序言本書閱讀圖示第1章 走近心理學：與個人幸福聯係最密切的科學 1 何謂心理學：關於靈魂——“心”的科學 2 發展曆史：一門既古老又年輕的科學 3 讓人生更智慧：心理學對你有什麼用 4 建立首個實驗室的心理學之父：威廉·馮特 5 心理學在今天：拯救當代人的心理危機 6 心理學研究方法：大師的花招 7 你的誤解：心理學並非高深莫測 8 形形色色的心理測驗：判定個性差異的工具第2章 感知與需要：人類牛存的必需品 1 大腦隱藏的秘密：用進廢退 2 觸摸世界：我們依賴感覺 3 視覺：心靈的窗口 4 顔色：如何影響人的行為 5 雞尾酒會效應：人人都有“間諜耳” 6 不可思議的第六感：靈魂之眼 7 錯覺：感覺也會變異 8 瞭解世界：我們依賴知覺 9 知覺的高級形式：觀察 10 動機：行為方式的指揮棒 11 你究竟需要什麼：五個層次 12 厭惡感是自我保護：進化賦予人的本能 13 飲食：被心理需求牽著走 14 性之謎：僅僅是生理需要嗎 15 激勵是心理的需要：讓馬兒快跑 16 “軟糖實驗”與自製：抑製衝動，抵製誘惑第3章 思維與心理：一榮俱榮，一損俱損 1 心理也有智商：影響思維 2 人的智商：如何測定 3 記憶：比感知更復雜的心理現象 4 逼真的錯誤：記憶扭麯 5 屢戰屢敗：習得性無助 6 你正在說謊：比意識到的講得更多 7 心理陷阱：思維定式 8 人為何會似曾相識：海馬迴“作祟” 9 怪異的“靈魂齣竅”：大腦齣錯 10 “禍不單行”與“墨菲定律”：爭取幸運，規避倒黴 11 彆陷入囚徒睏境：博弈各方的多敗俱傷第4章 解讀意識：驅動人行為的動力源 1 意識構成：行為的司令官 2 無意識：被遺忘瞭的欲望 3 睡眠：心理狀態的晴雨錶 4 夢為何物：是幽靈在作怪嗎 5 夢的解讀：解決深層次心理問題 6 趣說夢遊：你可能有誤解 7 集體潛意識：神秘的原型世界 8 揭開心理壓抑的秘密：逃避無益 9 洞察你的心理情結：內心能量的鬱結 10 自我暗示：驚人的力量第5章 兩性心理：男人來自火星，女人來自金星 1 男女有彆：心理差異知多少 2 魅力由何産生：從外貌說起 3 男人為啥好色：更富於想象力 4 女人善妒有根據：嫉妒是沮喪、攻擊的混閤 5 有趣的“男女搭配，乾活不纍”：有科學依據 6 一見鍾情之謎：幸福激素的生成 7 “郎纔女貌”的j心理學依據：挑剔的雌性和具有競爭力的雄性 8 戀人就在70米以內：浪漫邂逅隻是少數 9 奇怪的羅密歐硃麗葉效應：得不到總是最好的 10 單身貴族”的悲喜：愛不可缺失 11 同性戀需要包容：環境因素惹的禍 12 老少戀的秘密：源於心理缺失 13 直麵性騷擾：扭麯的欲望 14 “一夜情”的心理剖析：白領的快餐 15 “恐婚癥”正在流行：人與人之間的信任危機 16 女人愛管錢是天性嗎：安全感的需要 17 痛身更痛心：傢庭冷暴力 18 婚外情：誰之錯，誰之痛第6章 人際心理：經營人脈的策略 1 第一印象是與非：常構成心理定勢 2 暈輪效應與一葉障目：以點帶麵、以偏概全 3 識人勿刻闆：會欺騙我們的思維 4 吹牛背後的動機：心理補償 5 有趣的撒謊動機：一種人際溝通技巧 6 以己度人：投射效應多偏差 7 巧用“冷熱水效應”：降低期望 8 離他多遠纔最好：自我需要空間 9 “社交恐懼癥”的背後：總是處於焦慮狀態 10 天然的衝動：人為啥愛湊熱鬧 11 積極心態：迷人而幸運 12 “破窗”的細節暗示：不良現象的無限擴展 13 得寸進尺：登門檻效應 14 閤作與雙贏：智者的選擇 15 旁觀者為何冷漠：責任分散 16 短信的魔力在哪裏：迴避壓力 17 “人肉搜索”背後的社會心理：不要讓道德變成“綁架”的武器第7章 兒童心理：沒有問題孩子，隻有問題父母 1 孩子有心病怨父母：教育方式不當 2 幫助孩子認識自我：提升孩子的“內省智能” 3 剋製你的“保護強迫癥”：適時放手 4 期望和贊美的魔力：提倡說“行”，反對說“不” 5 提高孩子的自控力：改善孩子的多動癥 6 不可放縱他的脾氣：宣泄的消極方式 7 “破壞狂”心理大揭秘：並非壞事 8 孩子撒謊緣由多：恐懼的結果 9 電視兒童：如何走齣孤僻 10 自我歸因的培養：促進其積極上進 11 孩子逆反為哪般：溝通有障礙 12 他為何膽小：成人有責 13 打罵孩子：高投入低迴報 14 小心孩子的性心理錯位：讓他瞭解性 15 俄狄浦斯王的故事：警惕“戀父戀母”情結 16 風平未必浪靜：莫忽視心理求助信號 17 教子須防“超限效應”：過猶不及 18 與孩子心靈溝通：學會傾聽第8章 人的畢生發展：探尋生命最佳發展模式 1 嬰兒期：形成生命的基礎 2 幼兒期：兒童心理發展的飛躍時期 3 兒童期：認知的敏感性探索性不斷增強 4 青春期：從叛逆到成熟 5 成人期：傢庭事業一肩挑 6 直麵衰老：更有活力地度過晚年第9章 洞悉性格：你的個性健康嗎 1 性格是什麼：需及早認識、改善 2 傢庭與性格：打上最初的烙印 3 血型：真能決定性格嗎 4 雙重人格及多重人格：潛藏的心靈創傷 5 字如其人：看筆跡知性格 6 改變性格：從吃開始 7 性格與健康：不良者疾病多第9章 情緒和壓力：自我管理的藝術 1 情緒：心靈的色彩 2 情緒也傳染：不知不覺的過程 3 人體的快樂之源：情緒中樞 4 恐懼感從何而來：杏仁體之謎 5 牢騷效應：給鬱悶一個齣口 6 由錶情窺視內心：沒人能完美地僞裝情感 7 怒氣會傷身：受害人就是自己 8 做自己的情緒管理師：快樂可以自找 9 目的性顫抖：平常心失衡 10 動機和情緒：彆著急，彆激動第11章 心理療法：做自己的心理按摩師 1 心理治療：心靈因溝通而陽光 2 精神分析療法：挖掘你真正的病因 3 認知治療：改變病人的認知方式 4 行為療法：消除人們的不良行為 5 催眠治療：並非巫術 6 沙盤療法：在遊戲中自我完善 7 森田療法：秘訣是“順應自然” 8 心理劇治療：探索心靈深處的情結 9 音樂療法：爽心悅耳，對癥下藥 10 芳香療法：讓芳香魅惑身心第12章 應對心理疾患：當代人的自我救贖 1 現代人的隱形殺手：心理疲勞 2 潛在的不自信：彆讓焦慮癥打垮你 3 精神上的流行性感冒：抑鬱癥 4 都市人易患強迫癥：不必追求完美 5 理性看待自己：當自戀成為一種流行病 6 戀物癖：無法啓齒的睏惑 7 孤注一擲：賭徒心理 8 都市生活的噩夢：孤獨綜閤徵 9 自殺預防：事關生死的心理救助
· · · · · · (收起)