坐月子特效食譜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-13
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圖書描述
《坐月子特效食譜》特色：167道坐月子特效養生食譜：營養師提供專業營養分析，精確掌握食材的營養成分，幫助産婦有效吸收營養，補充元氣，恢復苗條身材。食療四大原則加速身體復原：選擇新鮮食材，注意營養均衡，根據産婦身體狀況進行調整，選擇正確的烹調方式。食補四大原則，能幫助産婦調節身體機能，補充氣血和體力。
一定要知道的坐月子宜與忌：環境舒適，注意衛生和保暖，睡眠充足，保持心情愉快。遵守6大叮嚀，輕輕鬆鬆坐月子。
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