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出版者:

作者:Soon C. Cho; Barbara Bloemink

出品人:

页数:176

译者:

出版时间:2009-2

价格:$ 60.00

装帧:

isbn号码:9782759403141

丛书系列:

图书标签:

冥想
正念
心理健康
自我提升
放松
减压
情绪管理
内在平静
生活方式
精神成长

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具体描述

Park Seo-Bo is a trailblazer in contemporary Korean art, having helped introduce the West s concept of modern art to his fellow countrymen in the 1950s. The recipient of numerous awards throughout Asia and the subject of more than a dozen major exhibitions including a major retrospective of his work this year at the Arario Gallery in New York he has also taught two generations at Korea s prestigious Hong-Ik Arts University. Today, he is still experimenting, attempting to articulate his essence through his art. Empty the Mind is the first book on the legendary Korean artist to be widely available in the West.

《清空大脑》在这纷繁复杂的世界里，思绪如同潮水般涌来，填满我们的意识，让我们疲惫不堪。我们被各种信息、担忧、计划和回忆所淹没，仿佛永远无法找到片刻的宁静。然而，真正的智慧和洞察力，往往隐藏在内心深处那片寂静的海洋之中。《清空大脑》并非一本简单的指导手册，也不是一套循序渐进的练习集。它更像是一扇门，通往一个被我们遗忘已久的国度——那个你最真实的内在空间。这本书将引导你踏上一段探索之旅，去发现那些束缚你的思想枷锁，并学习如何优雅地解开它们，让你的思维重新获得自由。你是否常常发现自己陷入无谓的纠结，让过去的事情挥之不去，让未来的忧虑占据你的全部？你是否对繁杂的世事感到心力交瘁，渴望找回内心的平静与澄澈？《清空大脑》将帮助你识别那些让你不断循环的思维模式，那些让你产生焦虑和压力的不实念头，以及那些让你停滞不前的恐惧和疑虑。这本书的核心在于，它并不鼓吹压抑或消除你的想法。恰恰相反，它鼓励你去拥抱你的思绪，但以一种更具觉知和超然的态度。通过作者精心设计的视角和观察角度，你将被邀请去审视自己的思绪，如同观察天空中飘过的云彩。你会学会分辨哪些是真正重要的，哪些只是暂时的幻象；哪些是服务于你的成长，哪些只是在消耗你的能量。《清空大脑》将带你深入了解思绪的本质，它们是如何形成的，又是如何影响我们的感受和行为的。你会明白，我们并非是我们的想法，我们是那个能够观察想法的存在。这种分离感是解锁内心平静的关键。当你不再与每一个闪过的念头纠缠不清时，你就能摆脱情绪的漩涡，做出更清晰、更明智的决策。书中所包含的理念并非基于任何特定的宗教或哲学体系，而是源自对人类心灵运作的深刻洞察。它提供的是一种普世的智慧，适用于任何背景、任何生活方式的人。无论你是一名忙碌的专业人士，一位正在经历人生转折的学生，还是一位渴望提升自我认知的人，《清空大脑》都将为你提供宝贵的启示。阅读这本书，你将学会：识别思维的误导性：了解我们的大脑是如何不断地产生各种想法，以及其中有多少是不准确或是不必要的。培养觉察力：学习如何平静地观察自己的思绪，不加评判，不被卷入。放下执着：掌握摆脱对过去遗憾和未来担忧的方法，活在当下。重拾专注力：找回对抗外界干扰的能力，将精力聚焦于真正重要的事情。发现内在的智慧：触及那片宁静的内在空间，从中汲取创造力、清晰度和力量。提升情绪管理能力：学会理解和疏导负面情绪，而非被它们控制。建立更深层的人际关系：当你不再被自身的思绪困扰时，你将更能倾听和理解他人。《清空大脑》并非教你变得空虚，而是让你变得充盈。当你的大脑不再被无谓的噪音所占据时，你才能真正地感受到生活的美好，才能更深刻地体验爱与连接，才能更有力量地去创造和实现你的梦想。这本书的语言平实而深刻，充满了启发性的见解，它将如同一个温柔的向导，陪伴你穿过思维的迷宫。它鼓励你去实践，去感受，去体验。最重要的是，它邀请你相信，你拥有与生俱来的能力，去驾驭你的思绪，而不是被它们所奴役。准备好迎接一场心灵的蜕变了吗？准备好让你的大脑摆脱沉重的负担，重新找回它的轻盈和活力了吗？《清空大脑》将是你踏上这段非凡旅程的最佳伴侣。它是一份献给所有渴望内心平静与清晰的人的礼物。