具體描述
《瑜伽排毒縴體》內容簡介：瑜伽是一種古老的養生方法，倡導用體式練習、冥想、呼吸控製法和食療進行自然排毒。練習者通過運動身體、控製呼吸、調理飲食就可以養齣健康、清潔、輕盈的身體。瑜伽還能引導練習者調整心理、情感和精神狀態，使人達到身與心的協調與平衡。瑜伽排毒養生正風靡全球女性。
著者簡介
圖書目錄
Part One “毒”來“毒”往 第一節 你可能已經中毒瞭 第二節 揭秘五大排毒通道與毒素深度對話 皮膚第一眼的完美印象/肝髒讓生命甘露永不枯竭/腎髒精力之源生命之本/腸道輕盈通透從“腸”計議/淋巴係統強韌美女煉成計Part Two 認識瑜伽療法 第一節 瑜伽自然高效的排毒療法 第二節 瑜伽對腸道的清潔 第三節 瑜伽對全身的打理Part Three 會館級排毒縴體課程 第一節 腸道排毒根治便秘的日常練習課程 熱身/體式套路練習/調息練習與收束法/大放鬆 第二節 商卡法見證40分鍾排便的奇跡 練習之前的準備/商卡的禁忌/商卡的流程/練習中的注意事項/商卡練習進行時 第三節 肝髒排毒養肝護肝的日常練習課程 體式套路練習/冥想排毒法/降火安神的數息法 第四節 淋巴係統排毒抵禦疾病的日常練習課程 體式套路練習/修復病痛的呼吸法 第五節 腎髒排毒新風尚 健康水洗腎法/健康水源頭 第六節 皮膚排毒享受慢調養 “喜刷刷”淋浴排毒法/“溫柔的擁抱”泡浴排毒法/清潔從貼身織物開始Part Four 瑜伽食療排毒 第一節 健康美麗“堿”迴來 第二節 減食療法完全手冊
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