Hank Haney's Essentials of the Swing

Hank Haney's Essentials of the Swing pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Wiley
作者:Hank Haney
出品人:
页数:149
译者:
出版时间:2009-04-06
价格:USD 24.95
装帧:Hardcover
isbn号码:9780470407486
丛书系列:
图书标签:
  • HankHaney
  • Golf
  • English
  • 2016年读的书
  • 高尔夫
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  • 韩克·哈尼
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具体描述

"Hank knows more about ball flight and what controls it than anyone in the game." --Masters and British Open champion Mark O'Meara Get back to basics and build your best possible golf swing Lots of golf instructors can show you tricks to correct a hook or to stop hitting the ball fat, but these are just quick fixes that leave you with a swing built on mistakes. In Hank Haney's Essentials of the Swing, the world's premier expert on the golf swing takes you back to step one to master the essentials and build a complete, powerful, and consistent swing that will improve your game quickly and keep you playing better for years to come. This step-by-step guide brings you the same careful analytical approach that Hank has shared with the hundreds of touring pros who have been his students -- including the world's #1 golfer. It walks you through every aspect of your swing, from grip to contact to follow-through, and shows you how to analyze ball flight to shape your shots and put the ball where you want it more frequently and with much more consistency. Packed with helpful pictures, invaluable practice tips, and insightful pointers on everything from club selection to the difference between a good miss and a bad miss, Hank Haney's Essentials of the Swing is the resource you need to hit the top of your game and stay there.

这是一本关于高尔夫挥杆的实用指南,旨在帮助广大高尔夫爱好者系统地学习和掌握高尔夫挥杆的关键要素。本书并非一本空泛理论的堆砌,而是以一种清晰、易懂的方式,将复杂的高尔夫挥杆动作分解为一系列可理解、可练习的步骤。 本书的作者,一位经验丰富的教练,深知许多球手在追求进步的过程中常常感到困惑,不知道从何入手,或者在练习中不得其法。因此,本书的核心理念便是“化繁为简”,将构成一次完美挥杆的一系列复杂动作,提炼成几个核心的、容易记忆和实现的要点。 在内容编排上,本书循序渐进,从基础的站姿和握杆开始,详细讲解如何建立一个稳定、平衡的挥杆基础。作者会深入剖析站姿的细节,例如双脚的站距、身体的重心分配、膝盖的微屈程度,以及如何根据不同的球杆调整站姿。同样,对于握杆,本书也会提供多种握杆方式的介绍,并解释它们各自的优缺点,帮助读者找到最适合自己的握杆方法,从而获得最佳的杆面控制力。 接下来,本书将重点放在挥杆的“启动”和“转体”上。许多球手在挥杆过程中容易出现“手臂主导”或“身体僵硬”的问题,导致挥杆缺乏力量和流畅性。本书会通过生动的插图和清晰的文字描述,指导读者如何利用身体的转动来驱动挥杆,强调核心肌群在转体中的作用,以及如何通过柔和的转体动作来为下挥杆积蓄能量。 在到达上挥杆顶点后,本书将详细阐述如何进行一次有效的“下挥杆”和“击球”。作者会强调从下至上的力量传递顺序,以及如何保持杆头速度的持续增长。书中会包含许多关于身体各部位协同工作的指导,比如如何利用臀部的转动来带动上半身,以及如何通过手腕的放松和释放来获得最大的杆头速度。击球瞬间的处理也是本书的重要内容,它会指导读者如何找到甜蜜点,并实现杆面方正地击球。 除了动作本身的分解和指导,本书还非常注重“节奏”和“流畅性”的培养。一次好的挥杆不仅仅是动作的堆砌,更需要一种内在的连贯性和韵律感。本书会提供一些练习方法,帮助球手找到属于自己的挥杆节奏,避免出现断断续续或仓促的动作。 此外,本书还可能包含一些常见挥杆错误的分析和纠正方法。例如,如何克服“切击”的问题,如何避免“内侧挥杆”或“外侧挥杆”,以及如何在击球后保持挥杆的收尾动作。作者会通过列举具体的场景和给出相应的练习建议,帮助读者诊断自己的问题并加以改进。 本书的语言风格会非常亲切和鼓励,让读者感觉仿佛在和一位经验丰富的朋友交流。作者会避免使用过于专业的术语,或者在必要时进行详细的解释。通过大量的图片和图示,本书会直观地展示每个动作的要点,让读者更容易理解和模仿。 总而言之,这本书旨在为所有希望提升高尔夫挥杆水平的球手提供一套系统、实用的训练方法。它鼓励读者以耐心和毅力去练习,强调理解动作原理的重要性,并最终帮助他们建立一套属于自己的、高效且稳定的高尔夫挥杆。它是一本能够陪伴你从初学者成长为一名更自信、更强大的高尔夫球手的得力助手。

作者简介

目录信息

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It covers the basics. It's good to re-check the swing principles once in a while.

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