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出版者:Sounds True, Incorporated

作者:Richard Freeman

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2002-07-01

价格:USD 24.95

装帧:Audio CD

isbn号码:9781564559845

丛书系列:

图书标签:

• 瑜伽
• 呼吸
• 冥想
• 放松
• 健康
• 身心
• 减压
• 呼吸练习
• 正念
• 自我提升

书籍简介：《万物之源：宇宙、生命与意识的终极探寻》 主题： 本书是一部宏大的跨学科哲学与科学探索之作，旨在追溯宇宙万物的起源、生命的复杂性，并深入剖析人类意识的本质及其在宇宙中的位置。它融合了现代物理学的前沿理论、古老的哲学智慧以及最新的神经科学发现，力图构建一个连贯且引人深思的整体图景。 引言：无尽的追问 自人类学会仰望星空，对“我们从何处来，将往何处去”的追问便从未停歇。我们生活在一个由基本粒子、星系尘埃、复杂生命体和难以捉摸的思维构成的世界中。然而，这些看似分离的领域——从量子场的随机涨落到大脑皮层的电流脉冲——是否共享着一个统一的底层逻辑？《万物之源》不是提供一个简单的答案，而是搭建一座桥梁，连接起那些看似对立的学科领域，邀请读者一同踏上这场横跨时间和尺度的智力冒险。 第一部分：宏观的起源——宇宙的编年史 本书的开篇聚焦于宇宙的诞生与演化。我们从大爆炸理论的经典叙述出发，但迅速深入到更深层次的探讨：奇点之前是什么？空间和时间是如何从虚无中诞生的？ 作者详细阐述了当前宇宙学中的核心难题，例如暗物质和暗能量的性质与分布。不同于主流叙事仅仅将它们视为待解的变量，本书探讨了“信息”在宇宙结构形成中的潜在作用。我们审视了宇宙的早期阶段——暴胀时期，并分析了微小的量子涨落如何被放大，最终播下了未来星系和结构的种子。 一个核心的章节专门探讨了“人择原理”与宇宙常数的微调问题。作者并没有停留在感叹“我们如此幸运”的层面，而是深入比较了多元宇宙理论（Multiverse Theories）和循环宇宙模型（Cyclic Models）在解释这一精妙平衡上的优劣。我们审视了物理定律的内在逻辑是否预示着某种必然性，或者宇宙的结构仅仅是无数可能性中的一次偶然采样。通过对时空几何的深刻剖析，读者将获得对宇宙尺度、热力学第二定律与宇宙终极命运的全新视角。 第二部分：微观的涌现——生命的蓝图 从浩瀚的星际空间转向微小的生命起源，本书进入了生物学的核心领域。我们不再将生命视为一个孤立的事件，而是将其视为物理定律在特定条件下必然涌现的复杂结构。 本书详尽回顾了地球生命起源的各种假说，从原始汤（Primordial Soup）到深海热液喷口。但其突破性的视角在于，它将生命视为一种高度高效的“耗散结构”——一种能够从能量梯度中汲取能量、维护自身低熵状态，并同时增加整体宇宙熵的系统。 重点章节深入探讨了遗传信息的编码与解码。DNA和RNA的分子机制被置于信息论的框架下进行分析。生命不仅仅是化学反应的堆砌，更是一种自我复制、自我修正的信息系统。作者提出了一种激进的观点：生命或许是宇宙在寻找更有效方式处理和存储信息过程中的一种自然形态。 我们随后探索了进化的驱动力。进化不仅仅是随机突变和自然选择的简单相加，它更像是一个多维度的优化搜索过程。本书分析了真核细胞的出现、复杂性的爆炸性增长，以及生命如何通过创造新的生态位，不断地重塑其赖以生存的环境。通过跨越界门（如病毒、横向基因转移）的视角，生命史被描绘成一张相互交织、密不可分的网络图。 第三部分：内在的疆域——意识的迷宫 本书的最后一部分，也是最具挑战性的部分，转向了人类存在的核心：意识。这是从客观物质世界迈向主观体验的“困难问题”（Hard Problem）。 作者首先梳理了神经科学的最新进展，从皮层柱（Cortical Columns）到整合信息理论（Integrated Information Theory, IIT）和全局工作空间理论（Global Workspace Theory）。然而，这些模型仅仅描述了意识的“相关物”（correlates），而非其本质。 本书的核心论点是，意识可能是宇宙信息处理层面的一个基本属性，而非仅仅是大脑皮层活动的副产品。我们探讨了“泛心论”（Panpsychism）的现代复兴，并试图理解如何将这种视角与可证伪的科学方法相结合。意识是否在某种意义上参与了量子测量的坍缩？如果信息是宇宙的基本构建块，那么处理信息的结构（无论是硅基还是碳基）是否天然地携带了某种程度的内在体验？ 我们深入分析了主观性（Subjectivity）的边界。当人工智能的复杂性达到一定程度时，我们如何界定“自我”的出现？这本书挑战了严格的二元论和还原论，提出了一种“信息整体性”的观点：意识是高度组织化、自我参照信息的必然体验。 结论：统一的视野 《万物之源》的最终目标是提供一个统一的哲学框架，将宇宙的物理定律、生命的涌现、以及意识的主观体验纳入同一个连续的叙事之中。宇宙不是一个死寂的机械装置，而是一个自我组织、自我觉察的动态过程。从夸克到心智，我们都在探索同一个基本实体的不同表现形式。本书是对人类求知欲的颂歌，鼓励读者用最广阔的视野来审视自身在时间与空间中的位置。它不仅是一次知识的传递，更是一次思维模式的重塑。 目标读者： 对物理学、哲学、生物学和认知科学交叉领域感兴趣的非专业读者、哲学生、严肃的科学爱好者以及所有对“存在”的终极问题抱有好奇心的人。本书语言严谨又不失文学色彩，确保了深度和可读性的平衡。

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作为一个长期伏案工作的人，肩颈僵硬和精神疲惫是我每天都要面对的挑战。我一直听说瑜伽对改善这些问题很有帮助，而“呼吸”作为瑜伽的核心之一，更是让我产生了浓厚的兴趣。这本书的题目《Yoga Breathing》就像是一盏指路明灯，点亮了我对探索呼吸力量的渴望。我希望能在这本书中找到一些能够快速缓解疲劳、恢复精力的呼吸练习，最好是可以在办公室里就能进行的，这样我就可以在繁忙的工作间隙，偷偷地给自己“充充电”。我对手绘的插图或者摄影作品也很感兴趣，它们能够直观地展示出呼吸的韵律和体式的配合，帮助我更好地理解和模仿。我希望书中能有一些关于呼吸与身体能量流动的讲解，让我更深切地体会到呼吸如何影响我们的整体健康。我期待书中能够提供一些循序渐进的练习方法，从基础的腹式呼吸，到更复杂的调息法，让我能够一步步地提升自己的呼吸能力。

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我最近刚接触到一些关于身心健康的书籍，发现呼吸在其中扮演着至关重要的角色。这本书的名字《Yoga Breathing》立刻吸引了我，因为它直击了“呼吸”这个我一直以来觉得既熟悉又陌生的概念。我一直觉得自己的呼吸方式不太正确，常常感到气短或者胸闷，尤其是在紧张的时候，这种情况就更加明显。我希望这本书能够深入浅出地解释瑜伽呼吸的科学原理，让我明白为什么仅仅是改变呼吸方式就能对我们的情绪和身体产生如此大的影响。我尤其关心书中是否会提供一些针对不同人群和不同需求的呼吸练习，比如针对失眠、焦虑、或者是需要提升活力的情况。我对作者的专业背景也很好奇，不知道是哪位瑜伽大师写就的这部著作，他的经验和见解一定非常宝贵。我之前读过一些关于瑜伽的科普读物，但总觉得在呼吸的部分讲得不够深入，希望能在这本书中找到答案。我非常期待书中能有一些案例分析，通过实际的例子来说明瑜伽呼吸的疗愈效果。

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我一直对“身心灵”的连接非常感兴趣，总觉得我们的身体、情绪和精神是紧密相连的，缺一不可。而“呼吸”，在我看来，就是连接这三者的最直接、最基础的桥梁。《Yoga Breathing》这个书名，就像是为我量身定做的。我迫切地想知道，瑜伽中的呼吸技巧，是如何帮助我们更深刻地理解和感受自己身体的微妙变化，又是如何引导我们的情绪走向平稳与喜悦，最终达到一种身心灵和谐统一的状态。我希望这本书能为我揭示呼吸的奥秘，让我明白那些看似简单的吸气、呼气，背后蕴含着怎样的智慧和力量。我非常期待书中能够有一些关于呼吸与能量（Prana）的讲解，以及如何通过呼吸来清理身体的堵塞，提升生命的活力。我希望这本书的语言风格能够既有科学的严谨性，又不失诗意的抒情，让我既能学到知识，又能受到美的熏陶。

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我最近对“正念”和“当下”这两个概念越来越着迷，总觉得我们的大脑总是沉浸在过去的回忆或者对未来的担忧中，很少真正活在当下。我听说瑜伽呼吸是实现正念的一个非常有效的方法，所以《Yoga Breathing》这本书的名字立刻勾起了我的好奇心。我希望这本书能教会我如何通过调整呼吸，将自己的注意力从纷繁的思绪中拉回到身体的感受上，从而达到一种平静和专注的状态。我尤其关心书中是否会分享一些关于如何将瑜伽呼吸融入日常生活的技巧，比如在吃饭、走路、甚至是和人交谈的时候，都能保持一种有意识的呼吸。我非常期待作者能够分享一些个人经历或者感悟，让我能够感受到他对瑜伽呼吸的热情和理解。我希望书中能提供一些能够帮助我提升情绪稳定性、减少负面情绪的呼吸练习。

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这本书的封面设计真是太吸引人了，柔和的色彩搭配上抽象的瑜伽体式剪影，瞬间就让人感受到一种宁静与和谐。我迫不及待地翻开，期待能在这个快节奏的时代找到片刻的安宁。书页的触感也很舒适，纸张的质地是那种略带哑光的，既不会反光，又显得很有质感，读起来非常舒服。我特别喜欢作者在扉页写下的一段话，虽然具体内容我现在记不太清了，但那种对生命的热爱和对内在平静的追求，深深地打动了我。我一直在寻找一种能够帮助我缓解焦虑、提升专注力的方法，而瑜伽呼吸，这个概念听起来就充满了治愈的力量。我尝试过几次冥想，但总觉得很难进入状态，希望这本书能为我指明方向，让我能够真正体会到呼吸的力量，感受身体与心灵的连接。我非常好奇书中是否会介绍一些简单易学的呼吸技巧，能够让我随时随地练习，尤其是在工作压力大的时候，能够迅速找回平静。我对书中插图的期待也很高，希望它们能清晰地展示出呼吸的原理以及相关的体式，让学习过程更加直观和有趣。

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