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《食養天年》主要講述瞭：飲食決定著一個民族的命運，更是我們個人命脈的主宰者。中國有句古話：“飲食者，人之命脈也。”要想掌握自己的命脈，就先得控製好自己的飲食。養生的智慧是未病先防，並且是以食補為先。所以飲食養生由古至今都是最為重要、最貼近於生活、最容易掌握和實施的養生法，但此法需要的是時間、精力和智慧。掌握好飲食養生的方法和規律，並付之於行動是我們健康_生、頤養天年的秘訣。
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