全脑开发*全脑4-5 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:万卷

作者:崔钟雷 编

出品人:

页数:72

译者:

出版时间:1970-1

价格:11.80元

装帧:

isbn号码:9787547000359

丛书系列:

图书标签:

• 全脑开发
• 儿童教育
• 益智游戏
• 思维训练
• 亲子互动
• 早期教育
• 大脑潜能
• 智力开发
• 学习方法
• 0-6岁

《儿童专注力训练指南：家长实操篇》 引言： 在信息爆炸、瞬息万变的现代社会，孩子们的注意力似乎越来越难以集中。从课堂上的走神，到游戏中的沉迷，再到生活中的三心二意，专注力不足正成为许多家长和教育者面临的棘手问题。本书并非针对特定年龄段或特定开发模式的“全脑开发”系列，而是聚焦于一个普遍而核心的能力——专注力。我们将深入浅出地探讨专注力的本质，剖析影响孩子专注力的多重因素，并为家长提供一套系统、实用且富有成效的训练方法。本书旨在帮助家长成为孩子专注力发展的有力支持者，而非简单的“培训师”。我们将引导您理解孩子的成长规律，掌握科学的训练技巧，最终培养出一个能够集中精力、深度学习、高效完成任务的孩子。 第一章：专注力，孩子成功的基石 专注力到底是什么？ 定义与维度： 专注力并非单一概念，它包含多个维度，如持续注意力（长时间保持注意力）、选择性注意力（忽略干扰，聚焦目标）、分配性注意力（同时处理多项信息）以及转移性注意力（快速从一个任务切换到另一个任务）。我们将逐一解读这些维度，让家长对专注力有一个全面而清晰的认识。 专注力与大脑发展： 探讨专注力与前额叶皮层等大脑区域的发展关系，以及不同年龄段孩子专注力的特点和发展轨迹。理解大脑的可塑性，认识到专注力是可以通过训练和环境优化得到提升的。 专注力对学习和成长的影响： 详细阐述专注力为何是学习的基础。一个孩子如果无法集中注意力，即使拥有再好的天赋和资源，也难以有效地吸收知识，掌握技能。我们将分析专注力如何影响阅读理解、数学运算、问题解决能力，以及社交互动和情绪管理。 专注力与情绪健康： 探讨专注力不足可能与焦虑、挫败感等负面情绪的关联，以及培养专注力对孩子自信心和情绪稳定性的积极作用。 为何孩子会“不专注”？——探究专注力低下的根源 生理与发展因素： 年龄特点： 解释不同年龄段儿童的专注力发展规律，例如幼儿期的“好动”是其探索世界的表现，并非全然是专注力问题。 气质类型： 讨论不同气质类型（如活跃、安静、易怒等）的孩子在专注力方面的潜在挑战。 感觉统合失调： 简要介绍感觉统合失调对儿童专注力的潜在影响，如对声音、光线或身体活动的过度敏感或迟钝，可能导致孩子难以平静下来。 睡眠不足与营养问题： 强调充足的睡眠和均衡的营养对大脑功能和专注力的重要性。 环境与生活方式因素： 过度刺激的环境： 分析电子产品（电视、手机、游戏）、过多的玩具、嘈杂的环境等如何分散孩子的注意力，导致“浅注意力”。 缺乏规律的作息： 探讨不规律的日程安排、过多的课外活动挤压了孩子专注思考和深度玩耍的时间。 家长教养方式的影响： 过度干预与包办： 分析家长过度代劳、事事替孩子安排，如何剥夺了孩子独立完成任务、锻炼专注力的机会。 缺乏积极的引导： 讨论家长未能有效引导孩子进入“心流”状态，或者未能营造一个鼓励专注的环境。 批评与否定： 探讨负面评价对孩子自信心和专注意愿的打击。 学习内容的难度与兴趣： 评估学习内容是否超出了孩子的认知水平，或者是否与孩子的兴趣完全脱节，导致孩子缺乏内在驱动力。 心理与情感因素： 压力与焦虑： 分析学业压力、家庭关系紧张、社交困扰等因素如何影响孩子的情绪，进而削弱其专注力。 动机不足： 探讨缺乏内在驱动力、对目标不清晰、对任务缺乏价值感等如何导致孩子难以持续投入。 第二章：家长是专注力训练的最佳“教练” 理解与接纳： 认识孩子的个体差异： 强调每个孩子都是独一无二的，其专注力的发展速度和方式不同。避免与其他孩子比较，接纳孩子的现状。 调整家长的期望： 设定切合实际的目标，理解专注力训练是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持。 积极的心态： 培养家长积极乐观的心态，将专注力训练视为一次与孩子共同成长的机会。 营造支持专注力的环境： 物理环境的优化： 专属的学习/活动区域： 打造一个整洁、安静、光线充足、干扰物少的学习或活动空间。 减少视觉与听觉干扰： 整理桌面，避免摆放过多容易分散注意力的物品。在需要专注时，可以适度使用降噪耳塞或播放轻柔的纯音乐。 “专注时段”的设定： 建立固定的、不受打扰的专注时间段，包括学习、阅读、手工等。 生活习惯的培养： 规律的作息： 保证充足的睡眠，固定的起床和睡觉时间。 健康的饮食： 提供富含蛋白质、 Omega-3 脂肪酸等有益大脑健康的食物，避免过多糖分和加工食品。 适度的运动： 规律的体育锻炼有助于释放能量，提升大脑活力，从而改善专注力。 电子产品的使用管理： 设定屏幕时间限制： 科学规划孩子使用电子产品的时间，并坚守原则。 内容筛选与亲子互动： 选择有益、有教育意义的内容，并在使用过程中与孩子进行互动讨论，而非让其成为“低头族”。 “无电子产品”时段： 设定家庭的“无电子产品”时段，鼓励家庭成员进行面对面的交流和活动。 家长的示范作用： “榜样的力量”： 家长自身也要有专注的习惯，例如阅读、学习、认真倾听他人说话等，潜移默化地影响孩子。 管理自己的干扰： 尽量在孩子需要专注时，避免自己被手机、电视等干扰。 积极的沟通： 在孩子表现出专注时给予肯定和鼓励，在孩子分心时，用温和的方式引导，而非批评。 第三章：实用有趣的专注力训练游戏与活动 “慢下来”系列：培养耐心与深度体验 慢动作游戏： 例如“一二三，木头人”，或者设定一个任务（如叠积木、拼图），要求孩子用比平时更慢的速度完成，体会过程。 观察力训练： “找不同”游戏： 提供两幅相似的图片，让孩子找出其中的差异。 “我看到”系列： 在特定环境中（如公园、超市），让孩子轮流描述自己看到的、听到的、闻到的事物，鼓励他们细致入微地观察。 “记忆盒子”： 在一个盒子中放入多种小物品，让孩子观察一分钟，然后盖住盒子，回忆盒子里的物品。 “专注聆听”训练： 听故事与复述： 朗读故事，让孩子听后复述故事情节、人物、细节。 音乐鉴赏： 引导孩子静心聆听不同风格的音乐，感受音乐的情绪、节奏、乐器。 “声音辨识”： 播放不同的声音（如动物叫声、交通工具声音、家中电器声音），让孩子辨识。 “集中营”系列：锻炼注意力的广度和深度 “配对”游戏： 记忆配对卡： 制作或购买记忆配对卡片，通过翻牌配对，锻炼短时记忆和专注力。 图形/颜色配对： 根据指定的图形或颜色，从一堆散乱的物品中找出并配对。 “找找看”游戏： “寻宝图”： 绘制一张简单的地图，藏匿一些小物品，让孩子按照地图寻找。 “找特定物品”： 给孩子一个清单，让他们在一个区域（如房间、图书）中找出特定数量的物品。 “规则遵守”游戏： 桌面棋类游戏： 如围棋、国际象棋、五子棋等，这些游戏需要高度的策略思考和持续的注意力。 策略性卡牌游戏： 培养孩子理解规则、制定策略、执行计划的能力。 “搭建与创造”活动： 积木、乐高搭建： 鼓励孩子根据图纸或发挥创意进行搭建，这需要持续的投入和空间想象力。 模型制作、手工DIY： 遵循说明或自主设计，制作模型或手工品，能有效锻炼孩子的耐心和精细操作能力。 “转换自如”系列：提升注意力的灵活性 “指令游戏”： “Simon Says”： 训练孩子对指令的理解和反应速度。 “跟着我做”： 家长做出动作，孩子模仿，然后角色互换。 “情境扮演”： 角色扮演游戏： 模拟医生、老师、店员等角色，让孩子在扮演中学习倾听、回应和完成任务。 故事接龙： 一个人开头，其他人轮流续写故事，锻炼思维的流畅性和衔接能力。 第四章：家校合作，共同助力专注力成长 与老师的有效沟通： 了解学校情况： 主动与老师沟通，了解孩子在学校的表现，特别是专注力方面的情况。 分享家庭情况： 适时向老师反馈家庭为提升孩子专注力所做的努力和取得的进展。 共同制定策略： 与老师探讨如何在学校和家庭层面采取一致的策略，形成教育合力。 支持学校的学习： 培养学习兴趣： 帮助孩子发现学习的乐趣，理解知识的价值。 引导课后复习： 鼓励孩子独立完成课后作业，并适时提供指导。 建立良好的学习习惯： 帮助孩子规划学习时间，整理学习用品。 第五章：长期坚持与持续发展 耐心与信心： 专注力训练非一日之功，家长需要保持耐心，相信孩子的潜力。 灵活调整： 根据孩子的年龄、兴趣和发展情况，灵活调整训练内容和方法。 庆祝进步： 关注并肯定孩子在专注力方面的每一个微小进步，给予积极的强化。 关注孩子整体发展： 专注力是孩子整体能力的一部分，同时也要关注孩子的身体、情感、社交等各方面的发展。 结语： 培养孩子的专注力，是送给他们一份最宝贵的礼物。它不仅是学习的通行证，更是未来生活中应对挑战、实现梦想的强大内在力量。本书提供的不仅仅是一系列方法和技巧，更是一种全新的育儿理念——陪伴孩子，理解孩子，与孩子一起，逐步点亮他们专注力的火花。愿每一位家长都能成为孩子专注力旅途中最坚实的后盾，共同见证他们成长为更有智慧、更有力量的个体。

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