对症穴位按摩大图典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:姜颂彭 编

出品人:

页数:219

译者:

出版时间:2009-4

价格:48.00元

装帧:

isbn号码:9787542741059

丛书系列:

图书标签:

• 按摩
• 穴位
• 中医
• 养生
• 健康
• 图解
• 对症
• 保健
• 家庭医学
• 经络

脉络通达：图解人体经络与古法导引术 本书旨在深入探讨人体经络系统的复杂结构、运作原理及其在传统养生实践中的应用，同时系统介绍一系列古老而有效的导引术（气功、太极等）的原理与基础功法。 第一部分：经络的奥秘——人体能量传输网络详述 本书将带您踏上一段探索人体生命能量流动路径——经络的旅程。我们不再满足于简单地标示穴位的位置，而是深入挖掘经络的本质、起源及其在生理和病理过程中的核心作用。 第一章：经络体系的宏观构建 本章首先从历史角度回顾了经络学说的形成与演变，从黄帝内经奠定的理论基石，到后世医家对十二经脉、奇经八脉等系统的完善与补充。我们将详细阐述： 十二正经的循行与主治： 针对手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经等十二条主要经脉，不仅会图示其精确的体表路径，更会结合现代影像学研究（如核磁共振对特定区域的显示），讨论经络在皮下组织、筋膜层、乃至深层器官间的联系。每一条经络的“表里寒热虚实用证”将被系统梳理，旨在揭示其在疾病发生时所表现的特异性信号。 奇经八脉的调控枢纽作用： 重点剖析任脉（调节全身阴经）与督脉（调节全身阳经）的总纲作用，并详述冲脉、带脉、阴维、阳维、阴跷、阳跷六脉如何协同作用，维持人体整体气血的平衡、枢纽和协调。我们将探讨这些特殊经络在生殖健康、精神稳定及运动协调中的不可替代性。 络脉与别络的网络延伸： 经络并非孤立的管道，而是由广泛分布的络脉构成的精细网络。本章将图解十五络脉，分析它们如何将正经与体表、体内的各个部位紧密连接，实现信息的即时传递与能量的广泛布散。 第二章：经络的生理功能与现代关联 超越传统理论，本章尝试从生物物理学和神经生物学的角度，对经络的“气血运行”进行现代阐释。 信息传导机制探讨： 经络是否是低阻抗通路？我们将引用关于生物电阻抗、电荷移动与体液传导的研究，探讨刺激穴位时，信号如何在人体内快速传导。这包括对“得气感”的物理学解读。 内分泌与免疫调节： 经络系统如何影响激素分泌和免疫应答？例如，探讨足三里、神阙等穴位刺激与下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）的联系，以及其在减轻炎症反应中的潜在作用。 体表投影与脏腑对应： 详细绘制经络在体表分布与对应脏腑的功能状态之间的映射关系，帮助理解“望闻问切”中经络循行区域的病变所指示的内在问题。 第二部分：导引术——身心合一的生命能调控 本部分将完全聚焦于通过特定的身体姿势、呼吸控制和意念引导，主动调控体内能量流动的传统技术，即导引术（广义的气功与内家拳的调息部分）。 第三章：导引术的理论基础与功法要素 导引术的核心在于“调息、调形、调心”。本章建立其理论框架。 “气”的内涵界定： 探讨导引术中“气”的层次划分——先天之气、后天之气、乃至“元气”的概念。阐述如何通过呼吸训练来转化和巩固这些能量。 调息的艺术： 系统介绍腹式呼吸（深层呼吸）、逆式呼吸（气沉丹田）以及“胎息”的初步训练方法。强调呼吸在调和心神、引导气血下行中的关键作用。 意念与图像引导： 导引术中的“意守”并非简单的发呆，而是有目的的、具象化的思维活动。本章将教授如何利用简单的意念引导技术（如想象气流沿经络运行、气聚丹田等）来强化调理效果。 第四章：基础导引功法详解 本书详细教授一套安全、易于上手的、以疏通经络和强健脏腑为目标的导引基础套路。 站桩入门： 详述浑元桩、无极桩的正确姿势、松紧度的把握。分析站桩时身体内部的能量感应（如手心发热、身体微动）及其对筋骨的强化作用。 动功导引——八段锦的精要解析： 本章将以《八段锦》为例，对每一段动作进行精确的图文分解，重点阐述其“形、气、意”的配合。例如，“双手托天理三焦”如何配合吸气拉伸筋膜，以疏通中焦气机；“背后七颠百脉摇”如何配合特定的节律振动，促进脊柱周围的微循环。 卧式导引（养生卧功）： 介绍侧卧、仰卧时的特定呼吸法，以及如何通过简单的肢体微动（如“意守涌泉”）来安神宁心，促进夜间的气血修复。 第五章：导引术在特定状态下的应用 压力管理与睡前导引： 提供一套针对失眠、焦虑的特定导引程序，重点在于如何快速放松紧张的神经系统，引导气血回流至心肾。 运动前后调息： 讲解如何在剧烈运动前后进行气功调息，以达到加速乳酸代谢、预防运动损伤的目的。 本书的独特之处在于，它提供的是一套完整的人体能量场管理哲学，而非仅仅是简单的身体操作指南。读者将学会如何“阅读”自己身体经络的信号，并通过古老的导引技术，主动参与到自身健康维护的过程中。

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这本书在知识体系的构建上展现出了极高的逻辑性和完整性。它不是简单地罗列各种操作方法，而是从一个更宏观的视角出发，构建了一个清晰的知识框架。初读时，会有一个循序渐进的过程，先建立基础认知，再逐步深入到具体应用层面。每一个章节之间的过渡都处理得非常自然流畅，就像是沿着一条精心铺设的轨道前行，既不会迷失方向，也不会感到突兀。这种严谨的结构，让我在吸收知识时，能够建立起牢固的知识网络，而不是零散的片段信息。这种系统性的编排，对于想要系统掌握一门技能的人来说，简直是福音。

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这本书的装帧和设计真的没得说，拿在手里沉甸甸的，一看就是下了不少功夫。封面那种古朴又不失现代感的配色，一下子就抓住了我的眼球。内页的纸张质感也很好，摸起来光滑细腻，看久了眼睛也不会觉得累。排版上看得出来是下了心思的，字号大小适中，间距也把握得很好，阅读起来非常舒适。而且书的整体厚度适中，不会让人觉得太笨重，携带起来还算方便。那种用心打磨出来的书籍，让人在翻阅的过程中就能感受到作者和出版方的专业与尊重。虽然我主要关注内容，但好的外部包装无疑是提升阅读体验的第一步，这本书在这方面做得非常出色，可以说是物超所值了。

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我本来对这种传统养生类的书籍持保留态度的，总觉得要么过于晦涩难懂，要么就是过于空泛说教。然而，这本书的叙述方式完全出乎我的意料。它没有采用那种高高在上的专家口吻，而是非常贴近生活，像一个经验丰富的老朋友在耳边细细道来。语言流畅自然，没有太多生僻的专业术语，即使是初次接触经络穴位的人也能很快理解其中的奥妙。更难得的是，它在解释理论的时候，总能结合一些实际的生活场景和感受，让人在阅读时产生强烈的代入感，仿佛自己已经掌握了其中的精髓，而不是干巴巴地记诵知识点。这种亲切感和实用性兼备的写作风格，极大地激发了我深入学习的兴趣。

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从阅读的整体体验来看，这本书带给我的最大价值在于它提供的“可操作性”和“持久的启发性”。我发现自己不再是被动地接受信息，而是开始主动地在日常生活中去观察、去印证书中的理论。这种从书本到实践的转化非常顺畅。每次按完某个穴位后，我都能更深刻地体会到书中所描述的那种身体反馈，这种“知行合一”的感受是其他很多读物无法给予的。它不仅仅是一本工具书，更像是一张通往自我调理世界的地图，指引着我探索更多关于身体的奥秘。读完后，我还会时不时地翻阅回顾，总能在不同的状态下，对同一段文字产生新的感悟，显示出其深厚的内涵和长久的阅读价值。

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书中的插图和图示部分简直是教科书级别的存在，这一点我必须重点表扬。我过去看过的很多相关书籍，要么图示模糊不清，要么与文字描述脱节，让人看得一头雾水。但这本书在这方面做得极其到位，每一个关键的步骤、每一个需要定位的穴位，都有高清、精准的图像辅助说明。线条清晰，标注明确，即便是像我这种方向感不太好的人，也能轻松地对照图示找到正确的位置。图文结合的呈现方式，极大地降低了实践操作的学习门槛，让人敢于尝试，也更容易掌握要领。这部分内容的质量，直接决定了这本书的实用价值上限，而它显然是达到了顶尖水准。

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