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理想健康革命 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

理想健康革命
☆☆☆☆☆
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杜剋·約翰遜
2009-7
232
33.80元
9787501970209

圖書標籤: 健康  養生  營養學  營養  科普  生活  待買   

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发表于2024-11-25

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圖書描述

《理想健康革命》主要講述瞭：你其實不必在很年輕的時候因患癌癥、心髒病、老年癡呆癥或其他的慢性病而死去。你其實不必把大把大把的錢花在醫療保健上以求能夠長壽。你其實不必在40歲、50歲、60歲，甚至70歲的時候感到自己已老瞭。給生命增加能量，延長生命永遠都不會晚。今天生理的年齡已不再重要。重要的是你對“理想健康革命”投入多少。當然，盡早加入這項革命收獲會更大，但是上瞭年紀的也不會太遲。

理想健康革命是一個改變你生活方式的過程，因此你可以更長壽更健康——你的人生會更有精力和活力。

是的，也許你知道：許多保健行業的小商小販們也用革命這個詞來稱呼他們的産品。

一個塑料和鋁製成的小玩意(健身器具)一天僅m60秒就強壯你的身體，這就是健身革命嗎?

一粒藥丸就能讓你的贅肉像在夏天的太陽裏曝曬的黃油一樣立刻消失，這就是所謂的減肥革命嗎?

一本食譜讓你隔周的星期四吃橙色蔬菜而在其他時候還保持原來的飲食，這就是所謂的營養革命嗎？

其實我們都知道真正的革命絕不是噱頭或是一陣時尚的風潮。

真正的革命應該是我們思維方式的徹底轉變。它是一種新的看世界的方法。新的理解方式會變為一種信念。信念會改變我們後半生的生活方式和行為方式。

理想健康革命就是這種真正的革命。它是一個突破口，讓我們理解導緻現代社會第一殺手——各種各樣慢性病——的根本原因。這種理解能讓我們真正知道什麼樣的生活方式最有利於我們健康長壽。

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保健醫生

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健康是一個改變每個人生活方式的過程，使自己可以長壽健康。讓自己生活更美好！

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