发表于2024-11-10
新編飲食宜忌與實用搭配一本全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《新編飲食宜忌與實用搭配一本全》內容簡介:掌握食物宜忌的天然規律,纔能吃得最安全!食物有寒、熱、溫、涼四性和酸、辛、苦、甘、鹹五味,不同食物有不同的“脾氣”。它們有的互相幫襯,為你的健康添磚加瓦;有的水火不容,使你的身體受損塌陷。所以,掌握食物相宜相剋的客觀規律,是一日三餐吃得安全、吃得放心的前提和關鍵。
瞭解常見病癥的飲食宜忌,纔能吃得最健康!
古語說“有病三分治七分養” “藥食同源”,說明食物是一種良藥。但要知道哪些食物會降低藥效,哪些食物有利身體康復,在“對癥下藥”的同時要懂得“對癥下食”,纔能讓你“吃”掉疾病,吃迴健康。
知道自身體質的營養需求,纔能吃得最營養!
人的體質分氣虛、血虛、陰虛、陽虛、心虛、肝虛、脾虛、腎虛等類型,體質不同,飲食營養的側重點也不同。根據自身體質的實際情況,采取科學的飲食方案,提供充足的營養,纔能有效改善自己的體質,增強身體抵抗力。
明白春夏鞦鼕的飲食要點,纔能吃得最養生!
四季變化為春溫、夏熱、鞦燥、鼕寒,而人的五髒和四季變化是完全相通的,春氣通於肝,夏氣通於心,鞦氣通於肺,鼕氣通於腎。根據季節變化閤理安排自己的飲食,是一種科學、有效、易行的養生方法。
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