如何通过“缠丝劲”、“螺旋劲”等技巧，增强拳法的穿透力和杀伤力。同时，本章还会介绍宁氏武学的擒拿、摔跤等近身格斗技巧，以及如何根据不同对手的特点，灵活运用攻防策略，实现以弱胜强。第四章：内息之养——宁氏武学呼吸吐纳与养生之道武学不仅在于外在的形体对抗，更在于内在的生机勃勃。本章将深入探讨宁氏武学的呼吸吐纳法门。我们将介绍多种呼吸方式，如“腹式呼吸”、“逆式呼吸”等，并讲解其对身体内部气血循环、脏腑功能的调理作用。通过系统的呼吸练习，读者将能够增强内力，提升身体的自愈能力，延缓衰老。此外，本章还将结合宁氏武学的养生理念，介绍适合武学练习者的饮食调理、起居作息等建议。我们将强调“药食同源”、“顺应自然”的原则，帮助读者在日常生活中巩固武学修行成果，实现身心的全面健康。第五章：进阶与融会——宁氏武学的实战应用与精神升华本章将引导读者将前几章所学融会贯通，并迈向更高的修行境界。我们将提供实战模拟场景，教授读者如何应对各种突发情况，如何根据对手的动作做出快速准确的反应，以及如何在实战中检验和提升自身武学水平。更重要的是，本章将探讨宁氏武学在精神层面的追求。我们将阐释武学与心性的关系，如何通过武学修行磨砺意志，培养坚韧不拔的品格，以及如何达到“人武合一”的至高境界。本章将激励读者将宁氏武学不仅仅视为一种技艺，更视为一种提升自我、丰富人生的哲学与生活方式。附录：宁氏武学常用术语解释经典招式图解集锦常见修行误区及纠正方法《宁氏武学秘籍》承诺以最真诚的态度，最严谨的学风，为每一位热爱武学、追求卓越的读者，呈现一份货真价实、功力深厚的武学宝藏。愿本书成为您武学道路上的良师益友，助您在探索武学奥秘的旅程中，收获智慧与力量。