☆于修行中体察自心，愉悦的况味唾手可得！

☆卓越的禅修法门，引领我们臻于圆满的喜乐境界

禅修是中国传统的养身修心方法，近年来被广泛运用于自我心理治疗。本书即是一本针对性强、完善详尽的禅修指南，有助于我们通过禅修了知自心本性，熟悉心的正面状态，如慈悲、忍耐、平静和智慧，并渐渐学会以此来对治混乱的情绪，进而让内心归于平静，修得自在与安然。

作者针对禅修者在空性、无常、死亡、业力、负面情绪等方面产生的疑惑与困扰，次第传授观想式禅修、分析式禅修等数种禅修方法。无论你是想要摆脱烦躁和忧郁，抑或是希求平和与宁静，都能从中找到最适合自己的方法。

《正见正念》所介绍的禅修方法具有逻辑清晰、层级分明、朴实细腻和容易入门的特点，非常适合初学者用以系统性地学习。此外作者在书中尽量以简单清楚的方式对修行教法加以阐释，并避免使用术语，有利于读者迅速明了本书内容。

让内心臻于平安与静谧的境地，是现代人努力追求的目标。通过禅修的练习，我们可以学习到在任何时候，任何状况下，都能安抚扰乱不安的心，并获得真实而可靠的快乐。

本书内容除了介绍禅修的益处之外，还针对一般人对空性、无常、死亡、业力、负面情绪等的疑虑，详细介绍了数种禅修方法的背景、修行的助益、最佳的修行方式和动机，以及如何应用在日常生活中，以帮助自己打开心门，获得平静。

禅修是一条与心灵对话的途径，必须去亲身体验且不间断的练习，并经由合格老师的指导以及引领，才能真正从改变自己的想法、情感和行为中获益。

【本书亮点】（编辑推荐）

☆最实用、最亲切的禅修入门第一书

☆生活中处处皆乐土，每个人都可以通过禅修获得无限的喜悦与安详

文字明晰流畅，由浅入深解读禅修方法

本书浓缩作者三十余年的禅修与教学经验，以渊源久远的佛教禅修法门为基础，结合现代人的心理诉求，为读者提供了一套系统化的修心方法，是极具指导性的禅修入门手册。即使你此前从未接触过佛学，也可以按书中所述循序渐进地开始学习禅修。

脉络清晰的解说架构为我们提供全面的禅修指导

本书的架构层次非常清晰，作者根据不同的禅修目标来划分章节，分别介绍了针对呼吸、人身、空性、无常等具体目标的禅修方法，叙述详细、脉络分明，为我们提供了理论与实践并重的禅修指导。此外书中还穿插了许多发人深省的宗教传说与故事，能给我们以启迪与思索，堪比禅修之道上的明师智友。

珍贵插图精准诠释修行法门

全书共提供七张珍贵佛陀画像，如度母、释迦摩尼佛、药师佛等，分别置于第五章和第六章中，其线条生动流畅，刻画庄重细腻，给人以清净美妙之感，更能唤起我们禅修的虔诚之心。、