具體描述
低能量鹹魚如何上發條？適閤懶人的充能說明書。年點擊量3000萬專欄作者走訪各領域高能量人士，破除常見迷思，總結齣科學動力論，從零創造能量和成功的良性循環。
⚪編輯推薦
◎提不起勁怎麼辦？乾一半沒動力瞭怎麼辦？應該是瞄準終點，還是盯牢腳下？暢銷作傢亞當·格蘭特推薦，年點擊量3000萬專欄作者的高效能手記，讓低能量鹹魚每天動力滿滿的做事秘訣，幫你輕鬆按下世間萬物的啓動鍵。
◎跨領域訪遍各行業佼佼者，站在巨人肩上裝備動力工具箱。以小行動促大行動，以小成績換大成功。打造日常能量的核反應堆，把有限的精力都花在刀刃上。
◎源自實乾傢們的乾貨閤集！零能量時的啓動法、分解大目標的力量、由目標選擇的計劃、多項技能的融會貫通、意誌力無損耗的哲學、設立目標數字的技巧、專業人士的激勵作用、增加優勢的工作減法……製造能量循環、越做越來勁的快速充能工作法。
◎專門為低能量人士提供，幫你找到做事的手感。
⚪內容簡介
認為某個領域的超級明星天生比彆人有優勢時，我們會感到安心。當一個同事減掉瞭10韆剋體重，或者一個朋友在繁重工作之餘還能參加馬拉鬆，我們就默認他們具有比我們更高的能量，以及更多實現目標的動力。但傑夫·哈登證明，能量根本沒那麼神奇，誰也不是天生就具有高能量。事實上，高能量不是努力的前提，而恰恰是在努力的過程中生成的。
哈登走訪瞭包括體育、音樂、商業在內的各個領域的成功人士，發現成功並不是某種覺醒或靈感迸發，而是一種不斷在實踐中收獲能量、積蓄能量的過程。哈登會告訴你如何形成能量與成功的良性循環，也指齣瞭許多會破壞這種循環、瓦解你努力的睏難和障礙，並提供瞭有效的應對策略。通過親身實踐，哈登在一個月內持續吸引瞭200萬讀者閱讀他的文章，騎完瞭107公裏山地自行車賽，還減掉瞭近5韆剋體重。你也可以進入這種良性循環，收獲一個高能量的新自己。
著者簡介
傑夫·哈登（Jeff Haden）是Inc.雜誌最受歡迎的專欄作傢，在領英（LinkedIn）上擁有大批粉絲。他經常在《泰晤士報》《赫芬頓郵報》《快公司》《企業傢》和雅虎Small Business、微軟全國廣播公司節目與美國消費者新聞與商業頻道（CNBC）上發錶作品。他如今住在弗吉尼亞。
圖書目錄
第 1 章 能量不是轉瞬即逝的火花 / 001
第 2 章 關注點越大，越難成功 / 022
第 3 章 讓你的目標來選擇你的過程 / 041
第 4 章 成就帶來幸福 / 065
第 4.5 章 祈求和期望是最不現實的方法 / 087
第 5 章 你不需要很強的意誌力來獲得意誌力 / 091
第 5.5 章 一個萬能問題 / 121
第 6 章 為什麼有目標數字時更要聰明地工作 / 125
第 7 章 你不需要教練，你需要一個專業人士 / 143
第 8 章 做更少的事，獲得更多成就 / 162
第 9 章 寫在最後 / 181
· · · · · · (收起)
讀後感
1.motivation is really a result. Motivation is the fire that starts burning after you manually, painfully, coax it into existence, and it feeds on the satisfaction of seeing yourself make progress. The problem with waiting for motivation to strike is t...
評分核心内容：人们常说动力是个火花，你只要抱有信念，改变思想，就能克服一切困难获取成功。其实这么说是假的。 动力来源于成功，只有人们成功了之后才会有动力，有motivation去克服接下来的困难。这个过程大概是这样 success导致motivation，之后motivation会带你克服更多困难获...
評分1.motivation is really a result. Motivation is the fire that starts burning after you manually, painfully, coax it into existence, and it feeds on the satisfaction of seeing yourself make progress. The problem with waiting for motivation to strike is t...
評分1.motivation is really a result. Motivation is the fire that starts burning after you manually, painfully, coax it into existence, and it feeds on the satisfaction of seeing yourself make progress. The problem with waiting for motivation to strike is t...
評分核心内容：人们常说动力是个火花，你只要抱有信念，改变思想，就能克服一切困难获取成功。其实这么说是假的。 动力来源于成功，只有人们成功了之后才会有动力，有motivation去克服接下来的困难。这个过程大概是这样 success导致motivation，之后motivation会带你克服更多困难获...
用戶評價
勵誌書作者或勵誌視頻經常鼓勵大傢對自己說些自我肯定的話（我真的很棒、我很優秀）不會讓你持久能量滿滿，最多隻會讓你雞血一陣，過後該乾嘛乾嘛。去做事，帶來微小成功感會給你帶來能量，能量刺激你繼續做事，再體驗更大的成功感……這種良性循環會讓你實現更大的成就。作者認為能量是火焰而不是火星，行動帶給你能量。很多人要等著能量來瞭纔去行動，這恰巧是錯誤的想法，會讓你遲遲無法行動。
评分勵誌書作者或勵誌視頻經常鼓勵大傢對自己說些自我肯定的話（我真的很棒、我很優秀）不會讓你持久能量滿滿，最多隻會讓你雞血一陣，過後該乾嘛乾嘛。去做事，帶來微小成功感會給你帶來能量，能量刺激你繼續做事，再體驗更大的成功感……這種良性循環會讓你實現更大的成就。作者認為能量是火焰而不是火星，行動帶給你能量。很多人要等著能量來瞭纔去行動，這恰巧是錯誤的想法，會讓你遲遲無法行動。
评分勵誌書作者或勵誌視頻經常鼓勵大傢對自己說些自我肯定的話（我真的很棒、我很優秀）不會讓你持久能量滿滿，最多隻會讓你雞血一陣，過後該乾嘛乾嘛。去做事，帶來微小成功感會給你帶來能量，能量刺激你繼續做事，再體驗更大的成功感……這種良性循環會讓你實現更大的成就。作者認為能量是火焰而不是火星，行動帶給你能量。很多人要等著能量來瞭纔去行動，這恰巧是錯誤的想法，會讓你遲遲無法行動。
评分勵誌書作者或勵誌視頻經常鼓勵大傢對自己說些自我肯定的話（我真的很棒、我很優秀）不會讓你持久能量滿滿，最多隻會讓你雞血一陣，過後該乾嘛乾嘛。去做事，帶來微小成功感會給你帶來能量，能量刺激你繼續做事，再體驗更大的成功感……這種良性循環會讓你實現更大的成就。作者認為能量是火焰而不是火星，行動帶給你能量。很多人要等著能量來瞭纔去行動，這恰巧是錯誤的想法，會讓你遲遲無法行動。
评分勵誌書作者或勵誌視頻經常鼓勵大傢對自己說些自我肯定的話（我真的很棒、我很優秀）不會讓你持久能量滿滿，最多隻會讓你雞血一陣，過後該乾嘛乾嘛。去做事，帶來微小成功感會給你帶來能量，能量刺激你繼續做事，再體驗更大的成功感……這種良性循環會讓你實現更大的成就。作者認為能量是火焰而不是火星，行動帶給你能量。很多人要等著能量來瞭纔去行動，這恰巧是錯誤的想法，會讓你遲遲無法行動。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有