Doing Brief Psychotherapy

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出版者:Basic Books
作者:Michael Franz Basch
出品人:
页数:224
译者:
出版时间:1995-11-30
价格:USD 45.00
装帧:Hardcover
isbn号码:9780465095483
丛书系列:
图书标签:
  • 心理治疗
  • 简式心理治疗
  • 心理学
  • 临床心理学
  • 心理咨询
  • 治疗方法
  • 心理健康
  • 认知行为疗法
  • 人际关系
  • 危机干预
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具体描述

In the spirit of his classic text Doing Psychotherapy , this book from master clinician Michael Franz Basch illustrates a powerful new way of conduction brief therapy.Open-ended therapy is no longer an option for most patients, and the therapists must learn to achieve therapeutic goals in much shorter periods. this practical and highly readable book spells out an effective treatment approach designed to work successfully with most patients in fewer than twenty sessions.For his technique, Basch relies on his developmental model” for psychotherapy, which emphasizes the central role of affect and affective development in treatment. This model builds on the advances made by dynamic psychotherapy, without involving the patient in a lengthy uncovering and reconstruction of childhood trauma. Instead, Basch describes how the therapist can reframe each patient’s dynamics and then use the strengths revealed to offset the patient’s difficulties. This approach allows each patient to confront life’s problems not as a hapless victim of circumstance, past or present, but as a proactive agent for change.To illustrate his new approach, Basch includes several absorbing case examples throughout the book. His straightforward explanation of the principles that govern effective intervention allow the method to be readily adapted by both the beginner and the experienced clinician.

好的,这是一本名为《The Art of Mindful Presence: Cultivating Inner Stillness in a Noisy World》的图书简介,专注于正念、冥想、专注力和内心平静的实践,旨在帮助读者在快节奏的生活中找到安宁与清晰。 --- 《正念临在的艺术:在喧嚣世界中培养内心宁静》 作者:[此处留空,或使用笔名,如:安德鲁·卡特] 图书简介 在我们这个被永无止境的信息流、工作压力和社交期望裹挟的时代,内心深处的平静似乎成了一种奢侈品,触不可及的乌托邦。我们的大脑像一台永不停歇的机器,不断地在对过去的懊悔和对未来的焦虑之间切换,导致我们错过了唯一真实存在的时间点——当下。 《正念临在的艺术:在喧嚣世界中培养内心宁静》并非又一本关于“快速修复”或“五分钟冥想”的指南。它是一次深刻而系统的探索,旨在引领读者重新校准他们的注意力焦点,重新连接到他们内在的稳定核心。本书深入剖析了“临在”(Presence)的真正含义,并提供了一套经过时间考验的、融入日常生活的实践工具,帮助读者在生活的每一个细微之处,都能锚定于此刻。 本书的核心洞察与内容结构 本书分为三个主要部分,层层递进,从理论基础到实践深化,最终实现生活方式的转变。 第一部分:理解心智的喧嚣(The Landscape of Distraction) 在这一部分,作者首先将心智比作一个“野生动物园”,充满了被欲望、恐惧和自动反应驱动的念头。我们探讨了现代生活如何系统性地侵蚀我们的专注力,以及“默认模式网络”(Default Mode Network, DMN)在无意识循环中的作用。 “自动驾驶”模式的陷阱: 分析了我们日常生活中高达47%的时间是如何在无意识中度过的,以及这种状态对决策质量和人际关系的负面影响。 情绪的生理学基础: 简要介绍了杏仁核(Amygdala)在触发“战或逃”反应中的作用,并解释了为什么理解这些生理机制是学会放手控制的第一步。 对“忙碌”的文化依恋: 探讨了社会文化如何将“忙碌”等同于“重要性”,从而使我们害怕停下来,以及如何区分有目的的活动与无谓的瞎忙。 第二部分:临在的基石——正念的实践(Foundations of Presence) 这部分是本书的核心实践区,它摒弃了复杂的术语,专注于最纯粹、最直接的训练方法,旨在构建一个稳固的“心智锚点”。 呼吸:永恒的向导: 详细介绍了呼吸不仅仅是维持生命的生理过程,更是连接身心、即刻回归当下的最可靠工具。内容涵盖了腹式呼吸、四方呼吸法(Box Breathing)等基础技术,并特别强调了在压力情境下使用呼吸来“重新校准”神经系统的技巧。 身体扫描的深度浸润: 引导读者进行渐进式的身体扫描,不仅仅是“感知”身体,而是真正“居住”在身体的每一个区域。这部分特别关注了如何识别和释放身体中储存的紧张和未解决的情绪块。 “非评判性觉察”的培养: 这是正念实践中最具挑战性也最深刻的一环。我们学习如何像一个好奇的科学家观察自己的想法和感受,而不是像一个法官进行审判。内容提供了具体的“标签化”技巧,例如简单地标记一个念头为“计划”或“担忧”,从而创造出观察者与被观察对象之间的必要距离。 感官的重新激活: 通过对视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉的刻意关注,将日常活动——无论是洗碗、散步还是喝咖啡——转化为深度的冥想体验。 第三部分:在生活中拓宽临在(Extending Presence into Life) 真正的学习不在于静坐垫上,而在于将所学应用到生活的泥泞之中。本部分侧重于将内心的宁静转化为外在的有效行动和更深层次的人际连接。 倾听的艺术:全然的在场: 阐述了真正的倾听——不打断、不预设答案、不将对话导向自己——是建立信任和解决冲突的终极工具。本书提供了一套在对话中保持临在的“三步法”。 面对困难情绪的“拥抱而非推开”: 当痛苦、愤怒或恐惧出现时,我们倾向于逃避。本章提供了一种名为“RAIN”(Recognize, Allow, Investigate, Nurture)的实用框架,用于有意识地处理强烈的情绪浪潮,而不是被其淹没。 心智的“收件箱”管理: 针对现代人的多任务诱惑,本节提出了一种“单任务区块”策略。这并非要求读者完全杜绝多任务,而是学会设定明确的时间边界,在特定时间内只对一个任务保持全部注意力,从而极大地提高效率和工作质量。 培养慈悲心与自我宽恕: 临在的终极目标之一是培养对自身局限性和错误的温柔接纳。本书探讨了如何将对外界的觉察转向内在,用同样的耐心和理解对待自己,这是维持长期心智健康的关键。 本书特色 《正念临在的艺术》语言清晰、富有洞察力,避免了空泛的励志口号。它将复杂的心理学概念转化为清晰、可操作的练习,并配有详细的步骤指导。本书旨在帮助读者实现以下转变: 从反应者到响应者: 减少冲动性决策,增加有意识的选择空间。 从忙碌的奴隶到时间的驾驭者: 重新夺回对注意力的控制权。 从孤立到深刻连接: 通过全然的在场,深化与他人和自身的关系。 无论您是初次接触正念,还是寻求深化现有实践的资深冥想者,本书都将是您在喧嚣世界中,寻获内心秩序、实现持久平静的可靠地图。它邀请您,不仅仅是“活下去”,而是真正地、全然地“临在”于您的生命之中。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的语言风格非常具有“行动导向性”,读起来让人忍不住想立刻付诸实践。它避免了太多哲学思辨,而是将重点放在了“你能做什么”和“你应该怎么说”上。我特别欣赏作者在各个章节结尾处设置的“自检清单”和“关键失败点分析”。这些不是套话,而是基于真实临床经验总结出的“防坑指南”。比如,在处理情绪宣泄的环节,很多治疗师把握不好“容纳”与“过度卷入”的界限。这本书用非常直观的方式告诉我们,短程治疗中的情绪处理必须是“靶向性”的,即情绪的涌现必须直接服务于治疗目标的推进。如果一个情绪爆发与既定目标无关,那么治疗师需要非常谨慎地将其引导回核心议题。这种“高效克制”的艺术,是这本书给我的最大启发。它教你如何在有限的时间内,最大化治疗的临床价值,避免成为一个“倾听者”而非“推动者”。对于那些希望在咨询室中扮演更积极、更有建设性角色的治疗师来说,这本书无疑是提供了一套非常实用的操作手册。

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作为一名长期从事心理健康教育工作的人,我一直在寻找能有效弥合理论与实践鸿沟的资源,《短程心理治疗实务指南》在这方面做得尤为出色。这本书的独到之处在于它对“治疗关系的灵活性”的强调。许多人误以为短程治疗就是一套程序化的流程,但作者反复论证,真正的短程治疗大师,是能够根据来访者实时反应,动态调整干预节奏和工具组合的。书中对“技术整合”的部分论述尤其精彩,它没有推崇任何单一的流派,而是鼓励治疗师像一个厨师一样,从不同的烹饪方法中汲取精髓,但始终围绕“效率”这道主菜来调味。我特别留意了关于“跨文化适应性”的讨论。在处理不同文化背景的来访者时,短程框架的普适性面临挑战,这本书提供了一些极具洞察力的调整建议,比如如何识别文化中的“自我概念”如何影响目标设定,这些细节体现了作者知识的深度和广度。总而言之,它不是一本让你成为“某流派专家”的书,而是一本让你成为一个“全能、高效、以结果为导向的临床实践者”的必备指南。

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说实话,一开始我有点怀疑“短程”这个概念的有效性,总觉得那像是给那些症状轻微的“门诊病人”准备的快餐式疗法。然而,通读完《短程心理治疗实务指南》后,我的看法被彻底修正了。这本书深刻揭示了“聚焦”本身就是一种强大的治疗力量。它没有回避复杂和慢性的问题,而是提供了一整套应对复杂性的工具箱。例如,书中介绍的几种“聚焦技术”,如循环提问、差异化提问,它们并非简单的技巧,而是根植于深刻的系统理论和认知行为理论基础之上。最让我印象深刻的是对“阻抗”的处理。在短程治疗中,阻抗一旦出现,很容易导致时间浪费甚至治疗破裂。这本书提供的方法是预判式干预——在来访者尚未完全表达出抗拒之前,就通过微妙的语言调整将其引回正轨。这需要治疗师有极高的觉察力和对时间进度的精准把控。此外,它对“结案”的讨论也比我读过的其他任何书籍都要深入。结案不是治疗的结束,而是巩固成果的关键期,书中提供了详细的“预防复发”计划模板,确保来访者带着具体的工具离开,而不是带着一时的情绪好转。

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我对这本书的结构布局感到非常惊喜,它完全颠覆了我对传统临床书籍的刻板印象。通常这类书籍要么是纯理论堆砌,要么是案例拼凑,缺乏一种内在的逻辑推演。但《短程心理治疗实务指南》却构建了一个非常流畅的学习路径。它从“评估的艺术”开始切入,这个阶段的处理非常精妙,没有陷入繁冗的诊断量表罗列,而是聚焦于“临床判断力”的培养。作者似乎在暗示,在短程模式下,你没有时间做全面的“体检”,而是需要像一个经验丰富的老中医那样,通过望闻问切,迅速定位病灶的核心。接下来的章节,更是环环相扣,比如关于“干预的深度与广度”的平衡探讨,提供了大量的决策树图示,这对于视觉学习者来说简直是福音。我特别喜欢其中关于“何时该坚持短程框架,何时该灵活转向”的伦理考量部分。很多时候,我们害怕打破既定的治疗模式,但这本书鼓励我们在维护治疗边界的同时,保持对来访者真实需求的敏感性。它不是让你成为一个机器人治疗师,而是让你成为一个高效、有原则的策略家。这本书的叙事风格是那种沉稳而有力的,读起来让人感觉像是在一位经验丰富的前辈手把手指导,充满了信任感和安全感,而非冰冷的知识灌输。

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这本《短程心理治疗实务指南》真是一剂清醒剂!我最近一直在寻找一些能快速上手、理论扎实又兼顾实操性的教材,结果意外地被这本书“圈粉”了。它不像那些动辄几百页、充满了晦涩难懂的学术术语的“大部头”,而是直击核心,用一种非常务实的方式,把心理治疗中那些最关键的、最需要立即掌握的技能给“掰开了揉碎了”讲清楚。比如,书中对于“如何在第一次会谈中快速建立治疗联盟”的描述,简直是教科书级别的示范。作者没有空泛地谈论“共情”的重要性,而是给出了具体的句式、观察技巧,甚至包括非语言交流的细微之处。读完这部分,我立刻在接下来的几次咨询中尝试应用,效果立竿见影,来访者的开放程度明显提高。更让我欣赏的是,它对“治疗目标设定”的处理方式。很多初学者容易陷入细节的泥潭,忘记了短程治疗的核心是效率和聚焦。这本书里详细阐述了如何利用结构化的提问,引导来访者从纷繁的困扰中提炼出那个最迫切、最可衡量的改变点。这种清晰的框架感,对于那些害怕“失控”的治疗师来说,无疑是一剂强心针。它教会你的不是一套僵死的公式,而是一种灵活的、以结果为导向的思维模式,非常适合目前节奏越来越快的临床环境。

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