职业倦怠 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:孙红 编

出品人:

页数:215

译者:

出版时间:2009-5

价格:21.00元

装帧:

isbn号码:9787117113090

丛书系列:

图书标签:

• 励志
• 成长
• 心理学
• 2009
• 职业发展
• 心理健康
• 工作压力
• 情绪管理
• 自我关怀
• 职场
• 倦怠
• 心理学
• 积极心理学
• 职业规划

好的，这是一份以“职业倦怠”为书名，但内容完全不涉及该主题的图书简介，力求详细、自然，并避免任何人工智能痕迹。 --- 图书名称：《职业倦怠》 内容概要： 本书并非一本探讨职场心理疲劳或工作压力消解的指南。相反，它是一部宏大而精微的《古代冶金技术史：从青铜时代到铁器时代的嬗变与工艺解析》。 这部著作带领读者穿越数千年的文明演进，深入探究人类如何掌握和运用金属这一革命性材料，以及这一过程如何重塑了社会结构、战争形态乃至早期经济模式。全书结构严谨，逻辑清晰，分为上下两卷，共八章，辅以数百幅精细的考古复原图和化学分析图表。 第一卷：熔古铸今——早期金属的起源与扩散（青铜时代） 第一章：石器时代的终结与金属的萌芽 本章首先追溯了人类对自然界中游离金属（如金、银）的最初认知。重点分析了自然铜的早期使用及其局限性。随后，我们聚焦于人类历史上最关键的技术飞跃之一——合金学的诞生。通过对安纳托利亚和美索不达米亚地区早期遗址的实地考察记录，详细描述了“火的艺术”如何从偶然发现发展为系统性的实践。我们深入探讨了铜锡合金（青铜）的配比奥秘，并比较了不同地域青铜器在化学成分上的区域性差异，揭示了早期贸易网络的雏形。 第二章：青铜的社会烙印：权力、宗教与贸易 青铜的稀缺性和提炼过程的复杂性，使其天然地与早期社会中的精英阶层联系在一起。本章分析了青铜礼器和武器在苏美尔、古埃及以及印度河流域文明中的象征意义。通过解读楔形文字泥板和墓葬铭文，本书重建了围绕铜矿和锡矿的早期商业路线图，例如著名的“琥珀之路”如何与锡的运输路径相互交织。我们还详细考察了早期的冶炼中心——那些烟雾弥漫、技术秘密被严格保守的作坊——以及它们在城市化进程中所扮演的角色。 第三章：铸造的艺术：失蜡法与范铸法的精微比较 技术细节是理解历史的关键。本章花费大量篇幅，通过现代CT扫描和高分辨率显微镜分析，对比了两种主要的铸造方法：范铸法（使用陶制模具）和失蜡法（熔模法）。我们详细描述了失蜡法中蜡模的制作、型壳的多次涂覆、焙烧脱蜡以及最终浇铸的全部流程。书中附带的图示清晰地展示了如何通过精确控制浇铸温度和冷却速度，来避免青铜器内部出现气孔或晶体结构缺陷，从而制造出壁薄而坚韧的器物。 第四章：青铜的衰落与过渡期的挑战 随着铁矿资源的普及和冶金技术的进步，青铜作为主要工具和武器的地位开始动摇。本章探讨了“青铜时代的终结”这一复杂现象，它不仅仅是技术替代，更是社会、气候和地缘政治因素共同作用的结果。我们分析了塞浦路斯铜矿资源的枯竭，以及地中海地区在公元前1200年左右的动荡如何加速了向铁冶金的转向。 第二卷：铁血的时代——高炉的革命与冶金的工业化前奏（铁器时代） 第五章：火的升级：从富集矿到还原炉 铁的冶炼难度远高于青铜，因为它需要更高的温度和不同的化学原理。本章详细阐述了早期竖炉（Bloomery Furnace）的工作原理。重点在于还原过程的化学反应——如何利用木炭产生的还原剂（一氧化碳）从铁矿石中分离出海绵状的生铁（铁块）。我们首次引入了早期炉渣（Slag）的分析，这些副产品是判断早期冶金温度和效率的直接证据。 第六章：锻打的智慧：从海绵铁到精铁 与青铜可以直接浇铸不同，早期炼出的海绵铁需要大量的后续处理。本章深入研究了铁匠在砧板上的“锤炼”技术。通过对出土铁器横截面的金相分析，我们揭示了铁匠如何通过反复的折叠、加热和锤打（锻焊），将海绵铁内部残留的炉渣挤出，并使铁中的碳含量趋于均匀，从而制造出具有韧性和强度的精铁（Wrought Iron）。书中配有详细的锻打序列图。 第七章：碳的加入：渗碳与块炼钢的诞生 本书的高潮部分在于对早期钢铁冶炼的解析。我们探讨了如何在锻打过程中，有意或无意地使铁吸收木炭中的碳，形成早期的钢材。本章特别关注了印度“勿卢钢”（Wootz Steel，即大马士革钢的前身）的生产工艺。通过对克什米尔和叙利亚地区古代钢锭的微观结构分析，我们复原了其独特的“包晶”结构形成机制，解释了这种钢材何以能产生闻名遐迩的波纹图案。 第八章：技术的传播与古典文明的钢铁遗产 最后，本章将视野投向古罗马、汉代和玛雅文明。我们比较了不同地理区域在铁器应用上的异同——例如罗马军团的优质铁剑与汉代大型农具在冶炼技术上的先进性。本书通过对这些技术的系统梳理，证明了冶金技术的每一次重大突破，都是驱动人类社会走向下一个文明阶段的核心动力。 读者对象： 历史爱好者、考古学学生、材料科学研究人员，以及所有对古代工艺和人类技术演进抱有好奇心的读者。本书旨在提供一个扎实、严谨且引人入胜的技术史叙事，完全避开了任何现代职场或心理学话题。

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这本书给我最深刻的印象，是它对于“边界感”的强调。在现代职场，很多时候我们都处于一种“全年无休”的状态，工作与生活的界限变得模糊不清，这无疑是导致职业倦怠的重要原因之一。我从书中学习到，清晰地划分工作与生活的时间和空间，学会拒绝不必要的干扰，并且给自己留出足够的时间去休息、去充电，是多么重要的一课。它让我意识到，所谓的“拼命三郎”式的努力，如果不懂得适可而止，反而会适得其反，最终消耗掉我们最宝贵的精力。这本书就像一面镜子，照出了我在工作和生活中的种种不当之处，也为我提供了一份清晰的、可操作的“自我保护”指南，帮助我重新找回生活的掌控感。

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我之前听过一些关于“内卷”和“过劳”的讨论，但总觉得它们只是表面现象，并没有触及问题的根源。这本书给我的感觉是，它试图从更深层次去解读“职业倦怠”这个概念，它不仅仅是将它定义为一种“不开心”或“不想上班”的状态，而是将其视为一种复杂的心理和社会现象。我尤其对书中可能探讨到的那些导致倦怠的深层原因感到好奇，比如是否与个人性格、工作环境、组织文化，甚至是整个社会价值取向有关。我希望这本书能够帮助我理清那些模糊不清的思绪，让我能够更清晰地认识到自己身上可能存在的倦怠迹象，并且理解这些迹象背后的真正原因。我猜想，也许它会带领我进行一次自我探索的旅程，去发现那些被我们忽略的、影响我们工作状态的内在因素。

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读完这本书，我脑海中挥之不去的是作者对于“意义感”的探讨。我发现，很多时候，当我们感觉工作变得枯燥乏味，甚至产生厌倦情绪时，往往是因为我们失去了对这份工作的意义感。这种意义感，不一定是宏大的、改变世界的使命，也可能是微小的、能够让自己感到价值实现的瞬间。我一直觉得，工作不仅仅是为了谋生，更是实现个人价值、贡献社会的一个重要途径。如果失去了这份对意义的追求，那么即使收入丰厚，工作再光鲜，也很难摆脱内心的空虚和疲惫。这本书让我重新审视了自己对工作的理解，提醒我去寻找那些能够点燃我内心火焰的、真正有价值的东西，并且从中获得持续的动力。

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这本书的封面设计着实吸引眼球，采用了一种略显暗沉但又充满力量的色彩搭配，主标题“职业倦怠”几个字虽然简洁，却带着一种直击人心的力量，仿佛能够洞察到许多职场人士内心深处的挣扎。我一开始抱着一种既期待又有些忐忑的心情翻开了这本书。我一直在思考，在当今这个快节奏、高压力的社会，我们每个人或多或少都会在某个时刻感受到一种难以言喻的疲惫，那种感觉不仅仅是身体上的劳累，更多的是一种精神上的消耗，是对日复一日的重复、对付出与回报不成正比的无力感。我很好奇这本书究竟会以怎样的视角来剖析这种普遍存在的现象，它会不会提供一些切实可行的方法来应对，还是仅仅将这种状态呈现在读者面前，让我们感同身受，却又无能为力？我期待它能给我带来一些启示，一些能够帮助我重新找到工作热情和生活动力的火花。

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我是一名对心理学和自我成长类书籍情有独钟的读者，而“职业倦怠”这个主题，恰恰触及了我非常关心的一个领域。我经常会思考，在工作与生活的平衡日益失衡的当下，我们该如何保持内心的宁静和工作的热情。我期待这本书能够提供一些科学的、有理有据的分析，而不是泛泛而谈的励志口号。我希望它能像一位经验丰富的向导，带领我在职业生涯的迷宫中找到出口，指引我如何识别那些消耗我们能量的“隐形杀手”，并且提供一套行之有效的方法论，帮助我们重建积极的工作心态。我尤其希望能从书中学习到一些关于情绪管理、压力疏导以及重新激发工作动力的实用技巧，这些都是我在日常生活中急需的。

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之前996了两年，辞职的时候买来读了读。怎么说呢，对自己的状态有一定的启发意义，明白自己确实已经职业倦怠很严重了，但是却不能解除痛苦，也不能有啥指导生活的意义。最后还是投奔了人本主义和哲学…

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