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出版者:九州出版社

作者:刘子仲

出品人:

页数:221

译者:

出版时间:2009-7

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787510800825

丛书系列:

图书标签:

• 已读完，完事当参考书
• 励志
• 时间管理
• 效率提升
• 个人成长
• 自我提升
• 工作技巧
• 学习方法
• 目标设定
• 习惯养成
• 职场技能
• 生产力

《高效能人士的七个习惯》 作者：史蒂芬·柯维 图书简介 这是一本深刻影响了全球数千万人的个人与职业效能的里程碑式著作。它并非提供一套快速致富或一夜成名的“速成秘籍”，而是一部扎根于普世原则的、引导读者实现“由内而外”真正转变的实操指南。史蒂芬·柯维博士以其深厚的洞察力，系统地构建了一套完整的个人效能模型，旨在帮助读者从依赖走向独立，再从独立走向更高层次的互赖。 本书的核心理念建立在“品德伦理”而非“个性伦理”之上。柯维认为，真正的成功和持久的影响力，源于坚实的内在品格，而非表面的技巧或微笑。要实现卓越，我们必须首先从根本上改变自己的思维模式（Paradigm），即我们看待世界和处理问题的方式。 全书围绕七个相互关联、循序渐进的习惯展开，它们共同构成了一个通向高效人生的完整路径： 第一部分：从依赖到独立（个人领域的胜利） 这部分聚焦于自我主宰，是实现一切外部成就的基石。 习惯一：积极主动 (Be Proactive) 这是个人能力的基本原则。柯维强调，人与人之间最大的区别在于我们对自己人生的反应方式拥有选择权。我们是自己人生的“脚本作者”，而不是环境的“反应者”。本书详细区分了“关注圈”（Concern Circle，我们关心的一切）与“影响圈”（Circle of Influence，我们能控制和影响的事情）。真正的效率始于将精力集中在影响圈内，通过积极的语言（如“我可以”、“我选择”）代替消极的语言（如“我不得不”、“如果……就好了”），从而增强对自身命运的掌控感。我们必须认识到，环境、基因或过去的经历最多只能决定我们的“倾向”，但最终的选择权永远在我们手中。 习惯二：以终为始 (Begin with the End in Mind) 这个习惯要求我们在采取任何行动之前，必须清楚地知道自己的终极目标和价值观。它强调“心智的创造先于实体（或物理）的创造”。柯维引导读者进行一次深刻的“个人使命宣言”的撰写练习。你需要想象自己在人生的最后时刻，希望亲友们如何评价你。通过这种方式，确立核心的人生目标和指导原则，然后以此为参照点来指导日常的决策。这确保了我们爬的“梯子”是靠在正确的“墙壁”上，避免了“爬得再高，却发现梯子放错了地方”的悲剧。 习惯三：要事第一 (Put First Things First) 这是实现习惯一和习惯二的实践操作。它关注的是时间管理和优先级的艺术。本书摒弃了传统的基于时间的管理方法，转而提倡基于“重要性”的管理。柯维引入了著名的“时间管理方格”（或称“四象限法则”）。他指出，高效能人士将绝大部分时间投入到“第二象限”——重要但不紧急的事情上（如规划、预防、建立关系、学习新技能）。这要求我们学会对“紧急但不重要”的琐事（第三象限）和“不重要不紧急”的消遣（第四象限）说“不”。通过日常的日程规划和对第二象限任务的坚持，我们能够从“救火队员”的角色中解脱出来，掌握主动权。 第二部分：从独立到互赖（公众领域的胜利） 独立是基础，但人类是社会性动物，真正的成功往往需要与他人高效协作。这部分聚焦于建立健康、有效的人际关系和团队合作。 习惯四：双赢思维 (Think Win/Win) 这是人际交往的黄金法则。它要求我们在所有互动中寻求互利共赢的解决方案，而非零和博弈（你赢我输，或我赢你输）。双赢思维源于“丰盛的思维”（Abundance Mentality），即相信世界上的资源和成功是足够的，不需要通过牺牲他人的利益来成就自己。它需要勇气（表达自己的观点）和同理心（理解他人的观点）的结合。只有建立在信任基础上的关系，才能达成持久的双赢协议。 习惯五：知彼解己 (Seek First to Understand, Then to Be Understood) 这是有效沟通的基石。柯维指出，大多数人倾听的目的是为了回应，而不是为了理解。要真正影响他人，我们必须先深入理解对方的内心世界、感受和观点。这需要“同理的倾听”（Empathic Listening），即用心去听，尝试从对方的框架去看世界，模仿他们的感受。只有当对方感到被彻底理解后，他们才会敞开心扉，愿意倾听我们的观点。这是一种高情商的沟通策略。 习惯六：统合综效 (Synergize) 这个习惯是将“双赢思维”和“知彼解己”提升到集体协作的层次。统合综效意味着整体大于部分之和（1+1>2）。它是创造性合作的最高境界。当不同的人带着不同的视角、经验和价值观，通过相互尊重和理解，共同寻找超越个体思维的第三种、更好的选择时，就产生了统合综效。这要求人们拥抱差异性，将分歧视为互相学习、丰富思路的契机，而非冲突的来源。 第三部分：持续更新（自我提升） 这是保持高效能和实现持续成长的习惯。 习惯七：不断更新 (Sharpen the Saw) 这个习惯是关于自我维护和持续改进的。它要求我们定期为自己的“工具”（即自身）进行保养和磨砺。柯维将这种更新定义为在四个关键维度上的平衡发展： 1. 身体维度： 均衡的营养、适度的运动和充足的休息。 2. 精神维度： 价值观的重申、冥想、接触自然或阅读有深度的书籍。 3. 心智维度： 学习新技能、持续教育、扩展思维的广度。 4. 社交/情感维度： 维护与他人的重要关系，服务他人，实践前六个习惯。 只有不断地在这些领域进行投资和更新，才能确保我们拥有持续高效产出的能力，避免“在锯木头上疲惫不堪”的窘境。 总结 《高效能人士的七个习惯》为读者提供了一个以原则为中心、强调内在品格塑造的全面发展框架。它引导人们从被动的“受害者”转变为积极的“创造者”，最终实现个人独立、公众互赖和持续成长的良性循环，是寻求人生持久意义和卓越成就的终极指南。

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我是一位项目经理，工作内容经常是多线程并行，每天被各种会议、邮件和突发事件淹没，经常感觉自己像个救火队员。阅读了这本书后，我最大的收获是学会了如何“拒绝”和“授权”。书中关于沟通和设置期望值的那几章，简直是职场生存的教科书。以前我碍于情面，来者不拒，结果把自己压得喘不过气。这本书提供了一些非常得体的、有理有据的拒绝措辞和技巧，让我能够清晰地表达自己的负荷能力，同时又不损害人际关系。我实践了书里提到的“每日任务复盘”习惯，不再是机械地完成清单，而是深入思考哪些任务是真正有价值的，哪些是可以委托给团队成员的。这个转变不仅减轻了我的负担，更意外地提升了团队成员的积极性，因为他们感到了被信任和培养。这本书的文字风格非常严谨且具有洞察力，每一句话都像是经过深思熟虑的精华提炼，读起来酣畅淋漓，让人感觉每一分钟的阅读都是对未来效率的投资。

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这本书简直是为我量身定做的！我一直以来都是个拖延症患者，总觉得时间总是不够用，工作和生活常常处于一种失衡的混乱状态。读完这本书，感觉像被一位经验丰富的时间管理大师点拨了一样。它没有那种空泛的理论说教，而是提供了一套非常实用的、可以立刻上手的工具箱。我最喜欢的是它关于“优先级排序”的那一章，作者用生活化的例子把“重要不紧急”和“紧急不重要”的事务区分得非常清晰。以前我总是忙于处理那些“看起来很急”的琐事，结果真正重要的事情却被搁置了。现在，我学会了用“四象限法则”来规划每天的任务，每天早上花十分钟列出当日的“三件要事”，完成后再处理其他事务。这种结构化的方法让我从手忙脚乱的状态中解脱出来，感到前所未有的掌控感。书里还提到了如何对抗“完美主义陷阱”，这一点对我触动很大，因为我常常因为追求完美而迟迟无法开始一件事。现在我知道，完成比完美更重要，先行动起来，后续再迭代优化。这本书的内容非常丰富，涉及了从精力管理到专注力提升的方方面面，绝对是值得反复阅读的宝典。

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说实话，我一开始对这类“时间管理”的书籍抱持着怀疑态度，感觉市面上太多都是大同小异的口号和方法。但这本书给了我一个惊喜。它最打动我的地方在于，它真正深入探讨了“为什么我们管理不好时间”的深层心理原因，而不是仅仅停留在“如何做”的表面。作者非常细腻地分析了现代人普遍存在的“注意力碎片化”问题，以及如何通过建立清晰的边界来保护自己的专注时间。我尝试了书里推荐的“番茄工作法”变体，效果立竿见影。我发现，当我知道自己只有一段固定的时间来处理某项任务时，大脑会自然而然地进入高效运作模式，那些平时容易冒出来的无关想法都被过滤掉了。更重要的是，这本书强调了休息和恢复的重要性，它不是鼓吹你像机器一样不停运转，而是教你如何科学地“充电”，确保你在工作时段能保持最佳状态。这种平衡的视角，让这本书区别于市面上那些“鸡血”满满却不切实际的指南。它更像是一个帮你重新校准生活节奏的指南针，让我学会了在快节奏的生活中，为自己留出喘息和思考的空间。

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说句实在话，我过去买过好几本时间管理书，很多都让我觉得过于理想化，不适合我这种需要长时间处理重复性工作的人。但这本《这样管理时间最有效》的独特之处在于它对“环境设计”的强调。作者深入探讨了外部环境如何影响我们的效率，比如工作桌面的整洁度、通知的设置，甚至是你选择的工作地点。我按照书中的建议，对我的工作区域进行了彻底的“断舍离”，移除了所有视觉干扰物，并设置了专门的“深度工作时段”，期间手机和电脑只开启必要的应用。效果是惊人的，我发现同样的工作量，以前需要花六个小时，现在四小时内就能高质量完成。而且，书中对于“处理信息流”的建议也极其实用，它教会我如何将邮件、信息等零碎信息集中处理，而不是被动地随时打断。这种从物理环境到数字环境的全方位优化，让我的工作流变得异常顺畅，极大地减少了因切换任务而产生的“认知损耗”。

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这本书给我的感觉，是它真正从“人”的角度出发来谈时间管理，而非仅仅把人当作一个“效率机器”来看待。我特别欣赏作者对“精力恢复”与“时间分配”之间关系的深度剖析。我以前总以为时间管理就是把一天24小时塞满，直到看到书中提到高质量的休息是最高效的“时间投资”，我才幡然醒悟。书里不仅教你怎么安排工作，更教你怎么优雅地安排“非工作”时间，比如如何进行有效的阅读、如何确保高质量的睡眠，这些看似与“效率”无关的内容，实际上是支撑高强度工作的基石。我开始有意识地规划我的“留白时间”，用来冥想和进行一些与工作无关的爱好探索，结果是第二天的工作效率不降反升，心情也变得格外平和。这本书的叙述语言充满了人文关怀，它没有强迫你成为一个工作狂，而是引导你成为一个更懂得生活、更懂得自我关照的高效人士。对我来说，这是一次关于如何“高质量生活”的重新学习。

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总结起来就是不要浪费时间 要做好计划 活在当下

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平时不做家务的人，基本上都需要想想怎么有效地管理时间。

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