Relax - You May Only Have a Few Minutes Left pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Hay House

作者:Loretta LaRoche

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2008-02-01

价格:USD 14.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781401917692

丛书系列:

图书标签:

放松
冥想
正念
减压
焦虑
压力管理
自我关怀
身心健康
简短练习
快速放松

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具体描述

Loretta LaRoche has been called "the Erma Bombeck of stress reduction"--and in the helpful and hilarious pages of this entertaining book, her enormous talent for finding the funny detail to defuse even the most difficult situation has never been sharper. "Relax--You May Only Have a Few Minutes Left" is filled with practical exercises, hilarious anecdotes, and specific advice for coming to terms with today's ever-increasing stress levels--it's a remedy for anxiety and a prescription for laughter. In sections such as "If You Don't Have to Suffer--Don't Practice," "My Mother the CEO," and "I'm Not Afraid of Heights, Just Widths," Loretta dismantles our American predilection for taking ourselves too seriously and shows us how to live longer, happier lives using the healing power of the absurd.

《Relax - You May Only Have a Few Minutes Left》是一本旨在引导读者在快节奏、充满压力的现代生活中，找到内心宁静与力量的指南。它不是一本关于人生终结的沉重读物，也不是一本空洞的励志手册，而是通过一系列深刻的洞察和切实可行的方法，帮助我们重新审视时间、拥抱当下，并从中汲取积极能量。本书的核心理念在于，即便时间有限，我们依然可以活得充实而有意义。作者以其敏锐的观察力和深刻的哲学思考，揭示了我们常常被琐事和未来的焦虑所裹挟，从而忽视了眼前的美好和生命本身的简单。通过一个个生动的故事、引人入胜的论证，本书带领读者穿越纷扰，抵达心灵深处那片宁静的港湾。本书将为你开启全新的视角，帮助你：重新定义“时间”：抛弃对“时间不够用”的执念，学会欣赏和善用生命中的每一刻。本书将引导你理解，重要的不是拥有多少时间，而是如何度过我们拥有的时间。你将学会从“与时间赛跑”的心态转变为“与时间共舞”的从容。发掘当下的力量：许多时候，我们错过了生命的精彩，是因为我们总是沉浸在过去的回忆或对未来的担忧中。本书将提供切实的方法，帮助你回归当下，专注于你正在做的事情，感受细微之处的美好，从而提升生活的品质和幸福感。从品尝一杯茶的温度，到感受一次深呼吸的舒展，每一个当下都蕴藏着无尽的可能。简化生活，聚焦本质：在信息爆炸和物质过剩的时代，我们常常被过多的选择和欲望所淹没。本书将帮助你学会辨别事物的轻重缓急，剔除不必要的干扰，将精力集中在真正重要的人和事上。通过精炼生活，你会发现，简单的生活反而更能带来深刻的满足。培养内在的韧性：生活总有不如意，挑战也无处不在。本书不回避现实的压力，而是通过引导读者建立强大的内心支撑，学会以更平和、更积极的心态去面对生活中的起伏。你将学会如何在逆境中寻找转机，如何在失去中找到力量，如何在不确定中保持稳定。连接更深层的人际关系：当我们不再被匆忙所驱使，我们才能真正投入到与他人的互动中。本书将强调高质量陪伴的重要性，引导你如何与家人、朋友建立更真诚、更有意义的联系。通过用心倾听和表达，你将发现人际关系的温度是多么温暖而治愈。重拾对生命的热爱与感恩：很多时候，我们之所以感到焦虑和不安，是因为我们忘记了生命本身是一份宝贵的礼物。本书将唤醒你内心深处对生命的热爱，引导你看到生活中的点滴美好，并学会感恩那些常常被我们忽略的恩赐。这种感恩之心，将成为你应对挑战的强大动力。《Relax - You May Only Have a Few Minutes Left》不仅仅是一本书，更是一种生活态度的邀请。它适合所有在生活中感到疲惫、迷茫，渴望找回内心平静和生命活力的人们。无论你是学生、职场人士，还是家庭主妇，无论你的人生处于哪个阶段，这本书都将是你身边一位忠实的伙伴，在你需要时，为你指引方向，为你注入力量。阅读这本书的过程，将是一次心灵的洗礼，一次对生命意义的重新探索。你将学会如何在这种“时间有限”的感知下，活出更精彩、更从容、更幸福的人生。它不是让你放弃追求，而是让你以一种更智慧、更深刻的方式去追求，去感受，去活。请相信，即使时间如白驹过隙，你依然拥有足够的时间去感受爱，去创造价值，去体验生命的无限可能。本书将是你迈向这份宁静与力量的最佳起点。