《老年養生精要指南》主要內容包括：老年是人生曆程中最後一個階段，是一個人身心狀態處於生理的弱勢階段，也是一個人麵臨壽命短促睏惑的最敏感階段。養生之前加“老年”二字，是講老年這個特殊群體的養生問題。在社會日益進步，人們物質生活和精神生活越來越豐富的今天，老年人健身防病、延年益壽的要求愈加渴望和強烈，愈來愈使人認識到：養生就是對生命的敬重和愛護；養生是對自己、傢庭及社會的第一責任、第一關愛。因此，老年養生不僅是個人、傢庭及單位，更是國傢政府值得研究和認真處理好的一個事關國計民生權益的大問題。
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