Positivity pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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具体描述
World renowned researcher Dr. Barbara Fredrickson gives you the lab-tested tools necessary to create a healthier, more
vibrant, and flourishing life through a process she calls "the upward spiral." You’ll discover:
•What positivity is, and why it needs to be heartfelt to be effective
• The ten sometimes surprising forms of positivity
• Why positivity is more important than happiness
• How positivity can enhance relationships, work, and health, and how it relieves depression, broadens minds, and builds lives
• The top-notch research that backs the 3-to-1 "positivity ratio" as a key tipping point
• That your own sources of positivity are unique and how to tap into them
• How to calculate your current positivity ratio, track it, and improve it
With Positivity , you’ll learn to see new possibilities, bounce back from setbacks, connect with others, and become the best version of yourself.
From the Hardcover edition.
作者简介
[作者介绍]
北卡罗来纳大学杰出教授，积极情绪最杰出的研究者。
2000年，因她在积极心理学领域的杰出贡献，美国心理协会授予她坦普尔顿奖。坦普尔顿奖的影响力及奖金额堪比诺贝尔奖，每年只有四位在“精神领域”的研究中做出非凡成就的人才能获此殊荣。
积极心理学之父马丁•塞利格曼称她是积极心理学领域的天才。
目录信息
读后感
前段时间参加一个韧性的培训，老师推荐了这本书。 本书分为2个部分，第一部分是介绍积极情绪的好处以及最佳情绪配比是积极情绪与消极情绪比值为3：1。 第二部分是重点，介绍达到最佳情绪配比的方法。即减少消极情绪，提高积极情绪。我觉得比较好的几个方法是： 放慢脚步，感受...
评分作者一直强调她是一位科学家，可是，这边书里面我们看不到一点点严谨的科学数据和例证。所谓的作者得出来的科学结果，随便翻开一本读者文摘，心灵鸡汤之类的书，都有大把大把的文章早就写烂了。 另外，书的介绍中这样讲：芭芭拉·弗雷德里克森，北卡罗来纳大学杰出教授...
评分本来打算发论坛，写着写着变长就直接书评吧 看了不到三分之一忍不住上来说一下，因为还没看完，所以不好写书评，本书作者被积极心理学教父塞利格称为“积极心理学领域的天才”，还是个女的 首先可以确定的是，这是本好书，越到后面越好，貌似很多实用技巧都在后面，对普通人...
用户评价
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