Addicted to Hurry pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Jones, Kirk Byron

出品人:

页数:144

译者:

出版时间:2003-6

价格:$ 15.82

装帧:

isbn号码:9780817014452

丛书系列:

图书标签:

• 时间管理
• 慢生活
• 压力管理
• 正念
• 自我提升
• 生活方式
• 效率
• 焦虑
• 幸福感
• 个人成长

《Addicted to Hurry》是一部深入探讨现代社会普遍存在的“匆忙症”现象及其深远影响的力作。这本书并非仅仅罗列匆忙带来的负面后果，而是以一种富有洞察力的方式，剖析了导致人们沉迷于高速运转的生活节奏的深层原因，并为读者提供了一条摆脱“ Hurry Culture ”束缚，重拾宁静与满足的路径。 作者以流畅而引人入胜的笔触，首先描绘了“匆忙症”是如何悄无声息地渗透进我们生活的方方面面。从清晨被闹钟催促着开始的一天，到深夜仍在处理工作邮件的疲惫，再到社交媒体上不断刷新以期不错过任何“重要”信息的焦虑，本书淋漓尽致地展现了现代人被时间追赶、被效率绑架的普遍状态。它不仅仅停留在表面现象的描述，更重要的是，作者深入挖掘了驱动这种匆忙的社会、文化和心理根源。例如，对“成功”定义的狭隘理解，将成就感与生产力、忙碌程度直接挂钩，导致人们害怕停下来，担心被视为懒惰或无能。科技的飞速发展，虽然带来了便利，但其信息过载和即时满足的特性，也极大地加剧了人们对速度的依赖和对“错过”的恐惧。 本书的独特之处在于，它没有简单地将“匆忙”定义为一种需要被治愈的病症，而是将其视为一种复杂的社会文化现象。作者通过大量的案例研究、心理学理论的引入以及对历史进程的梳理，揭示了“ Hurry Culture ”是如何在资本主义的逻辑下，通过各种营销手段、社会期待以及个人内化的价值观，一步步塑造了我们对时间的感知和利用方式。书中探讨了“多任务处理”的迷思，指出它如何牺牲了深度思考和高质量的产出；分析了“FOMO”（Fear Of Missing Out）心态如何驱使人们不断地追求更新、更快，而忽视了当下真正重要的事情。 然而，《Addicted to Hurry》并非一本悲观的书。它在深刻剖析问题之后，更重要的是提供了建设性的解决方案和切实可行的指导。作者强调，摆脱“匆忙症”并非要我们回到茹毛饮血的原始时代，而是要学会一种更加智慧、更加自主地管理时间和精力的方式。书中提供了一系列实用的方法，例如： 重塑时间观念： 作者引导读者重新审视时间本身的价值，从“时间就是金钱”的功利性视角，转向“时间是生命”的尊重性视角。学习“慢下来”的艺术，体会过程的乐趣，而不是仅仅关注结果。 拥抱“正念”生活： 通过正念练习，帮助读者将注意力从过去的懊悔和未来的担忧中拉回到当下，感受每一个瞬间的真实存在，从而减少不必要的焦虑和匆忙。 设定清晰的界限： 学会拒绝不必要的社交邀请、工作要求，以及对数字信息的过度依赖，为自己创造独处和深度工作的空间。 重新定义“成功”： 鼓励读者跳出单一的功利性成功模式，关注个人的成长、幸福感、良好的人际关系以及对社会贡献的意义。 培养“无聊”的勇气： 在一个信息爆炸的时代，学会享受片刻的“无聊”，让大脑有机会进行自由联想和深度思考，这对于创造力和解决问题的能力至关重要。 精简生活，聚焦重要： 通过审视自己的生活习惯、消费模式和社交圈，识别并剔除那些消耗精力但意义不大的事物，将有限的资源投入到真正热爱和追求的目标上。 《Addicted to Hurry》以其深刻的洞察力、丰富的案例以及务实的建议，为那些感到被快节奏生活压垮、渴望找回内心平静与生活主导权的人们，提供了一盏明灯。它不是一本速成指南，而是一场关于如何重新认识自己、认识时间、认识生活的深刻对话。阅读本书，将是一次重新校准人生导航仪的旅程，帮助读者找回被匆忙遗忘的幸福，并以一种更从容、更有意义的方式，体验生命的每一刻。这本书不仅仅是关于“不匆忙”，更是关于“活得更好”。

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这本书的文字风格简直是文学性的享受，充满了富有想象力的比喻和精妙的排比，读起来完全不像是在阅读一本关于生活方式的书籍，更像是在品味一篇精心打磨的散文诗。作者对于“时间感知”的描述尤其令人着迷。他没有用枯燥的科学术语，而是将时间具象化为河流、容器和光影，让我体会到，我们所经历的“快”或“慢”，其实是一种高度主观的内心建构。我记得有一个章节，描述了一个人试图用“微观管理”来掌控每一秒钟的努力，最终如何导致他彻底错过了生活本身的美感，那个画面感极强，让我仿佛身临其境地感受到了那种被锁死在精确计算中的窒息感。这本书的结构非常巧妙，它不是线性推进，而是像一个复杂的万花筒，从不同的角度折射出“匆忙”这一主题的多面性。它没有提供任何立竿见影的“七步法”或“五项原则”，这反而让我更加信服，因为真正的改变从来都是深刻的、内在的。它更像是一种思想的催化剂，激发你主动去寻找属于自己的节奏，而不是被动地接受外界的喧嚣。对于那些寻求深度阅读体验，且对文字美感有较高要求的读者来说，这无疑是一次宝贵的精神之旅。

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这本书的独特之处在于它的结构性颠覆。它完全没有按照传统“问题-解决方案”的模式来组织内容，反而更像是一部由一系列深刻观察构成的意识流作品。每一章似乎都从一个看似无关紧要的生活片段切入，比如对城市交通灯的等待，或者一个未接来电的回拨，然后层层深入，揭示出隐藏在这些日常行为背后的时代精神。我尤其喜欢作者对“等待”这一概念的重新定义。在追求速度的文化中，“等待”被视作浪费，但作者却论证了，高质量的等待，是创造力和深度思考的温床。他引用了许多艺术家和科学家的例子，证明那些伟大的灵感往往诞生于被迫的停滞之中。这种对传统观念的强力挑战，让阅读过程充满了兴奋感。它要求读者必须时刻保持警觉，跟上作者跳跃但逻辑严密的思维链条。这本书对我的影响是，我开始有意识地在我的生活中制造“必需的空隙”——那些不被安排、不被填满的时间。它不是教你如何更快地到达终点，而是让你开始质疑，这个终点是否真的值得你用生命的速度去奔跑。这是一本值得反复品读，每次都能挖掘出新意的作品。

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这本书的学术深度和人文关怀达到了一个完美的平衡点。从历史脉络来看，作者追溯了工业革命以来，时间观念是如何被“机械化”和“商品化”的，这种宏大的叙事框架，使得我们当下对速度的痴迷显得不再是个人缺陷，而是一种结构性的产物。这一点非常重要，因为它将个体的焦虑放置在了更广阔的社会背景下进行理解。更让我赞叹的是，书中穿插的哲学思辨——尤其是在探讨“存在主义”与“生产力”之间的张力时——极其发人深省。它迫使我思考：我是在为“生活”而工作，还是仅仅为了“完成任务”而活着？语言上，作者大量使用了反讽和幽默，使得原本沉重的主题变得易于消化。例如，他戏谑地描述那些在会议中不断查看手表的人，他们的焦虑其实比会议本身更具有破坏性。这本书不是一本轻松的读物，它需要你投入思考，但它给予的回报是无可估量的——它给你重新定义“成功”的工具。读罢此书，我发现自己看世界的方式不再是寻找“最优解”，而是开始欣赏过程中的“非效率之美”。

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这本书简直是现代生活的绝佳写照，我读完后立刻有种醍醐灌顶的感觉。它并没有直接讲述如何“停止匆忙”，而是深入剖析了我们为什么会陷入这种永无止境的追逐之中。作者的笔触非常细腻，他巧妙地运用了大量的社会学观察和心理学案例，让我清晰地看到，我们对“快”的迷恋，其实源于对自身价值的不确定感，以及对错过机会（FOMO）的深层恐惧。比如，书中对“效率至上”文化如何潜移默化地侵蚀我们的精神世界的论述，简直是教科书级别的剖析。我特别欣赏作者没有采用说教的方式，而是通过讲述一个个引人入胜的小故事——有的是历史上的名人，有的是我们身边再普通不过的邻居——来展现“慢下来”的巨大隐形成本。每一次翻页，都像是在进行一次深刻的自我审视。这本书的行文节奏张弛有度，时而如同一位睿智的长者娓娓道来，时而又像一位敏锐的社会评论家，用犀利的语言戳破那些华丽的泡沫。它成功地让我开始重新审视自己日程表上的每一个项目，思考哪些是真正的“必须”，哪些仅仅是“习惯”。读完它，我没有立刻扔掉手机，但至少，我开始有意识地在午后的阳光下多停留五分钟，去感受那种不被时间追赶的真实存在感。

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我必须承认，在翻开这本书之前，我对“慢生活”这类主题抱持着一丝怀疑态度，总觉得那不过是精英阶层的一种矫饰或逃避。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它没有浪漫化“慢”，反而极其坦诚地展示了在当今社会“慢下来”所需要的勇气和策略。作者的视角非常接地气，他没有回避“慢”可能带来的经济压力或职业风险，而是探讨了如何在充满竞争的现实框架内，为自己争取“慢的权利”。书中对我影响最大的是关于“注意力经济”的剖析。它清晰地指出，我们的大脑已经被设计成持续接收高频刺激的机器，而“匆忙”正是这种机制运作的必然结果。作者提供的解决方案不是“退出系统”，而是“重新编程”——如何有意识地设置信息防火墙，如何将“无所事事”视为一种必要的“系统维护”。这种务实的态度让我感到非常受用。我开始尝试在工作日午餐时间，完全不看邮件，仅仅用来消化食物和整理思绪，这种微小的抵抗，带来的心理能量是巨大的。这本书是为那些不愿随波逐流、试图在夹缝中寻求真实的人准备的，它教会我们如何做一个清醒的局外人。

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