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把健康吃進肚子40道輕食料理easy做 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

把健康吃進肚子40道輕食料理easy做
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
大都會文化編輯部
大都會文化事業有限公司
2008
132
NT$250
平裝
9789866846458

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发表于2024-12-25

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圖書描述

吃，要怎麼吃得健康是一門學問。每人每天吃下肚的食物，皆含有各類不同的營養素，因此，要瞭解吃下什麼東西之前，務必得先瞭解六大營養素，包括蛋白質、脂質、澱粉、維生素、礦物質和微量元素在體內實際運作時的功能。

當然，健康的飲食，不是要吃的多、吃的好，而是要吃得恰到好處。本書以「簡易」、「容易實行」為方嚮來設計輕食料理，分別運用春夏鞦鼕四季的當季蔬果為主題，製作四十道風味絕佳並能夠攝取完整營養素的菜餚。同時，再依據蔬果的抗氧化成分來進行體內環保，要你吃得營養、吃得健康、吃得安全。

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