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出版者:

作者:Carl W. Ernst

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1997

价格:228.00元

装帧:

isbn号码:9781570621802

丛书系列:

图书标签:

• Ernst
• Sufism
• Mysticism
• Islam
• Spirituality
• Shamanism
• Inner Peace
• Self-Discovery
• Meditation
• Contemplation
• Wisdom Traditions

冥想的奥秘：探索人类意识的深度旅程 本书导言 我们生活在一个喧嚣的时代，信息洪流无休止地冲刷着我们的心智。然而，在这一切喧嚣的背后，存在着一种古老而深刻的渴望——一种对意义、宁静与超越的向往。本书《冥想的奥秘：探索人类意识的深度旅程》并非要提供一套僵化的教条，而是旨在引领读者进入人类心智最深邃的领域，探索那些历经千年考验的智慧传统。我们将深入研究冥想实践如何作为一种工具，不仅能平息外在的纷扰，更能揭示内在的真实结构。 第一部分：心智的地图与迷宫 第一章：日常意识的结构与局限 我们通常将自己的“自我”视为一个坚实、统一的实体。然而，本书从认知科学和哲学思辨的交叉点出发，审视这种日常意识是如何构建起来的。我们将探讨“默认模式网络”（DMN）在自我叙事构建中的核心作用，以及这种叙事如何常常成为我们体验自由的桎梏。我们不否认日常思维的实用性，但强调其局限性——它擅长解决问题，却不擅长体验存在。 第二章：从思考到觉察：转变的起点 冥想的首要任务，是拉开思考与觉察之间的距离。本章详细剖析了“元认知”（Metacognition）的概念，即“对思考的思考”。我们将介绍几种基础的专注技巧，这些技巧并非为了“清空大脑”，而是为了培养一种不带评判的、持续的“在场感”。通过对呼吸、身体感觉和情绪波动的细致观察，读者将开始理解思维的流动性，而非其固执性。这是一种从被动卷入到主动观察的根本转变。 第三章：情绪的炼金术：从反应到回应 情绪是人类经验的核心，但往往被视为需要控制或压抑的对象。本书采取一种不同的视角：情绪是能量的涌现，是对环境的即时反馈。我们将探讨如何运用正念（Mindfulness）的视角来处理强烈的情绪，如恐惧、愤怒和悲伤。重点在于“容纳”（Holding）而非“解决”（Solving）情绪。通过深入的案例分析，读者将学习如何允许情绪的完整体验，从而瓦解其控制力，将其转化为洞察的燃料。 第二部分：意识的维度与深化 第四章：感官的重塑：重返身体的智慧 在现代生活中，我们的身体往往被降级为运输大脑的工具。本书强调身体扫描（Body Scan）和动觉冥想（Kinesthetic Meditation）的重要性。身体不仅是接收器，更是信息的存储库。我们将深入探讨本体感受（Proprioception）的深化，以及如何通过身体感知来接触到潜意识的紧张和未解决的创伤模式。这里，感官不再是外界的诱惑，而是通往内在真实深度的门户。 第五章：时间与空间的流动性：超越线性思维 人类的焦虑大多源于对未来的担忧和对过去的懊悔。本章将探讨冥想如何打破我们对时间和空间的主观感知。通过对“当下瞬间”的极度聚焦，我们发现时间的流逝感会发生剧烈的变化。我们将引入一些古老的内观方法，它们旨在揭示我们感知中的二元对立——好与坏、远与近——如何是心智的投射，而非客观事实。 第六章：空性与相互依存：超越二元对立 随着练习的深入，纯粹的觉察会开始触及到更深层的本体论问题。本章将借鉴东方哲学中关于“空性”（Sunyata）的深刻见解，但会以一种完全非宗教化的、现象学的方式来阐述。空性并非“虚无”，而是指万事万物缺乏固有的、独立存在的本质。通过这种觉察，自我感的边界开始模糊，取而代之的是一种强烈的“相互依存性”（Interconnectedness）体验。我们将讨论这种体验如何自然地转化为更深的同情心和利他行为。 第三部分：融入日常：持续的转化 第七章：专注力与创造力的统一 本书澄清了一个误解：冥想是脱离尘世的隐居行为。恰恰相反，最深刻的冥想会增强我们在复杂世界中的有效性。本章专注于如何将“深度专注”和“开放觉察”整合到日常的认知任务中。我们将提供具体策略，帮助读者在工作、人际交往和艺术创作中，保持一种不受干扰的、灵活的心智状态。 第八章：睡眠、梦境与意识的边界 意识的探索不应止步于清醒状态。本章将转向对梦境（Dream State）的观察。通过在睡前设置“意图”和在醒来后立即记录梦境，读者可以开始理解无意识的符号语言。我们将探讨如何利用梦境作为自我整合的工具，识别那些在白天被压抑的能量和信息。 第九章：一个持续演进的实践 冥想的旅程没有终点，只有不断深化的理解。本书的结论部分强调了个性化和适应性的重要性。我们不会提供“十年计划”，而是提供一套工具箱，鼓励读者根据自己生命阶段和环境的变化，灵活调整自己的练习。真正的洞察来自于持续的、温柔的自我探索，以及将这种发现融入对世界的温柔接纳之中。 结语：觉醒的承诺 这本书提供了一幅详尽的、可操作的地图，用于探索我们内在的宇宙。它邀请读者放下既有的标签和期待，以初学者的姿态，重新发现自身意识的无限潜力。这不是要成为“更完美的人”，而是要成为一个“更完整的人”。旅程的收获，是发现我们一直在寻找的宁静，其实从未远离。

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不得不说，《Shambhala Guide to Sufism》在解析苏菲神秘主义的实践层面做得尤为出色。我一直对苏菲舞（Sema）和苏菲音乐（Qawwali）的深层含义感到好奇，它们不仅仅是表演，更是通往神圣体验的途径。书中对这些实践的描述，不仅仅是简单的介绍，而是深入探讨了它们是如何帮助信徒达到“wajd”（狂喜）状态的。作者用细腻的笔触描绘了舞者旋转时身心的变化，以及音乐如何引导情绪的升华，这让我仿佛置身于现场，感受到了那股强大的精神能量。我尤其被书中关于“dhikr”（记念）的阐述所打动，它不仅仅是重复某个词语或短语，而是一种全身心的投入，一种与神连接的方式。作者解释了不同形式的dhikr，以及它们各自的功用，让我对这种古老的修行方法有了更深刻的理解。书中也触及了苏菲的伦理观，强调了爱、慈悲、谦逊等品质的重要性，这些并非空洞的口号，而是通过具体的榜样和故事得以体现。我感觉这本书提供了一个非常宝贵的视角，让我能够从一个更接地气、更具象的角度去理解苏菲主义，而不仅仅是停留在理论的云端。

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读完《Shambhala Guide to Sufism》的第一部分，我最大的感受是，它成功地消弭了我之前对于苏菲主义的许多固有印象。我原以为它会充斥着晦涩难懂的哲学论断，或是过于强调某个特定教派的仪式。然而，这本书以一种极其温和、循序渐进的方式，将苏菲主义的起源、发展以及核心思想娓娓道来。作者对于历史背景的梳理相当清晰，让我们能够理解苏菲主义是如何在伊斯兰文明的土壤中生根发芽，又如何发展出如此丰富多彩的流派。我特别喜欢书中对于早期苏菲苦行僧的描绘，他们那种简朴的生活、对神的虔诚以及对世俗的超脱，让我看到了纯粹的信仰力量。而且，作者并没有将这些历史人物塑造成遥不可及的圣人，而是展现了他们作为凡人的挣扎与追求，这使得他们的精神更加触手可及。对于那些关于“fana”（消融）和“baqa”（永存）等核心概念的解释，作者也运用了大量的诗歌和故事作为佐证，使得抽象的理论变得生动有趣。我最欣赏的一点是，这本书始终强调苏菲主义的普世价值，它并非一个排他的教派，而是对神圣之爱的不同表达方式。这种开放的态度，让我觉得这本书不仅是给苏菲主义的信徒看的，更是给所有对精神生活感兴趣的人准备的。

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这本书给我带来的最大启发之一，便是它对于“寂静”的深刻阐释。《Shambhala Guide to Sufism》并没有将苏菲主义局限于热闹的仪式和激昂的音乐，而是花费了相当的篇幅来探讨“内在的寂静”在修行中的重要性。作者认为，真正的通往神圣的道路，往往隐藏在喧嚣之外，需要我们去倾听内心的声音。他描绘了许多苏菲大师如何通过长时间的冥想和独处，来净化心灵、体悟真理。我对于书中关于“静默中的聆听”的描述印象深刻，它让我意识到，我们常常被外界的噪音所淹没，而忽略了内心深处那份来自宇宙的低语。这种对寂静的推崇，让我觉得苏菲主义并非鼓吹一种外在的狂热，而是一种更加内敛、更加深刻的精神追求。作者也解释了，这种寂静并非逃避现实，而是在内心的平静中，获得更清晰的洞察力和更强大的力量。这种观点，对于在快节奏生活中倍感焦虑的我来说，无疑是一剂良药。

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《Shambhala Guide to Sufism》的语言风格可谓独树一帜，它既有学术著作的严谨，又不失文学作品的灵动。作者在叙述复杂的概念时，常常会引用大量的诗歌、谚语，甚至是生动的比喻，将抽象的哲学思辨转化为直抵人心的情感共鸣。我尤其喜欢书中那些关于“内圣外王”的讨论，它将苏菲主义的修行与世俗生活巧妙地结合起来，告诉我们如何在纷繁的世界中保持内心的宁静与纯粹。书中对于“自我”的探讨也极其深刻，它揭示了如何通过层层剥离虚妄的“我”，去显露那颗本初的、神圣的“真我”。这种自我解构的过程，对于现代人来说，尤其具有启发意义。我被书中描绘的那些苏菲大师的言行所深深吸引，他们用看似简单的话语，却道出了宇宙人生的至理。例如，书中关于“真理的道路”的比喻，让我看到了通往内心深处那条曲折而充满挑战的道路。我感觉，作者在写作时，怀揣着一颗极其真诚的心，他不仅仅是在传授知识，更是在分享一种生命的态度，一种对神圣的敬畏和对存在的深情。

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这本书的另一大亮点，便是它对苏菲主义“谦卑”精神的细致刻画。《Shambhala Guide to Sufism》在阐述苏菲人的精神特质时，将“谦卑”置于一个极其重要的位置。作者认为，真正的谦卑并非是自卑或卑微，而是一种对自己有限性的清醒认识，以及对宇宙无限性的敬畏。他通过讲述许多苏菲大师的逸事，展现了他们如何在拥有巨大智慧和影响力的同时，依然保持着一颗谦逊之心。我特别喜欢书中关于“仆人”身份的讨论，苏菲人将自己视为神圣的仆人，在这种身份认同中，消解了自我的傲慢与执着。这种“放下自我”的态度，对于习惯于追求个人成就的现代人来说，具有深刻的警示意义。作者也解释了，谦卑并非意味着被动，而是在认识到自身渺小的同时，依然积极地去遵循神圣的指引，去服务他人，去成就“神圣之爱”。

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《Shambhala Guide to Sufism》在解读苏菲主义的诗歌方面，可谓是点睛之笔。我一直认为，苏菲诗歌是苏菲精神最直接、最动人的载体，那些关于爱、关于失去、关于寻求的隐喻，都蕴含着深邃的智慧。本书作者在引用和解析这些诗歌时，展现了非凡的洞察力。他并没有简单地将诗歌翻译成直白的语言，而是深入挖掘其字面意义之下的多重含义，以及诗人创作时的情感背景。我被书中对于鲁米诗歌的解读深深吸引，那些看似狂放不羁的诗句，在作者的解释下，变得更加清晰而充满力量。书中也引用了其他苏菲大师的诗歌，展现了不同风格和侧重点，让我领略到了苏菲诗歌的丰富性和多样性。我感觉，通过对这些诗歌的品读，我不仅理解了苏菲主义的思想，更是感受到了苏菲心灵的律动。这种结合诗歌与哲思的解读方式，使得本书在众多关于苏菲主义的书籍中脱颖而出，显得格外富有艺术性和感染力。

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《Shambhala Guide to Sufism》在探讨苏菲主义的“爱”的维度上，给我带来了前所未有的震撼。我一直认为，“爱”是苏菲主义的灵魂，而这本书则将这种“爱”的内涵进行了淋漓尽致的展现。作者从不同的角度，阐释了苏菲主义中“爱”的层次：从对人世间美好的爱，到对创造者的深情，再到最终的“神圣之爱”。我尤其被书中对于“失恋”的解读所吸引，它将世俗的失恋上升到了与神分离的痛苦，并以此来比喻对神性临在的渴望。这种将日常情感转化为精神体验的视角，让我耳目一新。作者还深入探讨了“爱”在苏菲修行中的作用，它不仅是目标，更是途径。是爱，引领着苏菲人穿越一切障碍，最终回归本源。书中引用的许多苏菲诗歌和故事，都充满了对“爱”的赞颂，让我深刻感受到，在苏菲主义的眼中，一切的痛苦和迷茫，都可以在爱的光辉中得到化解。

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读完《Shambhala Guide to Sufism》，我最大的感受是，它成功地打破了我之前对苏菲主义的一些刻板印象。我原以为它是一种高高在上、难以触及的神秘主义，但这本书却以一种温和、亲切的方式，将苏菲的智慧拉近了。作者并没有回避苏菲主义中的复杂性和深度，但他总是能够以一种易于理解的方式进行阐释，并辅以生动的故事和诗歌。我尤其欣赏书中对于“真理的多元性”的观点，它并没有将苏菲主义塑造成唯一的真理，而是强调了不同文化和精神传统之间可以相互借鉴和理解。这种开放和包容的态度，让我觉得这本书不仅是关于苏菲主义，更是关于一种更广阔的精神视野。它鼓励我去思考，去探索，去寻找属于自己的内心之路。这本书就像一位慈祥的长者，循循善诱地引导着我，去感受那份隐藏在世俗之下的神圣之美。

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初次翻阅《Shambhala Guide to Sufism》这本书，我便被它那独特的封面所吸引。深邃的蓝色背景，点缀着几缕飘逸的金色线条，仿佛将人瞬间带入了一种宁静而神秘的东方意境。这种视觉上的引导，无疑为接下来要进行的精神探索埋下了伏笔。我一直对苏菲主义的神秘主义传统充满好奇，那些关于爱、关于神性的隐喻，总是让我心生向往，却又难以触及。市面上关于苏菲主义的书籍并不少，但很多都过于学术化，或是流于表面，难以深入其核心。而这本书，从书名“Shambhala Guide”中，我便能感受到一种引路人的意味，它并非要我成为一个研究者，而是希望引导我，以一种更 personal 的方式去理解和体验苏菲的智慧。我尤其期待书中能够深入浅出地解读那些关于“迷恋”（ishq）和“陶醉”（wajd）的概念，我总觉得，这些才是苏菲主义最动人的部分，是它区别于其他宗教派别的独特之处。同时，我也希望这本书能提供一些实践性的指导，或者至少是一些能够启发我去思考和实践的案例，让我不仅仅停留在理论层面，而是能够将这份古老的智慧融入到自己的生活中。这本书的体积适中，拿在手里有一种恰到好处的厚重感，预示着它所蕴含的内容绝非肤浅。我迫不及待地想要沉浸其中，跟随作者的笔触，去探寻那隐藏在爱与狂喜背后的宇宙真理。

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阅读《Shambhala Guide to Sufism》的过程中，我惊喜地发现，这本书的结构设计也相当巧妙。它并非按照传统的章节顺序推进，而是采用了一种更加有机、更具流动性的方式，将主题有机地串联起来。开篇的引言就如同一个深邃的湖泊，邀请读者潜入其中；而随后的章节则如同湖中的岛屿，每一个都承载着独特而丰富的内涵。我特别欣赏作者在不同章节之间建立的联系，它们并非简单的堆砌，而是相互呼应、相互补充，共同构建了一个宏大的精神图景。例如，当你在阅读关于“爱”的章节时，你会发现作者会自然而然地将你引向关于“神性临在”的讨论；而在探讨“消融”的奥秘时，又不忘提及“谦卑”的重要性。这种编排方式，使得整本书读起来如行云流水，既有条理又不显刻板。我感觉，作者在设计这本书的结构时，就已经将苏菲主义那种“一切皆是连接”的思想融入其中。这种整体性的呈现，让我能够更好地把握苏菲主义的脉络，而不是被零散的知识点所困扰。

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