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睡眠长寿经

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郭海东
朝华出版社
2009-9
216
26.80元
平装
9787505421844

图书标签: 养生  健康  保健  中国   


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发表于2024-11-10

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图书描述

《睡眠长寿经:不觅仙方觅睡方》讲述了:现代人越来越重视养生,可是,你知道最好的养生方法吗?不是花样百出的运动,也不是各种精致讲究的保健品,而是睡眠。我国古代学问家李渔曾说过:“养生之决,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”不用吃也不用动,只要闭上眼睛,美美的一觉醒来就能达到养生效果,相信这对于怕麻烦的都市人是非常有吸引力的吧。

正所谓“睡眠者,能食,能长生”。睡眠既是补充和储备能量、消除疲劳、恢复体力的重要途径,又是调节各种生理机能,稳定神经系统平衡的重要环节。睡眠充足,可得到新的精神和体力。在极度疲劳时,哪怕只是20分钟的小睡,也能让你像加满油的汽车一样动力十足。

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读完了《睡眠长寿经》,讲述睡眠的一本书。

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睡得好一切都好

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读完了《睡眠长寿经》,讲述睡眠的一本书。

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