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isbn号码:9787507716597

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《精析羽毛球：从入门到精通》 本书是一本为广大羽毛球爱好者量身打造的全面技术指导手册。无论你是刚刚接触羽毛球的新手，还是渴望提升技艺的进阶选手，都能从中找到所需的知识和方法。本书以清晰易懂的语言和丰富的实操图例，系统地讲解了羽毛球运动的各个方面，力求让每一位读者都能扎实掌握这项运动的精髓。 核心内容概览： 1. 基础篇：奠定坚实根基 器材选择与保养： 详细介绍如何根据自己的水平和喜好选择合适的球拍、羽毛球、服装和鞋子。讲解不同材质、重量、平衡点的球拍如何影响击球效果，以及羽毛球的分类（如1星、2星、3星）和保存方法，确保你从源头拥有最佳的运动体验。 基本握拍与站姿： 深入解析正手握拍、反手握拍的正确姿势，以及在不同击球动作中的细微调整。强调正确的站姿是所有技术动作的基础，详细讲解如何保持身体的平衡、重心稳定，为后续的发力蓄积能量。 脚步移动与意识： 覆盖羽毛球场上各种基本步法，如并步、交叉步、蹬步、滑步等，并结合实战场景讲解如何高效、快速地移动到最佳击球位置。强调预判意识的重要性，如何通过观察对手和场上局势来提前移动。 基本击球技术： 高远球（Clear）： 讲解如何用饱满的弧线将球送至对方底线，是进攻的铺垫和防守的反击手段。详细分解动作要领，包括引拍、击球点、发力顺序和收拍。 杀球（Smash）： 剖析杀球的爆发力与技巧，涵盖跳杀、点杀、劈杀等不同类型，以及如何通过动作的连贯性和力量的传递达到最大化杀伤力。 吊球（Drop Shot）： 教授如何利用轻柔的触感将球送到网前，制造出其不意。讲解假动作的运用，以及如何控制球的落点和速度。 网前球（Net Play）： 涵盖搓球、推球、勾对角、挑球等网前技术，强调手腕的精细运用和对球的控制力，如何在网前建立优势。 平抽挡（Flat Drive）： 介绍快速、平直的击球技术，是控制节奏、压迫对手的重要手段，讲解如何做到快速的反应和准确的回击。 2. 进阶篇：技艺的升华 组合技术与衔接： 讲解如何将基础技术进行流畅的组合，例如高远球与杀球的配合，吊球与网前搓球的衔接。强调战术意识的培养，如何在不同局面下选择最有效的技术组合。 假动作与欺骗性： 深入探讨如何运用假动作来迷惑对手，例如假杀真吊、假劈真抽等。教授如何通过眼神、身体姿态和拍面动作的配合，增加比赛的观赏性和对抗性。 发接发技术： 细致讲解发球的各种变化，如高远球发球、平射发球、短发球等，以及接发球时的应对策略，如挑球、点杀、平抽等，如何在发接发环节抢占先机。 场地意识与站位： 详细分析单打和双打比赛中不同位置的站位策略，以及如何在进攻、防守、转换过程中保持最佳的站位，最大化利用场地。 战术运用与分析： 引导读者学习如何根据对手的特点、比赛的局势来制定和调整战术。讲解常见的单打和双打战术，如压反手、调动对方、控制网前等，并提供实战案例分析。 3. 实战篇：提升比赛能力 体能训练与康复： 提供科学的体能训练计划，包括力量、耐力、爆发力和敏捷性训练，以及赛前热身和赛后放松的方法，帮助读者保持良好的竞技状态，并有效预防运动损伤。 心理素质培养： 探讨如何在比赛中保持冷静、专注和自信，如何应对压力和挫折。提供一些心理调节的小技巧，帮助读者在关键时刻发挥出最佳水平。 常见问题诊断与纠正： 针对业余爱好者在练习中常遇到的技术错误，如握拍不当、发力不顺、步法混乱等，进行一一剖析，并提供针对性的纠正方法和练习建议。 比赛规则详解： 简明扼要地阐述羽毛球比赛的基本规则，让读者在享受运动乐趣的同时，也能遵守比赛秩序，做到文明参赛。 进阶训练方法： 提供一些高级的训练方法，如模拟比赛对抗、技术强化训练、录像分析等，帮助读者突破瓶颈，实现技艺的飞跃。 本书的编写团队由经验丰富的羽毛球教练和运动员组成，他们将多年的教学和比赛经验浓缩于此，通过大量的细节描述和专业指导，力求让每一位阅读者都能感受到羽毛球运动的魅力，并在专业指导下不断进步，享受挥洒汗水、超越自我的快乐。无论你是追求休闲娱乐，还是志在赛场拼搏，本书都将是你最值得信赖的羽毛球伙伴。

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坦白说，我原本以为这种规则手册会非常枯燥，但这本书成功地颠覆了我的刻板印象。它的插图风格非常独特，我发现这些插图不是那种呆板的线条画，而是融入了一种动态感和力量感，让人仿佛能从图上感受到运动员击球时的那种瞬间爆发力。特别是那些关于击球点和身体姿态的解析图，每一个角度的调整、每一个身体部位的发力传导，都用箭头和虚线清晰地标注了出来，直观到让人忍不住想立刻拿起球拍去尝试。图文的配合达到了近乎完美的平衡，很多文字描述看了两遍都不明白的地方，只要对应着图看一眼，瞬间就“开窍了”。这种“所见即所得”的学习体验，在规则书中实属罕见，它成功地将抽象的规则转化为具体的、可操作的视觉信息，极大地提升了学习的趣味性和可操作性。

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这本书的装帧和设计实在是太亮眼了！封面那种充满活力的撞色设计，一下子就抓住了我的眼球。我当时在书店里随便翻阅，就被它那种现代感十足的排版风格吸引住了。内页的纸张质量也相当不错，摸上去很有质感，不像是那种薄薄的、容易反光的纸张，这对于需要长时间盯着图文参考的读者来说，简直太重要了。而且，这本书的字体选择非常人性化，字号适中，排版疏密有致，读起来一点都不费力。我尤其欣赏它在信息呈现上的用心，很多关键信息点都用了特殊的标注或者加粗处理，使得重点一目了然。虽然我还没完全深入阅读里面的具体技术细节，但光是这份对阅读体验的极致追求，就足以让我觉得这是一本值得珍藏的好书。它不仅仅是一本工具书，更像是一件精心制作的艺术品，让人在学习的过程中也能享受到视觉上的愉悦。这种对手感和视觉效果的重视，在同类体育规则书籍中是相当少见的，足见出版方对读者的尊重。

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这本书的结构逻辑清晰得让人佩服，简直是为初学者量身定做的导航图。我之前对一些复杂的裁判判罚规则总是感到一头雾水，尤其是一些边缘球的界定，看文字描述常常是“只见树木不见森林”。但是这本书的章节划分非常科学，它不是简单地把所有规则堆砌在一起，而是从最基础的发球规范开始，逐步深入到比分计算、失误判定，最后才过渡到一些高级的特殊情况处理。这种循序渐进的方式，极大地降低了学习的心理门槛。更棒的是，每一章节的开头都有一个简短的导读，概括本章的核心内容和学习目标，让人在开始阅读前就能对即将要学的内容有一个宏观的把握。这种“先知后行”的编排方式，让我的学习效率得到了质的飞跃，感觉自己不再是被动地接受规则，而是主动地构建一个完整的规则体系。

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从内容详实程度上来看，这本书绝对是下了大功夫的。我特地翻阅了关于器材标准的章节，发现它对球拍的尺寸、球的重量和弹性标准都有非常精确的引用和说明，甚至连球网的高度和边线的宽度都标注得清清楚楚，这对于追求专业训练的朋友来说，无疑是一个巨大的福音。它没有采用那种晦涩难懂的法律条文式的表述，而是巧妙地将那些生硬的数字和要求，转化成了易于理解的语言和图示结合的方式。我留意到，它在描述一些容易产生争议的判罚时，会列举出几种典型的场景，然后给出官方的裁决倾向，这种对“灰色地带”的梳理，体现了编者深厚的行业经验和严谨的态度。这本书的覆盖面很广，感觉它不仅仅是面向比赛场上的人员，对教练、裁判甚至业余爱好者都能提供足够的参考价值。

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这本书的售后服务和附加价值也做得非常到位，这点超出了我最初对一本规则书的预期。我注意到扉页上提到了一个似乎是配套的在线资源链接或者一个专属的学习社区入口。虽然我还没有深入体验那个部分，但光是这种“图书+数字资源”的组合拳，就显示出出版团队与时俱进的思维。在一个快速变化的时代，仅仅依赖纸质内容很容易过时，而提供一个可以实时更新或互动交流的平台，无疑是对读者长期学习的支持。这让我感觉到，购买的不仅仅是一本书，而是一个持续学习的生态系统。这种超越了物理载体的服务意识，对于需要紧跟最新规则变化的运动爱好者来说，是非常贴心和有远见的举措。我非常期待能通过这些配套资源，与更多同好交流学习心得，让这本书成为我运动生涯中一个长期的学习伙伴。

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