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出版者:teNeues Verlag GmbH + Co KG

作者:John Smith

出品人:

页数:220

译者:

出版时间:2008-10

价格:470.00元

装帧:精装

isbn号码:9783832792695

丛书系列:

图书标签:

• 家庭旅行
• 亲子游
• 度假
• 奢华旅行
• 酒店
• 旅行指南
• 周末游
• 亲子活动
• 度假村
• 旅行灵感

好的，这是一本关于现代都市精英如何在快节奏生活中平衡事业与家庭的指南，书名为《城市猎人：高效能人士的家庭时间管理艺术》。 --- 城市猎人：高效能人士的家庭时间管理艺术 作者： [此处可填入虚构作者名，如：亚历山大·里德] 出版社： [此处可填入虚构出版社名，如：高峰视野出版社] 内容简介 在这个瞬息万变的时代，高管、创业者和专业人士的生活被无休止的会议、跨时区的邮件和紧迫的截止日期所占据。他们是行业内的“城市猎人”，在商业战场上攻城略地，却常常发现自己在家中的“战场”上束手无策——家庭，这个本应是避风港和能量补给站的地方，反而成了他们最难规划和掌控的领域。 《城市猎人：高效能人士的家庭时间管理艺术》并非又一本空洞的励志口号书，而是一本深入骨髓的实战手册，专为那些渴望在追求卓越事业的同时，也能与伴侣和孩子建立深厚、有意义联系的精英人士设计。它直面一个核心困境：时间是有限的，但高质量的陪伴是无价的。 我们如何才能“偷”回那些被工作吞噬的时刻，并将它们转化为家庭的“黄金时间”？ 本书的逻辑架构建立在“最小阻力点原则”和“聚焦效应”之上，强调的不是“做更多的事”，而是“做对的事”，并将“对的事”高效地融入到本已饱和的日程表中。 --- 第一部分：重新定义“效率”——从工作思维到家庭思维的转变 成功的商业人士习惯于用KPI和ROI来衡量一切。然而，家庭关系无法用季度报告来评估。本部分旨在帮助读者完成一次关键的思维重塑。 第一章：告别“全职投入”的神话 探讨了当代高管普遍存在的“完美投入综合征”。研究表明，持续的高强度工作对认知能力和情绪稳定性的损害远大于其带来的边际收益。我们必须接受一个现实：为了更好的家庭生活，工作上的“够好”比工作上的“极致完美”更有价值。介绍了“80/20法则”在家庭活动中的应用——识别出能带来80%家庭幸福感的20%关键互动。 第二章：时间碎片化下的“锚点”策略 高管的日程表通常被切割成无数无法预测的15分钟空档。本书提出“家庭锚点”的概念：设置几个不可协商、具有高情感价值的固定时间点（例如，周二晚上的“无手机晚餐”，周六早晨的“探险时间”）。这些锚点如同灯塔，即使在风暴中也能为家庭关系提供稳定的方向感。我们将详细解析如何通过技术手段（如邮件延迟发送、会议自动拒绝等）来“保护”这些锚点。 第三章：非线性沟通的艺术 工作沟通强调明确、直接和目标导向。家庭沟通则需要留白、倾听和情绪的共振。本章深入探讨了“伴侣间的同步日程管理”——如何用非指责性的语言来协商时间冲突，以及如何在短时间内（例如上下班通勤的10分钟内）进行深度情感连接的“微型连接”技术。 --- 第二部分：武装你的“家庭时间武器库”——工具与实战技巧 本部分将提供一系列立即可用的、专为高压环境设计的实用工具和时间“黑客”技术。 第四章：利用“间歇性存在”实现最大化影响 这是本书的核心概念之一。与其声称自己“在家”却心系办公室，不如实践“间歇性存在”——将注意力完全集中在手头的家庭活动中，即使时间很短。内容包括：如何设计一个“启动-停止”仪式，让你从“CEO模式”平稳过渡到“父亲/母亲模式”；以及如何利用“专注计时器”来隔离外部干扰，确保30分钟的亲子活动能带来两小时的效果。 第五章：委托与赋能：创建你的“家庭运营团队” 高管擅长建立和管理团队。本书指导读者如何将这种技能应用于家庭管理。这包括： 系统化家务分配： 建立清晰的SOP（标准操作程序）来管理家务，避免重复的“你该做什么”的争论。 高效的外部资源整合： 如何筛选和管理家政服务、辅导老师，将其视为你运营团队的关键外包伙伴，而非负担。 赋予配偶和孩子权力： 如何设计激励机制，让家庭成员主动承担责任，减少管理者的监督时间。 第六章：日程表的“减法”哲学：删除低价值活动 许多高管的时间被无数“必须参加”的社交活动和非必要的义务性会议占据。本章教授如何运用“机会成本分析法”来评估所有日程：如果一个活动不能显著提升你的职业声望或家庭福祉，那么它就应该被果断移除或委派。书中提供了“社交义务体检表”和“会议ROI评估工具”。 --- 第三部分：跨越数字鸿沟——科技与数字边界的艺术 科技是工作效率的助推器，但也常常是家庭幸福感的侵蚀者。本部分专注于重建科技与家庭生活的健康界限。 第七章：为你的智能手机建立“数字宵禁区” 深入探讨如何设置智能手机的“勿扰模式”的精确参数，确保只有关键的家庭成员和紧急联系人能穿透防火墙。详细介绍了“应用使用限制”的设置技巧，特别是如何管理工作邮件和即时通讯软件在非工作时间的渗透。 第八章：创造“无屏圣地”：实体互动的重要性 强调在特定的家庭空间和时间段内，完全移除所有屏幕的重要性。这包括设计一个“无屏阅读角”，以及进行“桌游革命”——用实体游戏代替屏幕娱乐。研究显示，面对面的非语言线索（肢体语言、眼神交流）对建立信任和亲密感至关重要，而这些在线上交流中极易丢失。 第九章：长途旅行与远程连接的维护 对于频繁出差的领导者，本书提供了“远程高质量连接”的策略：使用定期的视频通话进行“虚拟晚餐”，发送个性化的实体信件或小礼物，以及利用特定技术在飞行途中撰写“回家清单”，确保落地后能立即进入家庭角色。 --- 第四部分：持续进化——家庭平衡的动态调整 家庭不是一个可以“设置好就不用管”的系统，它需要持续的校准和适应。 第十章：家庭“季度回顾”与校准 借鉴企业中的季度业务审查（QBR），本书倡导每月或每季度与伴侣进行一次“家庭表现会议”。这次会议不评判对错，只关注流程效率和情感满意度。讨论的焦点包括：哪些时间安排效果显著？哪些新出现的工作压力正在侵蚀我们的时间？如何根据孩子的成长阶段调整投入的侧重点？ 第十一章：应对“危机溢出”：从容处理突发事件 即便是最完美的计划也会被突发的危机打破（如孩子生病、重要客户突然来访）。本章教授“快速重置协议”——如何在危机发生后的24小时内，迅速将家庭活动恢复到预定轨道的技巧，避免一次危机引发全面失控。 结语：传承而非消耗 这本书最终的目标是帮助读者理解，他们为家庭投入的时间，不是对工作时间的“牺牲”或“消耗”，而是对个人未来幸福感和职业生涯可持续性的“投资”。真正的“城市猎人”不仅能征服市场，更能守护好自己的港湾。 --- 本书特色 聚焦实操： 每一个章节都提供可立即实施的行动清单（Actionable Checklists）。 心理学支撑： 结合了认知行为学和组织行为学的最新研究成果。 精英视角： 语言风格专业、直击要害，避免冗余的抒情，完全针对时间稀缺的高效能人士。 工具化呈现： 提供了如“家庭时间分配矩阵”、“数字隔离契约”等可打印和使用的工作表。

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从结构上看，这本书展现出一种非线性的、近乎于梦境的逻辑。我前段时间为了一个项目，一直在钻研一本关于后现代主义建筑理论的文集，那里面充满了对既有范式的颠覆和解构，读起来需要高度的智力投入，才能跟上作者跳跃的思维链条。这本书完全走的是另一条路子：它提供的是一种情绪上的回归与整合。它没有试图去颠覆什么，而是专注于“如何在一个既定的框架内，找到可以呼吸的缝隙”。我最欣赏它的一点是，它没有将“逃离”定义为一种奢侈品，而是将其视为一种必需品。其中关于“通勤时间”的再定义那一段尤其精彩，作者巧妙地将这段被普遍浪费的时间，转译成了一段自我对话的最佳时段，这颠覆了我过去对这段“无效时间”的固有认知。这种对日常经验的重新赋能，使得这本书的实用价值大大超越了单纯的休闲读物范畴。

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说实话，我通常对这类主题的书籍持保留态度，总觉得它们要么是空泛的励志口号，要么就是过度包装的旅游指南。然而，这本书的叙事结构极其巧妙，它不像传统意义上的散文集，反而更像是一部精密的心理探险日志。我最近在读一本关于古典哲学中“不动心”思想的书籍，那本书的论证过程严谨得令人窒息，每一步推导都基于古老的文本考据，让人感觉自己仿佛置身于一个没有阳光的图书馆深处。相比之下，这本书简直是注入了一股活力。它最吸引我的地方在于对“微观逃逸”的捕捉——那些只需要几分钟，却能彻底重置你情绪的小瞬间。作者对于光线、气味和声音在营造沉浸感上的描述，达到了近乎于诗歌的精准度。我甚至能清晰地感受到，当他描述在雨后清晨，踏入一片被晨雾笼罩的森林时，那种湿润的泥土气息是如何瞬间将人从日常的琐碎中抽离出来的。这种感官上的调动，远比任何宏大的叙事都要来得真实和有力。

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读完这本书，我的感觉是，它像是一部高明的“心智导航系统”的说明书，而不是一份僵硬的地图。最近我在系统学习一本关于复杂系统动力学的教材，那本书的特点是，它试图用数学模型来解释一切现象的演变规律，严谨、精确，但也极其“去人性化”。这本书则完全相反，它充满了人性化的细节和观察，却又有着如同精密仪器般的洞察力。作者似乎拥有某种“穿透力”，能够看到人们在追求效率和成功时，不自觉地牺牲了哪些重要的内在体验。我特别喜欢他对“无所事事”的辩护，他没有把它描述成一种懒惰，而是描绘成一种必要的“系统重启”。这种对慢节奏、非功利性活动的肯定，在当今这个推崇“永远在线”的社会中，显得尤为珍贵和振聋发聩。它不是让你去哪里，而是让你如何“在原地停留”时，也能享受到一种深层次的自由感。

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这家伙的书，简直是把“逃离日常”这个概念玩出了花！我最近刚读完一本关于城市规划与可持续发展的深度报告，那本厚厚的书里充满了各种复杂的图表和冗长的政策分析，读起来简直像是在啃一块化石。而这本书给我的感觉，就像是突然被一阵清新的海风吹过，让人精神为之一振。它没有那种咄咄逼人的说教，也没有那种故作高深的学术腔调，而是用一种非常生活化的、甚至带着点诙谐的笔触，描绘了那些被我们视为理所当然的“逃离”场景。我记得其中一个章节，细致地对比了在不同纬度上进行“数字排毒”的实际效果，那种对比的细腻程度，让我不禁停下来，反思自己上一次真正放下手机是在什么时候。作者似乎对现代人的焦虑有着深刻的洞察，他没有直接提供万能药，而是通过一系列精心设计的“场景植入”，让你在阅读的过程中，不经意间就已经完成了心理上的预演和放松。这种叙事的高明之处在于，它让你觉得，即便是最平凡的一天，只要换个角度去体验，都能成为一次意义非凡的“出走”。

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这本书的文字功底深厚得惊人，但它绝不是那种需要你反复咀嚼才能体会其妙处的“晦涩文学”。我正在同时研读一本关于全球供应链管理的专著，那本书里的每一个句子都必须精确无误，每一个名词都承载着沉重的商业含义，读完一页，都需要重新给自己充能。而这本书，则像是一个技艺高超的调酒师，用最简单的原料，调配出层次丰富、回味悠长的饮品。它的节奏控制得极佳，时而缓慢沉静，像深秋的湖面，时而又轻快跳跃，如同夏日林间的小溪。特别是在谈及如何构建一个“心理防火墙”来抵御外界干扰时，作者运用了大量的比喻，但这些比喻都极其贴切，绝不生硬。例如，他将拖延症比作一种“舒适的茧房”，这种形象的表达，立刻就击中了那些喜欢自我麻痹的人的心坎。这本书的价值，就在于它能在提供美学享受的同时，悄无声息地完成一次思想的重塑。

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