具体描述
《汉英对照推拿功法图解》讲述了：中国推拿传统练功法历史悠久，早在几千多年前，中华民族的祖先在生产劳动和防治疾病过程中，即创造出了“导引按跷”的防治疾病方法。“按跷”即沿革至今的推拿、按摩，而“导引”则是概括当时所有练功方法的最早萌芽和雏形。当时“导引”的含义，即如近两千年前春秋战国时著名哲学家庄子对此的深刻认识，他说：“……吹煦呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣……”那么，这就概括“导引”是运用呼吸起伏、模仿动物行动，而能达到健康长寿的方法。这以后，汉末名医华佗更在这种认识的基础上，参照民间流传的一些内容，模仿虎扑、鹿伸、熊匍、猴纵、鸟飞等动物的各种动作形态姿势，创立了最早的练功健身“五禽戏”，并总结出“……动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生，譬犹户枢不朽耳”的练功经验和体会，为中国传统练功提供了第一批实际功法和有力的理论依据。
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用户评价
说实话，我之前尝试过几本号称是“零基础入门”的推拿书籍，结果都半途而废了。要么是穴位图印刷得含糊不清，颜色失真，根本对不上身体的实际位置；要么就是文字描述像绕口令一样拗口，读完一遍还是一头雾水。这本书给我的感觉完全不同，它在“对照”上下了真功夫。无论是中文的专业术语翻译，还是对操作细节的描述，都力求精准与易懂的平衡。我个人非常喜欢它在每个章节开头对该功法“主治功效”的精炼总结，这就像一个快速索引，让我能根据自己身体的即时需求，迅速定位到对应的练习模块。而且，它似乎并没有止步于简单的手法罗列，而是深入探讨了“气血运行”与“脏腑机能”之间的内在联系。比如，在讲解一些活络筋骨的功法时，文字部分会巧妙地穿插一些中医理论的小知识点，让你在操作的同时，大脑也在同步理解“为什么这么做有效”。这种知其然更知其所以然的学习体验，极大地提升了我的学习兴趣和坚持下去的动力。它不是冷冰冰的工具书，更像是一位耐心且学识渊博的老师，循循善诱。
评分这本书，拿到手上，首先感觉是那种沉甸甸的实在感，封面设计得非常大气，那种水墨晕染的风格，配上简洁的标题，让人立刻联想到传统医学的深厚底蕴。我一直对推拿这类传统疗法抱有浓厚的兴趣，但市面上的书籍往往要么过于学术化，充满了晦涩难懂的术语，要么就是图解太少，文字描述又过于口语化，抓不住重点。然而，这本书的排版简直是教科书级别的典范。每一个穴位的选取、操作手法，都有清晰的图示辅助说明，无论是经络的走向还是手指按压的角度和力度，都描绘得极为细致。对于初学者而言，这种直观的视觉引导是无可替代的。我特别欣赏作者在介绍每一种功法时，都会附带一个“注意事项”的小栏目，这体现了作者的严谨和对读者安全的重视。比如，在讲解“揉中脘”这种针对脾胃的经典手法时，它不仅告诉了你应该怎么揉，还精确指出了什么样的力度是“轻柔和缓”，什么样的感觉是“得气”的最佳状态。这不像很多泛泛而谈的书籍，这本书更像是手把手在教你，让你在实践中能够立刻找到感觉。这种对细节的把控，让我对后续的学习内容充满了期待，相信它能成为我未来日常保健和自我调理的得力助手。
评分我给这本书打高分，还有一个重要的原因是它对“循序渐进”原则的恪守。很多读者可能和我一样，希望通过推拿改善长期的颈椎或腰椎问题，但市面上的书籍往往一开始就推荐高难度的、需要一定柔韧性和力量的基础动作，很容易让人在开始阶段就感到挫败。这本书则不然，它将所有的功法进行了科学的难度分级。从最基础的自我放松、舒缓按摩手法开始，注重气息的调和与身体的放松，这些都是建立后续更复杂推拿技巧的基础。随着章节的推进，才逐步引入更深入的、针对特定病症的特定手法组合。这种稳扎稳打的节奏，让我能够切实感受到自己身体机能的逐步改善，而不是盲目地追求“快速见效”。特别是对“放松”环节的强调，这一点常常被其他书籍忽略，但作者深知，只有在肌肉完全放松的状态下，推拿才能真正发挥效用，这种对人体反应的深刻理解，让整本书的指导更具实操性和长期价值。
评分这本书的装帧和印刷质量，绝对是同类书籍中的佼佼者。首先，纸张的选择非常考究，那种略带哑光质感的铜版纸，使得彩色的插图和图解看起来非常柔和，长时间翻阅也不会产生视觉疲劳，这对于需要对照图文反复练习的功法学习来说至关重要。我尤其欣赏它对人体解剖结构和经络循行的描绘方式。很多书籍为了追求“极简”，把关键的经络线画得过于纤细或模糊，但在实际操作时很难找到准确的参照点。这本书在这方面做得非常到位，它可能用了多层次的透视手法，把皮下组织、骨骼标志和经络线路清晰地分层展现，即使用手触摸身体寻找穴位时，也能大致对应上书中的图像。这种对视觉信息的高质量呈现，让我在家自学时，那种“好像旁边有人指导”的感觉非常强烈。而且，装订也非常牢固，翻开任何一页，书页都能平铺展开，完全不用担心在练习时需要用手去压着书页，极大地解放了双手，这一点对于需要双手操作的推拿练习者来说，简直是贴心至极的设计。
评分这本书的结构设计逻辑性极强，它不仅仅是一本“如何推拿”的手册，更像是一套完整的自我康复体系指南。它开篇就设立了一个“体质自测”的小环节，虽然不完全是科学诊断，但能帮助读者初步了解自己的身体偏向——比如是偏寒、偏热还是气虚。然后，后续所有的功法推荐和穴位讲解都会与这些基础体质有所关联。比如，如果自测偏寒，书中会特别提示在进行某些推拿时要注意保暖或选用温热手法。这种个性化的引导，使得阅读体验不再是单向的灌输，而是双向的互动。此外，书后附带的“常见症状快速查找表”也非常实用，我偶尔会出现午后犯困、肩部僵硬等小毛病，只需要翻到后面，就能立刻找到针对性的解决方略，无需从头到尾阅读一遍。这种检索的便捷性，使得这本书在日常突发状况中的实用性大大增强，让我觉得它不仅仅是放在书架上欣赏的艺术品，更是随时可以翻阅的“家庭医生助手”。
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