Optimum Nutrition for the Mind pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


Optimum Nutrition for the Mind

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Patrick Holford
Piatkus Books
2007-05-24
528
USD 24.80
Paperback
9780749927851

圖書標籤: nutrition  brainscience   


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发表于2024-12-25

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圖書描述

OPTIMUM NUTRITION FOR THE MIND is the classic guide to improving your mood, boosting your memory, sharpening your mind and solving mental health problems through nutrition. The book outlines breakthrough discoveries on how specific essential fats, vitamins and minerals can improve depression and anxiety; discusses the effects of stress, alcohol and exercise on mental health; gives details of new discoveries in the treatment of autism and schizophrenia; and provides concrete and well-researched guidance for those with mental health difficulties. With a questionnaire-based method to work out your own nutritional programme for improving your mood, mind and memory this book is essential reading for anyone wanting to stay in top mental health throughout life, free from depression, memory decline and other common mental health problems.

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