心理学是一门与人类幸福密切相关的学科,人类的发展史就是一部对幸福的追求史,是不断探究人的存在意义、存在方式、存在内容的反思史。《心理学视野中的幸福:幸福感理论与测评研究》从心理学视角解读与量化幸福指数,对幸福感概念、影响因素、心理机制、测评发展进行了系统阐述,编制了本土化、综合化的幸福感测评工具——《综合幸福问卷》(HHO),汇集作者系列幸福感专题研究,从不同侧面研究与探索“幸福是什么”的问题。积极心理学以关注幸福、解析幸福及提升幸福为己任,研究人类的健康幸福与和谐发展,帮助人们走向幸福。《心理学视野中的幸福:幸福感理论与测评研究》具有较强的理论性、操作性和可读性,可供心理学专业工作者阅读,同时也为普通读者提供改善生活质量,增强幸福的知识、方法与途径。
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我对这本书的期待,更像是寻找一份能够让我真正“拥有”幸福的地图。它叫做“心理学视野下的幸福”,这让我联想到,幸福不再是偶然降临的礼物,而是可以通过学习和运用心理学原理去主动构建和维护的一种状态。 我想象着,这本书会像一个循循善诱的老师,带我深入探究幸福的“操作系统”。它可能会分析,是什么样的思维模式,是积极的还是消极的,直接影响了我们对世界的感知,进而影响了我们的幸福指数。它是否会告诉我,我们应该如何调整我们的认知偏差,比如过度概括、灾难化思维,以及这些偏差如何让我们陷入不幸福的泥沼? 我对书中关于“心流”(Flow)的概念是否会有详细的阐述感到特别好奇。米哈里·契克森米哈伊的“心流”理论,我认为是通往深度幸福的重要途径。当一个人完全沉浸在某项活动中,忘记了时间和自我,体验到的那种极致的愉悦感和满足感,正是幸福最纯粹的体现。我期待这本书能指导我,如何在生活中找到更多能够触发“心流”的时刻。 此外,我还希望这本书能提供一些关于“社会联结”对幸福影响的洞见。我们是社会性动物,良好的人际关系,无论是亲情、友情还是爱情,都是幸福感的重要来源。它是否会教我们如何建立和维护高质量的人际关系,如何更好地与他人沟通,如何有效地解决冲突,从而避免因人际关系不和而带来的痛苦? 我相信,这本书会是一次关于自我发现和自我成长的旅程,它将帮助我更清晰地认识自己,更有效地管理自己的情绪,最终,让我能够更主动地去创造属于自己的幸福。
评分拿到这本书的书名“心理学视野下的幸福”时,我的第一反应是:终于有人愿意用科学的、系统的眼光来审视这个我们都渴望却又常常抓不住的东西了。我一直觉得,幸福这件事,绝对不是靠好运就能长久维持的,它背后一定有其内在的规律和可循的路径。而心理学,这门研究人类内心世界的学科,无疑是最有资格揭示这些秘密的。 我非常期待书中能够深入剖析“幸福”的构成要素。它是否会告诉我,幸福是由哪些维度组成的?是短暂的快乐,还是长久的满足?是内在的平和,还是外在的成就?它是否会区分“快乐”(pleasure)和“幸福”(well-being),并指出我们应该追求哪一种,或者如何平衡两者? 我对书中关于“自我关怀”和“情绪智力”的讨论充满了好奇。在快节奏的现代生活中,我们常常忽略了照顾好自己的内心。它是否会教我们如何识别和接纳自己的情绪,如何有效地应对压力和焦虑,如何培养积极乐观的心态,让自己成为自己情绪的主人,而不是被情绪所奴役? 我也希望这本书能触及到“活在当下”这个概念。许多时候,我们的不幸福感来自于对过去的懊悔和对未来的担忧。它是否会提供一些实用的练习,比如正念冥想,来帮助我们把注意力拉回到现在,去体验和珍惜眼前的生活,从而减少不必要的烦恼? 我觉得,这本书不仅是关于理解幸福,更是关于学习如何“成为”一个更幸福的人。它应该能为我提供一些实操性的工具和策略,让我能够将理论知识转化为实际行动,在日常生活中一点点积累和创造属于自己的幸福。
评分一直对“幸福”这个概念保持着一种若即若离的探索欲,总觉得它像海市蜃楼,触不可及却又令人魂牵梦绕。而“心理学视野下的幸福”这个书名,立刻点燃了我内心深处的求知欲。我猜想,这本书绝非是市面上那些泛泛而谈、空洞无物的“心灵鸡汤”,它必定是用严谨的科学理论和大量的实证研究作为基石,去剖析和解读幸福的本质。 我对书中可能涵盖的关于人类动机、情感调节、认知模式等方面的论述格外感兴趣。我希望它能告诉我,为什么有些人似乎天生就比别人更容易感到快乐,而另一些人则总是被负面情绪困扰。它是否会揭示,我们的基因、童年经历、社会环境,又或者是我们自身的思维方式,在塑造我们的幸福感中扮演着怎样的角色? 我特别期待书中能够探讨如何培养 resilient(韧性),也就是面对逆境时的心理恢复能力。在生活压力日益增大的今天,学会如何从失败和挫折中站起来,并且不被它们击垮,是获得持久幸福的关键。它或许会提供一些切实可行的方法,来帮助我们建立更强大的心理防御机制,让我们在风雨中也能保持内心的平静和乐观。 另外,我也想知道,这本书会不会触及关于“意义感”和“目标导向”的讨论。许多心理学家认为,一个有意义的生活,一个有着清晰目标的生活,更容易带来深层的幸福感。我希望这本书能引导我思考,我的人生真正追求的是什么,我该如何找到属于自己的“北极星”,并为之努力奋斗。这本书,在我看来,不仅仅是关于幸福的知识,更是一种关于如何更好地生活的智慧。
评分这本书我还没读到,但光看封面和标题就充满了吸引力。 “心理学视野下的幸福”——这个组合本身就让人眼前一亮。我一直觉得,幸福不仅仅是偶然的幸运,而更多的是一种可以通过理解和实践获得的内在状态。心理学,这门深入探究人类思维、情感和行为的学科,无疑为我们理解幸福提供了最科学、最系统的方法论。我期待这本书能带我进入一个全新的视角,去探索那些隐藏在我们内心深处的,通往真正幸福的密码。它或许会揭示,那些看似微小的日常行为,在心理学层面有着怎样深刻的影响,又或者,它会挑战我们对幸福的固有认知,让我们意识到,我们一直以来追求的方向是否正确。 我对书中会深入探讨的各种心理学理论感到好奇,比如积极心理学的核心理念,马斯洛的需求层次理论在幸福感中的体现,亦或是认知行为疗法如何帮助我们重塑对幸福的看法。我想象着,它会用严谨的学术研究作为支撑,但又会以一种通俗易懂的方式呈现,让每一个读者都能有所收获,而不是望而却步。 也许,它会让我们学会如何识别并应对那些阻碍幸福的心理障碍,比如消极思维、比较心理,甚至是缺乏自我认同。它可能还会教我们如何培养感恩之心、建立良好的人际关系、找到生活的意义和目标,这些都是通往幸福不可或缺的要素。总而言之,我对这本书充满期待,希望它能成为我通往内心平静与持续幸福的指引。
评分初见“心理学视野下的幸福”这本书名,一种久违的理性探究的冲动便油然而生。我一直对那些能够提供深度见解、而非浮光掠影的读物情有独钟,而这个书名所暗示的,恰恰是一种基于科学研究的、深入骨髓的洞察。我坚信,幸福并非虚无缥缈的空中楼阁,而是可以通过对自身和世界的理解,一步步构建起来的坚实堡垒。 我十分好奇书中是否会探讨“主观幸福感”与“客观条件”之间的关系。很多时候,我们陷入误区,认为拥有更多的物质财富、更高的社会地位就能获得幸福,但心理学研究却常常揭示,这些外在因素对幸福感的长期影响远不如我们想象的那么大。这本书是否会深入解析,为什么有些人即使身处困境,依然能保持乐观积极的态度,而有些人则在优越的物质环境中却感到空虚和不满? 我对书中可能出现的关于“优势视角”(Strengths Perspective)的论述尤为期待。与其一味地纠结于自身的缺点和不足,不如发掘和发挥自己的天赋和优势,这往往是通往真正满足感和成就感,进而获得幸福的重要途径。我希望这本书能引导我认识到自己的独特优势,并学会如何将这些优势运用到生活和工作中,从而创造出更有意义的价值。 此外,我也想知道,这本书是否会触及到“积极情绪”的培养和“消极情绪”的管理。积极情绪,如喜悦、感激、希望,它们不仅能提升当下的幸福感,还能增强我们的心理韧性,让我们在面对挑战时更有力量。而对于消极情绪,我希望这本书能提供有效的应对策略,帮助我们将其转化为成长的契机,而不是让它们吞噬我们的快乐。 这本书,对我而言,更像是一次关于“如何活出生命最佳版本”的深度对话,我期待它能给予我启发,让我能够更加深刻地理解幸福的真谛,并最终,在自己的生活中,描绘出属于自己的幸福图景。
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