具体描述
呼吸著充滿毒素的空氣，住在化學物質充斥的建築物裡，用不比病菌安全的的很毒洗潔劑「清潔」環境，穿著過度漂白或染料有問題的衣服，吃著添加化學合成香料與防腐劑的食物，不知不覺的我們身上都是毒……這正是物質豐沛的表象下，科學與醫學所共同證實的都市人生活品質極為危險的一面。
近年來，「綠色生活」、「有機食品／商品」、「回歸自然、環保的樂活風」……等名詞大家都耳熟能詳，但到底怎麼樣開始過真正「綠色、自然、健康環保」的生活呢？本書是一本淺顯詳盡的入門書；也許您已經開始過這樣的生活，那麼，這本書也是您檢驗自己的生活、吸收他人經驗以截長補短的最佳選擇。
本書作者唐芩是植物達人，也是有機自然生活的實踐者，在她筆下的現代生活，既自然健康又充滿了生活的質感與美感，您會發現︰回歸自然的生活，其實是最時尚的，也讓人美得最自然！
本書蒐羅包括食、衣、住、行、育樂各個生活層面的綠色生活實踐方式，都是不必花大錢、也不必辛苦追求才能獲致的知識與「撇步」。
樂活族的幸福提案，本書包括以下內容︰
◎打造綠色住宅
◎聰明使用家電，遠離電磁波
◎居家天然清潔法
◎天然清潔除蟲法
◎生機花園，有機栽培
◎有機蔬食，養生廚房
◎天然美人化妝保養
◎過渡期的聰明自保法
◎有機廚房必知Q&A
……還有許多豐富實用的內容，讓您輕鬆成為有機生活智慧王！
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
这本书真的彻底颠覆了我对“健康生活”的认知！读它之前，我总觉得健康饮食就是少油少盐，多吃蔬菜水果，然后花大把时间研究各种营养成分表。但这本书完全打开了一个新世界。它不是那种告诉你“这个不能吃，那个要少吃”的食谱，而是从更深层次，比如食材的来源、种植方式，甚至是我们和食物之间的关系，来探讨健康。我一直以为有机就是价格贵一点，但这本书让我明白，有机不仅仅是“无农药”，它背后蕴含的是一种对土地、对自然、对我们身体的尊重。书中提到的很多概念，比如“活的食物”、“能量的传递”，一开始听起来有点玄乎，但作者用非常生动有趣的比喻和例子，把这些抽象的概念变得非常容易理解。我开始重新审视我每天买回来的食材，不再仅仅关注保质期和价格，而是开始思考它们是如何来到我餐桌上的，它们是否真的滋养我的身体。这本书让我感觉，健康不是一种负担，而是一种回归本源的美好体验。
评分我必须要说，这本书真的让我受益匪浅，而且是以一种我从未想过的方式。它没有给我任何教条，反而给我了一种极大的自由。自由去选择，自由去感受，自由去探索。作者的写作风格非常迷人，她将科学的严谨与人文的关怀完美结合。她不是在“卖弄”她的知识，而是在分享一种生活态度，一种对生命的敬畏。我曾经对“有机”的概念有些抗拒，觉得它离我的生活太远，价格也太高。但这本书让我明白，有机是一种选择，一种投资，一种对未来的责任。它不是让我们一夜之间变成“有机达人”，而是鼓励我们从小处着手，比如在购买食材时多留心一些，多了解一些。最让我感动的是，这本书让我重新认识了“毒”。原来，我们身边有很多看似无害的东西，却在悄悄地伤害着我们。而书中提出的“一身轻”的概念，就是让我们主动去摆脱这些负担，让身体和心灵都回归到最纯粹、最健康的状态。
评分老实说，我买这本书纯粹是因为封面设计很吸引人，名字也很有意思，“一身轻”听起来就让人心动。没想到，翻开第一页就被深深吸引了。作者的文笔非常细腻，仿佛在娓娓道来一个充满智慧的故事。她没有使用那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常平实，甚至带点诗意的语言，去描绘食物的生命力，去讲述人体与自然的和谐共生。我特别喜欢书中描述植物生长过程的部分，那些细腻的观察，仿佛能让我透过文字看到阳光、雨露滋养下的嫩芽，感受到土地的芬芳。更重要的是，这本书让我意识到，我们一直以来对“毒”的理解可能太片面了。除了那些显而易见的化学物质，生活中的许多“隐形毒素”才是真正损害我们健康的关键。作者提出的“断舍离”概念，不仅适用于物质生活，也同样适用于我们的饮食。学会选择真正有益健康的食物，并以此为起点，逐渐清理身体和生活中的负担，这让我感到一股前所未有的轻松感。
评分这本书简直是一股清流！在这个信息爆炸、各种“健康秘诀”满天飞的时代，它像一汪甘泉，让我涤荡了心灵。我曾经为了追求所谓的“健康”，尝试过各种极端的饮食法，结果往往是适得其反。但这本书没有给我任何压力，它只是温柔地提醒我，回归简单，回归自然。作者的视角非常独特，她将食物的“品质”与我们的“状态”紧密联系起来，让我豁然开朗。原来，我们所吃的，不仅仅是物质，更是能量，是生命。书中提到的“能量”概念，不是那种虚无缥缈的说法，而是可以通过实际感受来验证的。我尝试着去选择那些看起来更有“生命力”的食物，比如刚从田里采摘下来的蔬菜，它们散发出的那种清新的香气，是我以前从未留意过的。身体的反应是诚实的，当我摄入的食物越来越纯净、越来越有生命力时，我真的感觉身体越来越轻盈，精力也越来越充沛。
评分这本书带给我的，是一种非常深刻的、系统性的改变。我过去的生活习惯，可以说是在“混乱”中前进，总觉得自己吃得还算健康，但身体的各种小毛病却层出不穷。这本书就像一位温和的导师，引导我一步步审视自己的生活方式。它没有强迫我去改变什么，而是通过大量的案例和科学的解释，让我自己去理解为什么要这样做。我曾经对“无毒”这个概念有些模糊，以为只要不吃添加剂过多的东西就行。但这本书让我了解到，土壤的健康、水的纯净、空气的质量，都直接影响到我们食物的本质。它让我意识到，真正的“无毒”是一个系统性的工程，需要我们从源头开始关注。读完之后，我开始尝试自己种植一些简单的香草，虽然只是小小的一盆，但看着它们在阳光下茁壮成长，我内心的满足感是无法言喻的。这种与自然连接的感觉，让我觉得“一身轻”不再只是一个美好的愿望，而是触手可及的现实。
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