具体描述
潜入心灵的深处：理解人类行为的奥秘与实践 目录 第一篇：认知与情绪的交织——我们如何感知与感受世界 第一章：感知——意识的基石 1.1 感觉的接收：从感官到神经信号 视觉的奥秘：光影的舞蹈与大脑的解读 听觉的玄妙：声波的振动与意义的传递 触觉的细腻：触碰、压力与温度的感知 嗅觉与味觉：连接本能与愉悦的桥梁 1.2 知觉的组织：从碎片到整体 格式塔原则：整体大于部分之和的视觉组织 深度感知：在二维平面中构建三维世界 时间感知：流逝的瞬间与记忆的尺度 1.3 注意力的选择：信息洪流中的焦点 选择性注意：过滤噪音，聚焦目标 持续性注意：保持专注，抵御干扰 分配性注意：多任务处理的挑战与技巧 第二章：记忆——过去的回响与未来的 blueprint 2.1 记忆的编码：信息如何进入大脑 注意与编码：越是关注，越是深刻 加工深度：浅层与深层加工的差异 复述与精细化：巩固记忆的关键 2.2 记忆的储存：信息的存储机制 感觉记忆：短暂的痕迹 短时记忆/工作记忆：当下处理的信息 长时记忆：知识、技能与经验的宝库 陈述性记忆：事实与事件的记忆 程序性记忆：如何做事情的记忆 2.3 记忆的提取：回忆与遗忘的博弈 提取线索：触发回忆的钥匙 遗忘曲线：时间与遗忘的关系 干扰理论：新旧信息的相互影响 记忆的重构：记忆并非一成不变的录像 第三章：思维与语言——理性之光与沟通的艺术 3.1 思维的本质：概念、推理与问题解决 概念形成：分类与归纳世界的万物 逻辑推理：从已知推导出未知 问题解决的策略：分析、试错与启发式思维 3.2 决策的艺术：理性与非理性的权衡 期望效用理论：理性决策的数学模型 启发式与偏见：快速决策的捷径与陷阱 情境效应与框架效应：决策受环境影响的微妙之处 3.3 语言的魔力：思想的载体与情感的表达 语言的结构：语音、词汇与语法 语言习得：儿童如何掌握语言的秘密 语言与思维的关系：语言是否塑造思维？ 第四章：情绪与动机——驱动我们行为的力量 4.1 情绪的本质：体验、表达与生理唤醒 基本情绪：快乐、悲伤、愤怒、恐惧等 情绪的生理基础：大脑区域与神经递质的作用 情绪的表达：面部表情、肢体语言与声音 4.2 情绪的功能：生存、沟通与决策的助手 情绪在进化中的作用 情绪与人际关系 情绪对认知的影响 4.3 动机的来源：需求、目标与驱动力 生理动机：饥饿、口渴、睡眠等基本需求 心理动机：成就、归属、自主等高层次需求 内在动机与外在动机：从兴趣到奖励 4.4 动机理论：解释行为的动力学 驱力理论：减少内部张力 唤醒理论：寻求适度的兴奋水平 激励理论：追求期望的结果 自我决定理论：强调自主、胜任与归属感 第二篇：个体的成长与发展——从童年到暮年的人生旅程 第五章：发展心理学——生命全程的演变 5.1 婴儿期：感官的觉醒与依恋的建立 婴儿的感知能力：视觉、听觉的初步发展 动作技能的发展：从反射到自主运动 认知发展：皮亚杰的感知运动阶段 依恋理论：安全基地与人际关系的基础 5.2 童年期：认知的飞跃与社会性的萌芽 前运算期：象征性思维的出现 具体运算期：逻辑思维的形成 社会性发展：友谊、性别角色与道德感的初步形成 游戏与学习：童年期的主要活动 5.3 青春期：身份的探索与情感的波动 形式运算期：抽象思维的出现 身份认同的危机与形成 情绪的剧烈变化与人际关系的重塑 冒险行为与风险评估 5.4 成年期：成就、亲密与责任 早期成年：职业发展、婚姻与家庭建立 中年期：事业高峰、家庭责任与中年危机 认知能力的变化：流体智力与晶体智力的发展 5.5 老年期：智慧的沉淀与生命的回顾 晚年认知：记忆、注意力的变化 社会参与与离退休适应 生命回顾与生命意义的寻求 衰老与健康：生理与心理的调整 第六章：人格的构成——独一无二的自我 6.1 人格理论的流派：从精神分析到人本主义 精神分析理论：弗洛伊德的潜意识与早期经验 特质理论：艾森克、大五人格模型 人本主义理论：马斯洛的需求层次与罗杰斯的自我实现 社会认知理论：班杜拉的观察学习与自我效能感 6.2 人格的测量：评估个性的工具 投射测验：罗夏墨迹、主题统觉测验 自陈量表：明尼苏达多项人格测验（MMPI）、艾森克人格问卷 行为观察与情境测试 6.3 人格的发展与稳定性：先天与后天的互动 基因与环境的交互作用 童年经历对人格形成的影响 人格在生命全程的稳定性与可塑性 第七章：学习与教育——知识与技能的传递 7.1 学习的理论：行为主义、认知主义与建构主义 行为主义学习理论：经典条件反射、操作性条件反射 认知学习理论：信息加工、图式与学习策略 建构主义学习理论：主动建构知识，意义的学习 7.2 学习的策略与技巧：提高学习效率 主动学习：参与、提问与反思 间隔学习与重复练习 联想记忆与心智导图 元认知策略：监控与调控自己的学习过程 7.3 教育心理学：教学的科学与实践 教学设计：目标设定、内容组织与方法选择 课堂管理：营造积极的学习环境 评估与反馈：了解学习效果，指导后续教学 学习困难的识别与干预 第三篇：社会与群体——人与人之间的连接与互动 第八章：社会心理学——群体中的个体行为 8.1 社会认知：我们如何理解他人与社会 归因理论：解释行为的原因 社会刻板印象与偏见：群体认知中的误区 态度形成与改变：影响我们对人对事的看法 8.2 社会影响：从众、服从与顺从 从众的力量：群体压力下的行为一致性 服从权威：米尔格拉姆实验的启示 顺从的技巧：门槛效应、低足效应 8.3 群体动力：群体内部的互动 群体凝聚力：群体成员的吸引力 群体决策：群体思维与决策失误 社会促进与社会懈怠：他人在场的影响 8.4 人际关系：吸引、亲密与冲突 人际吸引的因素：相似性、互补性、邻近性 爱情的类型与发展 人际冲突的产生与解决 第九章：异常心理学——挑战与适应 9.1 精神障碍的分类与诊断：DSM与ICD 焦虑障碍：恐惧、担忧与回避 抑郁与双相障碍：情绪的低谷与起伏 精神分裂症谱系障碍：思维、感知与情感的失调 人格障碍：持久的、不适应的思维和行为模式 9.2 精神障碍的成因：生物、心理与社会因素 遗传因素：基因的易感性 神经生化因素：大脑化学物质的失衡 认知与情绪因素：扭曲的思维模式与情绪调节困难 社会文化因素：压力、创伤与社会支持 9.3 心理治疗与干预：寻求康复的道路 精神分析疗法：探索潜意识的冲突 认知行为疗法（CBT）：改变负面思维与行为 人本主义疗法：促进自我接纳与成长 药物治疗：精神科药物的作用与局限 第十章：健康心理学——身心健康之道 10.1 压力与应对：管理生活中的挑战 压力的类型与生理反应 应对策略：积极应对与消极应对 放松技巧：冥想、深呼吸与渐进式肌肉放松 10.2 健康行为的促进：生活方式的选择 戒烟、限酒与健康饮食 规律运动的益处 睡眠的重要性与改善方法 10.3 疾病的心理因素：疾病的发生与康复 心身疾病：心理因素对身体健康的影响 患者依从性：遵循医嘱的重要性 康复心理学：支持患者重返社会 10.4 医患关系：建立信任与有效沟通 结语 我们对心理学的探索，不仅是对人类自身奥秘的追寻，更是对生命意义的深刻理解。从个体的感知、思维、情绪到群体间的互动、发展历程中的挑战与成长，再到异常状态的理解与康复，以及身心健康的积极维护，心理学为我们描绘了一幅幅关于“人”的复杂而精彩的画卷。通过深入了解这些领域，我们不仅能更好地认识自己，更能理解他人，从而在复杂的世界中，以更成熟、更理智、更富同情心的方式生活，构建和谐的人际关系，并最终实现个人价值与社会和谐的统一。这是一段永无止境的旅程，每一次的深入，都将带来新的觉醒与成长。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有