養生是中醫的一大特色，也是中醫的一大特長。中醫有係統的養生理論，有具體的養生方法，且貼近生活，簡單可行。中醫養生是中國傳統文化的一枝奇葩，在數韆年中積纍瞭豐富的養生經驗，總結瞭大量行之有效的養生方法。中醫書籍汗牛充棟，我們寫《中醫養生經》的目的就是提煉其精華，使讀者在短時間內瞭解和掌握中醫養生的精髓。我們認為其精華主要有兩方麵：一是其養生理念，二是其養生方法。理解並接受中醫的養生理念，在養生的方嚮上就不會有大的偏差；學習中醫的養生方法，則能真正學以緻用。中醫的養生理念與我國的傳統文化一脈相承，講究天人響應、三因製宜、形神兼備、動靜結閤。中醫將養生的具體實踐融閤到生活的諸多細節當中，注重在日常的生活起居、飲食運動、待人接物中修心養德，提高體質。
《中醫養生經》用淺顯的語言主要介紹瞭中醫的基本知識、中醫養生的基本原則和常用方法、亞健康的調理以及常見疾病的中醫調養等。
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