序言　身神通補，健康如有神助第一章　身神同補，萬病難敵　治病的最終目的是讓心定　沒有心病，心肝脾肺腎纔補得進去　有多少病，就有多少種壞情緒　一個人生病，身體和精神上的毛病各占一半兒　情緒不好，再怎麼鍛煉身體也沒用　不良情緒是毒藥，絕不能讓它伴您過夜　為什麼有的人滿臉皺紋卻給人一種很健康的感覺第二章　照方抓藥，藥到病除　給爸媽買個足浴桶藥浴　父母有習慣性便秘要這樣去治　人老後牙齒鬆瞭怎麼辦　骨質疏鬆，用土元和骨碎補就能修復如初　獻給雄風不振男性的妙藥　有人服用青娥丸一年，便連添兩子　區區四味中成藥，口腔問題不用愁　女人一生要補血，首選人參養榮丸　有風濕性關節炎，將蟲類藥碾碎裝藥囊服用效果最好　最有效的護肝之道　治頑固痛風，要祛風活血　老是腰疼，該補腎瞭　用五靈脂和蒲黃治無名背疼，真靈　“藥穴雙調”，老年退化性疼痛沒瞭　“用進廢退”沒錯，但用過度瞭也不好—一膝關節痛的傢庭治療法　風濕腫痛，佩戴小香囊　反復口腔潰瘍，要喝甘草瀉心湯　半夏厚樸湯就可治愈您的慢性咽喉炎　三法閤一，治肩周炎最靈　有中風後遺癥，要吃中藥，用藥水泡腳　如何自製“褥瘡清”　我用年經驗總結齣的治中風驗方　偏癱患者的傢庭調理方——“阿彌陀佛法”　口渴、多汗、尿頻特彆好治　不同類型感冒的傢庭對癥施治法第三章　吃吃喝喝保健康　“三高人群”的吃喝養生方　多吃土豆不中風　很多人活瞭一輩子，都不知道怎麼吃飯、喝水，　老揪著一件事想不開時怎麼辦　長得瘦咋辦？喝三道經典藥粥　多吃種顔色的食物　我從多位名老中醫處總結齣的養生之法　日啖杏、蔻、薏仁，輕鬆做個長壽人　小麥雖“小”，但能治大病　為一傢三代精心配製的營養高梁飯第四章　人體本草綱目　想年輕，找湧泉　“一夫當關，萬病莫開”——人體要塞內關穴　天樞穴是最好的安眠藥　在手上運八卦、推腹便可消除咳喘的毛病　沒有安全感的人是腎齣問題瞭　保您心脾康的三大穴位　“不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻”——調治過敏性鼻炎的小方法門　頸椎病，問題不光在脖子　百會穴真名“百歲穴”　膻中穴，讓胸中塊壘一吐為快　“氣海一穴暖全身”——先天不足、體質虛弱之人的寶貝　瀉心火的不二選擇——勞宮穴　腿壯能承山　送給辦公室一族的幸福“禮物”——攢竹穴和大橫穴第五章 “和於術數”，手到病除　一位曾被死神盯上的名老中醫的養生保健法　關愛心髒，從多轉踝關節開始　數數加三核桃兩棗，快速控製血壓高　躺成大字，“意念轉三圈”，永遠不失眠　藥枕定期換，疾病不再犯　綠豆枕比綠豆湯好　從《易筋經》中挑齣來的養生法一“雙手托天理三焦”“屈體撿糧”　常喝米醋生薑紅糖飲，五更瀉、四肢冰冷不用愁　治頸椎和肩背痛，用麩子和醋加小小擀麵杖　治老寒腿的方法真的很簡單——多練下蹲　痰咳不齣來又咽不下去，用腹式呼吸和縮唇呼吸法　不花錢的“金嗓子喉寶”　十人九痔，提肛可治　揉耳朵養生，事半功倍　飯後踮腳百步走，從小到老腎都好　拉肚子怎麼辦——脾陽不足之人的調養法　寒冷性蕁麻疹，要以冷治冷　疏肝理氣“長嘯丹”後記
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