具体描述
《爱上主食细粮粗吃》内容简介：主食养生，改变你错误的饮食观念。食补不如药治？食物大然、美味、易于吸收、副作用小，含有人体所需的多种营养素，在调养身体和防治疾病上有着药物难以相比的优势。多吃荣少吃饭？主食为人体提供能量和多种维生素和矿物质，冈此主食应在人们的日常饮食中占据重要的位置，每人每天应摄入250～400克。
细粮比粗粮好？
细粮的口感比粗粮的要好，但细粮由于经过精制，营养成分流失较多，营养价值没有粗粮高。因此，我们平日不宜长期吃细粮，而应粗细粮搭配，才能保证营养均衡。
主食可以随意吃？
不同体质的人所适宜食用的粮食也不同，我们应根据每种主食的性质和食法选择不同的主食食用，这才符合养生之道。
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目录信息
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读后感
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用户评价
在阅读《爱上主食》之前，我从未想过，关于“主食”这样一个看似朴实无华的话题，能够被如此生动有趣地呈现出来。书中的文字，没有复杂的术语，没有刻意的卖弄，却有一种天然的吸引力，让我忍不住一页一页地读下去。我喜欢作者那种平和而充满热情的叙述方式，仿佛在与我分享一个私密的、关于食物的秘密。我期待着，在书中能够发现更多关于主食的文化内涵，了解它们是如何在人类文明的发展中扮演重要角色的。更重要的是，我希望这本书能让我重新审视自己对食物的态度，更加珍视那些看似平凡的食物，并从中体味到生活的美好。
评分这本书的装帧设计和文字风格都透着一股质朴的气息，这让我联想到那些真正源于生活、扎根于土地的故事。我虽然不是美食家，也不是历史学家，但对于食物背后蕴含的文化和情感，我一直抱有浓厚的兴趣。这本书的书名，恰恰击中了我的兴趣点。我好奇，作者是如何找到“爱上主食”的角度，去讲述那些关于平凡食物的故事。是通过对食物本身的细致描绘，还是通过那些与食物相关的人和事？我期待在书中看到更多关于不同地域、不同文化背景下，主食所扮演的独特角色，以及它们如何深深地影响着人们的生活方式和价值观念。
评分拿到《爱上主食》这本书，我立刻被它简洁而富有深意的书名所吸引。我一直认为，食物不仅仅是满足生理需求的工具，更是连接情感、传承文化的重要载体。主食，作为我们日常饮食中最基础的存在，更是承载了无数关于家、关于亲情的记忆。我期待着，通过这本书，能够更深入地了解不同主食的文化背景和历史渊源，以及它们是如何在人们的生活中扮演着不可或缺的角色。我更希望，作者能够分享更多关于“爱上主食”的心路历程，让我能够从中获得启发，并在自己的生活中，更加用心地去感受和品味那些平凡的食物所带来的温暖和幸福。
评分这本书的文字，如同涓涓细流，缓缓地流入我的心田。我并没有事先了解作者的背景，只是被书名所吸引。读着读着，我仿佛置身于一个充满阳光的厨房，空气中弥漫着米饭的香甜，耳边传来锅碗瓢盆的叮当声。作者的叙述是如此细腻，每一个场景，每一份情感，都被描绘得栩栩如生。我特别喜欢其中关于童年回忆的部分，那些关于外婆在灶台边忙碌的身影，关于节日里家家户户飘出的饭菜香，都让我感同身受。我猜想，作者一定是一个对生活充满热爱的人，才能捕捉到这些平凡中的不平凡。这本书没有宏大的叙事，也没有惊心动魄的情节，但它却有一种力量，能够触动人心最深处的柔软。它让我开始反思，在追求物质丰富的今天，我们是否也渐渐失去了对“吃”的敬畏之心？是否也忽略了那些简单食物所承载的深厚情感？我期待着，在接下来的阅读中，能够更多的体会到这种“爱上主食”的情感，并在自己的生活中加以实践。
评分我是一个对生活细节充满好奇的人，而《爱上主食》这本书，正好满足了我这份好奇心。它没有华丽的辞藻，没有刻意的煽情，却用最朴实无华的语言，讲述着最动人的故事。我喜欢书中那种淡淡的叙事风格，仿佛在娓娓道来，将一个个关于主食的故事，如同珍珠般串联起来。我期待着，在书中能够发现更多关于不同主食的有趣知识，比如它们是如何被发现和传播的，在不同的历史时期，它们扮演了怎样的角色？更重要的是，我希望这本书能让我体会到，即使是看起来最普通的主食，也蕴含着丰富的文化信息和生命的力量。它让我开始重新审视自己对食物的态度，不再是单纯的满足口腹之欲，而是更深层次的尊重和欣赏。
评分刚拿到《爱上主食》这本书，就迫不及待地翻开。书页泛着淡淡的纸香，封面上那简单却充满温度的插画，一下子就勾起了我对家常饭菜的思念。我从小就生长在一个以米饭为主食的家庭，每一餐，那一碗热腾腾的白米饭，都是最温暖的慰藉。这本书的名字，仿佛直击我内心最柔软的地方，让我好奇，作者究竟是如何“爱上”这看似平凡的主食的？是那些关于稻谷生长的故事，还是烹饪过程中弥漫的烟火气？亦或是，那些围绕着主食展开的，关于亲情、友情、爱情的平凡而又动人的点滴？我期待着，通过这本书，能够重新发现主食的魅力，不仅仅是填饱肚子的工具，更是承载记忆、连接情感的载体。也许，它能教会我用更细致的眼光去品味那些看似日常的食物，去感受它们背后蕴含的生命力和文化。这本书的出现，像是在我忙碌的生活中注入了一股清流，让我有机会慢下来，去思考那些常常被我们忽略的美好。我希望它能给我带来一些新的视角，让我对“吃”这件事有更深层次的理解和感悟。
评分这本书给我的第一印象是它所传达的那种温润的生命力。封面上的图案，虽然简单，却充满了自然的韵味，仿佛能感受到泥土的芬芳和阳光的温度。我并非专业的评论家，也对写评价这件事情感到些许的陌生，但这本书的文字，却让我情不自禁地想要去分享我的感受。我一直觉得，食物与情感是密不可分的，而主食，作为我们日常饮食中最基础的存在，更是承载了无数的记忆和情感。这本书的书名，让我联想到许多关于家、关于亲情的画面。也许，作者是通过分享自己与主食之间的故事，来唤起读者内心的共鸣。我期待着，在书中能够看到更多关于食物与人的情感联结的描写，那些关于温暖、关于陪伴、关于爱的故事，能够让我更加珍惜当下所拥有的。
评分作为一个对烹饪有着浓厚兴趣的读者，我一直认为，米饭、面条、馒头这些最基本的主食，才是烹饪的灵魂。任何一道精致的菜肴，都需要一碗恰到好处的主食来搭配，才能达到完美的平衡。这本书的出现，恰好满足了我对这一领域的探索欲。我想要了解，在世界各地，人们是如何用不同的方式来烹饪和享用这些基础食物的。是通过简单的蒸煮，还是复杂的烘烤？是通过搭配各种酱料，还是巧妙地融合其他食材？我期待在书中找到答案，并从中学习到新的烹饪技巧和灵感。更重要的是，我希望这本书能让我体会到，即使是最简单的食材，也能通过充满创意的烹饪，变得无比美味和迷人。这不仅仅是对味蕾的享受，更是一种对生活的热情和创造力的体现。我迫不及待地想知道，作者是如何将“主食”这个概念，演绎出如此丰富多彩的篇章。
评分读完《爱上主食》的开头几页，我便被书中细腻的笔触所吸引。作者似乎有着一种神奇的能力，能够将那些平日里我们司空见惯的场景，描绘得如此生动有趣。比如，关于米粒在锅中翻滚的细致描写，关于麦穗在风中摇曳的画面感，都让我仿佛身临其境。我一直认为，了解一种文化，首先要从它的饮食文化开始，而主食，无疑是其中最重要的一环。这本书，让我看到了不同地区、不同文化背景下，人们对主食的独特理解和热爱。我好奇，作者是如何将这些多元的元素巧妙地融合在一起，形成一本既有深度又有广度的作品。我期待着，在后续的阅读中，能够更深入地了解这些食物的来源、历史和文化意义，并从中获得更多的启发。
评分拿到这本书的时候，我并没有对“主食”这个概念抱有太多的期待，毕竟，在我看来，它们只是日常生活中必不可少的一部分。然而，《爱上主食》这本书，却成功地颠覆了我的认知。作者以一种极其生活化的方式，将主食的魅力展现得淋漓尽致。我喜欢书中那种平和的语调，没有说教，也没有炫技，只是娓娓道来，却字字珠玑。我开始思考，是什么让作者如此深情地“爱上”主食？是因为它承载了童年的记忆，还是因为它连接了人与人之间的情感？我期待着，在书中的文字里，找到那些能够引起我内心共鸣的细节，并从中学习到如何用更积极、更热爱的心态去面对生活中的一切。
评分金图借的, LP随便翻翻了.
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