Ben Hogan's Magical Device

Ben Hogan's Magical Device pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Skyhorse Publishing
作者:Ted Hunt
出品人:
页数:185
译者:
出版时间:2009-05-26
价格:USD 16.95
装帧:Hardcover
isbn号码:9781602397002
丛书系列:
图书标签:
  • 高尔夫
  • 球杆
  • 技术
  • 练习
  • 本·霍根
  • 挥杆
  • 球场
  • 教学
  • 经典
  • 技巧
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具体描述

In 1954, Ben Hogan stated in the serialized lessons he wrote for Life magazine that he had "a secret." He challenged the world to find it by stating "It is easy to see if I tell you where to look." He then wrote his legendary instructional book, Five Lessons, and created a remarkable golf swing puzzle, but somehow one important piece of information was missing. Golf expert after golf expert have attempted to define this secret over the years, serving to compile a rather lengthy list of what they think the secret is but never quite explaining how it's done. Enter Ben Hogan's Magical Device, a revealing book which intends to finally explain, in universally understandable terms, that long-lost secret to Hogan's swing. As a lifelong golfer with 50+ years of experience, two degrees in Physical Education and a Doctorate in History, author Ted Hunt became determined to track down Hogan's secret himself. He reviewed most of the literature concerning Hogan and interviewed many professionals (including Jack Nicklaus) and the result of his research produced a clearer understanding of the source of the confusion concerning Hogan's secret. An hypothesis was conceived and tested, and Hunt was pleased to discover that his analysis stood up to critical examination. But perhaps more importantly, his golf responded with more accuracy and lower scores, which included shooting his age (79) several times within weeks of embracing the secret. Complete with 100 photos/illustrations and a foreword by movie star Sean Connery, Ben Hogan's Magical Device gives an easy-to-follow explanation of Hogan's secret, where it comes from, and the foundations which support its successful execution. Interspersed throughout the text are stories from professional acquaintances who spoke with Hunt about their times with Mr. Hogan.

探寻高尔夫的奥秘:一位球手的蜕变之旅 这本书带你进入一位普通高尔夫球手的内心世界,记录了他如何从一个对球技充满困惑与挫折的业余爱好者,一步步蜕变为能够深刻理解并运用高尔夫物理学、心理学以及身体协调性的资深玩家。这不是一本专注于单一理论的教科书,而是一部融合了个人经验、观察与反思的成长史诗。 第一部分:迷雾中的探索 故事始于主角迈克尔的“高尔夫中年危机”。他拥有多年的打球经验,却始终无法突破一个难以逾越的瓶颈。他的开球时常偏离目标线,铁杆击球的距离和落点不稳定,推杆更是如同赌博一般充满了随机性。迈克尔感到沮丧,他尝试了市面上所有流行的教学方法——从强调“释放手腕”到要求“保持稳定手型”,每一种理论似乎都有其道理,但当他回到球场上时,一切努力都化为乌有。 他开始深入研究高尔夫运动的本质。他意识到,过多的技术术语和僵化的动作流程正在扼杀他与球杆之间的自然连接。他开始质疑那些被奉为圭臬的“标准姿势”,转而关注身体在挥杆弧线中所产生的实际力学反馈。 这一部分详细描述了迈克尔如何系统性地记录自己的挥杆数据,利用慢动作录像来观察身体各部位的相对运动,并开始将打球体验转化为可量化的物理问题。他不再盲目模仿职业球员的外部形态,而是致力于理解“为什么”他们会做出那样的动作,以及这些动作是如何优化能量传递效率的。他发现了自己在转体时“抢先发力”的习惯,以及这如何导致杆面在触球瞬间的不可控晃动。 第二部分:动作的解构与重塑 迈克尔的探索进入了实战阶段。他不再满足于在练习场上打出几次“好球”,而是追求击球的一致性和可重复性。他将自己的挥杆动作分解成了几个关键的“节点”:站位、上杆顶点、下杆启动、触球以及送杆。 站位的哲学: 他花了大量时间研究如何让身体的重量分布更利于向内侧发力,而非仅仅依靠手臂力量。他发现,一个看似放松的站位,实则要求核心肌肉群处于精确的预加载状态,如同弹簧一般蓄势待发。他详细描述了如何通过调整脚尖的朝向和膝盖的微小弯曲度,来找到最适合自己身体结构的“零点”。 引体的艺术: 在上杆过程中,迈克尔摒弃了“抬高球杆”的指令,转而专注于如何“旋转躯干”来带动双臂。他探索了手臂与身体的连接感,那种如同围绕脊柱旋转的整体运动。他着重描述了如何在上杆顶点保持适当的“张力”,既不过松导致失去控制,也不过紧导致肌肉僵硬。 下杆的启动与链式反应: 这一部分是全书最深入的力学分析之一。迈克尔强调了下杆启动的重要性,它并非来自手臂,而是源于下肢的“踩踏”和骨盆的旋转。他将整个下杆过程比喻成一个精密启动的多米诺骨牌序列:从地面启动,力量层层传递至核心,最终释放于球上。书中详述了他如何通过“感受地面”和“延迟释放”来纠正早早伸直手臂的错误。 触球的瞬间与击球感: 对于高尔夫球手而言,触球瞬间的感觉至关重要。迈克尔描述了如何通过精确控制击球点,实现杆面与球的完美接触。他不再追求“打得更用力”,而是追求“打得更干净”。他分享了自己通过特定的听觉反馈(击球时的“嗡”声而非“砰”声)来判断击球质量的方法。 第三部分:心理的壁垒与球场的智慧 高尔夫绝非仅是身体的运动,更是精神的较量。随着技术的进步,迈克尔开始面对新的挑战:如何在压力下执行完美的动作。 超越“思考”: 他深入探讨了“过度思考”对运动表现的毁灭性影响。当大脑试图控制每一个肌肉纤维时,身体的自然反应能力就被压制了。迈克尔引入了一种“锚定”技术,通过专注于一个简单的、可感知的外部信号(例如,球杆头在挥杆路径上的某个固定点),来将注意力从对结果的焦虑中抽离出来。 赛场的韧性: 书中记录了几次关键的比赛经历,展示了迈克尔如何在遭遇连续失误后,迅速调整情绪并重回“流程”。他总结了一套“三步快速恢复法”:首先,在离开球位前,用身体动作(如深呼吸或原地小幅度挥杆)物理性地清空负面情绪;其次,明确下一个击球的目标,而不是回想上一个失误;最后,专注于执行前一分钟训练中已经掌握的那个“感觉”。 关于球场的“尊重”与“利用”: 迈克尔学会了不再将球场视为敌人,而是理解其地形、风向和草纹的复杂系统。他详细分析了如何根据果岭的坡度和草向,制定出符合概率的最佳推杆路线,而不是仅仅依靠感觉去瞄准。他强调了“保守的进攻”——在不确定性极高的情况下,选择那个能将球留在安全区域的击球策略。 结语:持续的学徒生涯 迈克尔的故事以一种谦逊的态度收尾。他并未声称自己已经“掌握”了高尔夫,而是认识到这项运动的无限复杂性。他的蜕变并非终点,而是一段持续学习、调整和适应的旅程。这本书最终传达的信息是:真正的进步来自于对自身局限性的诚实面对,以及将技术学习转化为身体记忆和心智韧性的过程。它鼓励读者停止追逐“魔法般的秘诀”,转而投入到严谨的自我观察和脚踏实地的训练中去。

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