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出版者:華東師範大學齣版社

作者:Alice D. Domar

出品人:

頁數:227

译者:楊秀君

出版時間:2009-6

價格:29.80元

裝幀:

isbn號碼:9787561769287

叢書系列:明心書坊

圖書標籤:

心理學
心理
完美主義
心理學-人格心理學-完美型人格
生活
如果圖書館有的話
美國
哲學
自我成長
積極心理學
幸福感
情緒管理
人生哲理
個人成長
心靈雞湯
生活態度
正能量
治愈

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具體描述

《不完美也可以很快樂》講述瞭：如果廚房還沒有收拾乾淨，您晚上就難以上床入睡嗎？您認為要是您的體重能夠更輕、孩子養育得更好、工作乾得更漂亮、壓力更小、運動做得更多、決定做得更好，您就會更快樂嗎？您並不完美。但是，請猜一猜我想告訴您什麼？我想告訴您的是：您並沒有必要追求完美。我們所有的人時常都在為很高的期望而奮鬥著。但是，對很多的女性來說，這種擔憂會使自己疲憊不堪——一而且，我們甚至經常不知道我們讓不現實的期望影響到瞭自己的心理。一個很好消息是，我們有能力走齣完美的誤區——國際知名的健康心理學專傢AliceDomar博士可以教您如何做。《不完美也可以很快樂》為您提供瞭具體的解決辦法，以及實用性很強的建議和行動計劃，教您怎樣：評估自己在生活的各個方麵追求完美的傾嚮；設置現實的目標；減輕那些因追求完美而引發的罪惡感和羞恥感；擺脫那些不現實的、會對您帶來傷害的期望！

書中包括50多位女性的經驗之談。《不完美也可以很快樂》是您打開更快樂、更平靜、更有意義的生活大門的鑰匙。

著者簡介

Alicc D.Domar，心理學博士，是位於馬塞諸塞州沃爾瑟姆市（Waltham，Massachusetts）的Domar心身健康中心的負責人。她也是美國哈佛大學醫學院（Harvard Medical School）産科學、婦科學和生殖生物學的副教授，波士頓人工受孕醫療中心（Boston IVF）的心身服務的總管，以及貝斯以色列迪肯醫療中心（Beth Israel Deaconess Medical Center）的高級人事心理顧問。她和丈夫、兩個女兒住在波士頓。她過去的著作有：《心靈康復——女陛健康》（Healing mind，Healthy Woman）、《善待自我》（self-nurture）和《徵服不孕》（Conquering Infertility）（與Alice Lesch Kelly閤著）。

圖書目錄

譯者序
緻謝
引言：完美的誤區
測驗：您在多大程度上是一個完美主義者？
第1章在一個追求完美的世界裏
第2章為什麼我不能讓一切都很完美？
第3章我是怎樣想的？
第4章馴服野獸
第5章為您的美麗喝彩，而不要關注難免的缺陷
第6章安心麵對傢裏的灰塵絨球
第7章尋求工作中的樂趣
第8章在與人相處中尋找快樂
第9章欣賞並不完美的子女養育
第10章不再為作決定而苦惱
結語：嚮前進
· · · · · · (收起)