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出版者:Macmillan Audio

作者:Lisa Lillien

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2009-04-14

价格:USD 17.95

装帧:Audio CD

isbn号码:9781427207524

丛书系列:

图书标签:

• 饮食
• 健康
• 减肥
• 食谱
• 美食
• 女性
• 生活方式
• 烹饪
• 低卡路里
• 营养

书名：失落的星轨 作者： [此处留空，或者写一个虚构的作者名，例如：艾莉莎·文森特] 类型： 科幻/太空歌剧/生存冒险 --- 正文： 星际历274年，银河系边缘的“寂静地带”不再寂静。一场突如其来的能量风暴，被称为“虚空之吼”，吞噬了人类文明的最后一道防线——奥米茄星门。这不仅切断了母星与殖民地之间的所有联系，更将数以百万计的生命抛入了未知的深渊。 本书讲述的，是“流浪者号”的船员们，在失去一切坐标、能源几近枯竭的绝境中，为了生存而进行的一次史诗般的、充满未知与绝望的航行。 第一部：残骸与回响 故事始于一场近乎毁灭的灾难。流浪者号，一艘原本用于深空勘探的轻型巡洋舰，在风暴的边缘被撕裂。船长伊莱亚斯·凡恩，一个以冷静著称的战术家，此刻正面对着无法计算的损失。他的副官，天才的语言学家兼机械师莱拉·索恩，发现了一个令人不安的现象：风暴并非自然形成，它似乎是某种古老、强大力量的副作用，其核心指向一个早已被星图标记为“禁忌”的区域——克苏鲁星云的边缘。 船上仅存的七名船员，来自不同派系、拥有截然不同的背景，他们被共同的恐惧和对生存的本能捆绑在一起。其中包括沉默寡言、身负秘密任务的前帝国特工卡文，以及拥有罕见“共振感应”能力的年轻导航员，泽娜。泽娜能微弱地感知宇宙中的能量波动，这让她成为他们唯一的希望，但也使她日益衰弱。 他们在最近的补给站——一个被废弃的矮人族采矿前哨——发现了第一条线索。前哨站的记录中充斥着关于“守夜人”的传说，一个据信在宇宙诞生之初就存在的实体，它们维护着星轨的平衡，而“虚空之吼”似乎是它们对某种干扰的剧烈反应。 第二部：穿越禁区 为了获取启动备用应急信标所需的稀有同位素，流浪者号不得不冒险进入一处被星图禁止的死亡区域——“赫尔墨斯之环”。这是一个由无数小行星和引力异常构成的迷宫，任何微小的计算失误都可能导致飞船被撕成碎片。 在环内，他们遭遇了比环境更致命的威胁：掠夺者。由基因改造士兵和腐败的前边境卫队组成的“铁鸦帮”，正觊觎着流浪者号上仅存的能源核心。一场惊心动魄的太空追逐战在小行星带中展开。卡文的战斗技巧和莱拉对飞船系统的极限改造，让他们得以险象环生。 在这次冲突中，泽娜的“感应”能力达到了前所未有的强度，她捕捉到了一串重复的、有节奏的信号，那不是任何已知的语言，更像是一种宇宙尺度的脉动。这脉动似乎在引导他们，但也伴随着一种令人发疯的低语。 第三部：遗忘的文明 信号将他们引向了一个被暗物质云层包裹的星系——“虚空之眼”。在这里，他们发现了一个令人难以置信的奇迹：一个未被记录的、高度先进的古文明遗迹。这个文明的科技已经超越了人类理解的范畴，他们的城市漂浮在等离子体的海洋中，维持着一种永恒的、宁静的状态。 然而，这个文明已经死亡。 通过深入研究遗迹中的全息档案，船员们拼凑出了真相：这个古老的种族，正是“守夜人”的创造者，他们试图利用一种被称为“熵之锁”的技术来稳定宇宙的膨胀，但实验失控，反而创造了“虚空之吼”——一种旨在抹除不平衡存在的自我修复机制。人类的星门建设，被“守夜人”视为对宇宙稳定性的终极干扰。 伊莱亚斯船长面临着一个道德困境：是利用古文明的技术修复星门，冒着再次触发灾难的风险，还是利用他们掌握的知识，在寂静地带开辟一条全新的、漫长且充满变数的生存之路？ 高潮与抉择 当流浪者号试图带走核心能源矩阵时，沉睡的“守夜人”被唤醒了。它们并非生物，而是由纯粹的、具有自我意识的引力场构成的存在。它们的目的不是毁灭，而是“清理”。 最后的战斗不再是武器对轰，而是意志和物理定律的较量。莱拉和泽娜必须合作，利用古文明的知识，不是去对抗“守夜人”，而是学会如何与其“共振”，如何向这个宇宙级别的维护系统证明，人类的存在并非一种威胁，而是一种新的、可以被接纳的“稳定变量”。 卡文则必须完成他最初的任务：摧毁一个关键的信标，这个信标本是帝国用来追踪并控制“虚空之眼”的工具。如果信标被激活，将引来更强大的帝国舰队，从而导致整片星域被夷为平地。 在漫长而寂静的宇宙背景下，流浪者号的命运，将决定人类文明是在星图中被彻底抹去，还是能在最黑暗的角落，刻下属于自己的新航道。这是一部关于牺牲、发现以及在绝对的虚无中寻找意义的宏大叙事。他们寻找的不再是回家的路，而是存在下去的理由。

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《Hungry Girl》这本书，在我看来，是一份关于如何与食物建立健康关系的珍贵指南。它没有给我任何强迫性的指令，而是提供了一种深刻的洞察力，让我能够重新审视自己长久以来与饮食的关系。我之前总是把“吃”看作是一种需要被严格控制的领域，时刻担心自己会“吃错”或者“吃多”。但这本书却以一种非常温和、非常人性化的方式，教会我如何去“理解”我的身体，如何去倾听它的声音。它详细地解析了不同类型的饥饿感，从生理上的需求，到心理上的渴望，让我能够更清晰地分辨出，我到底是真的需要能量，还是只是受到外界因素的影响。我尝试着运用书中提供的一些自我觉察的技巧，比如在感到饥饿时，先问自己一些问题：“我现在是什么样的感觉？”，“我多久没有吃东西了？”，“我是否只是因为无聊或者压力而想吃东西？” 这种主动的思考过程，让我能够更好地掌握自己进食的节奏，避免了许多不必要的冲动性进食。而且，这本书并没有宣扬任何极端的饮食方式，它鼓励的是一种“平衡”和“智慧”的选择，让你在享受美食的同时，也能保持身体的健康。我发现，通过这本书，我开始摆脱了对食物的恐惧和焦虑，取而代之的是一种更加平和、更加自信的态度。我不再需要时刻紧绷着神经，而是能够更加放松地去享受每一餐。这本书带给我的，不仅仅是饮食上的改变，更是心灵上的成长。我开始体会到，真正的“吃”，是一种享受，是一种与身体的对话，是一种对生活的热爱。它让我明白，与其去对抗身体的自然需求，不如去理解和接纳它们，然后用一种更聪明的方式去满足它们。

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《Hungry Girl》这本书，给我的感觉，更像是一位睿智的朋友，她不是来评判你，而是来帮助你理解自己。我一直认为，要控制饮食，就必须剥夺自己很多“喜欢”的东西，然后忍受漫长的饥饿感。但这本书却以一种非常温和、非常可行的方式，颠覆了我的这种认知。它让我明白，理解身体的需求，比盲目地压制食欲更重要。书里对“饥饿的细微之处”的探讨，让我茅塞顿开。我从来没有意识到，原来饥饿感还有如此多的表现形式，而我过去却总是用一种非常粗糙的方式去解读它们。通过书中提供的工具，比如“饥饿-饱腹感日志”，我开始能够更清晰地识别自己的身体信号，从而能够做出更明智的饮食选择。我发现，很多时候，我以为自己是真的饿了，但实际上，我可能只是需要一杯水，或者需要休息一下。这种简单的区分，却能有效地帮助我避免许多不必要的摄入。这本书并没有鼓吹任何极端或者反人性的饮食观念，它鼓励的是一种“平衡”和“智慧”的生活方式，让你在享受美食的同时，也能顾及身体健康。我开始尝试书中提出的一些小技巧，比如在进食前，花点时间感受一下自己的身体，问问自己：“我真的需要吃东西吗？”，这种简单到极致的方法，却常常能起到意想不到的效果。它让我觉得，管理自己的饮食，原来可以如此自然和轻松。这本书带给我的，不仅仅是饮食上的改变，更是心灵上的成长，让我能够以一种更加平和、更加自信的态度去面对食物。

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这本书，我真的花了挺长时间才读完，不是因为篇幅长，而是它里面的一些观点和方法，让我开始认真思考自己长期以来的一些习惯。我一直觉得自己是个“正常”的食客，三餐定时定量，偶尔放纵一下也无伤大雅。但《Hungry Girl》给我打开了一扇新的窗户，让我看到了那些隐藏在日常饮食背后的细微之处。它没有像很多减肥书那样，上来就告诉你“这个不能吃，那个不能碰”，而是从一种更温和、更科学的角度，分析了我们为什么会“饿”，以及如何理解和应对这种“饿”。我尤其喜欢它探讨的“心理饥饿”和“生理饥饿”的区别，这一点以前我从来没有深入想过。很多时候，我以为自己是饿了，其实可能只是因为压力大、无聊，或者只是看到了别人在吃东西。书里提供的那些自我觉察的练习，虽然听起来很简单，但实践起来却真的能帮助我区分哪些是真的需要能量，哪些只是情绪的信号。而且，它并不是让你压抑食欲，反而鼓励我们去倾听身体的声音，只是要学会如何“聪明”地倾听。读这本书的过程，就像是在和自己进行一场深入的对话，重新认识身体的需求，也重新审视自己的生活方式。它让我明白，健康饮食不是一场战斗，而是一段旅程，一段关于自我关怀和身体智慧的旅程。这本书不仅仅是关于食物，更是关于我们如何与自己相处，如何在这个快节奏的世界里找到内心的平静和身体的平衡。我开始尝试书中提出的一些小技巧，比如在感到饥饿时先喝一杯水，或者进行几分钟的深呼吸，然后问问自己，“我真的需要吃东西吗？” 这种简单的步骤，却常常能化解一些不必要的进食冲动。这让我觉得，原来管理自己的食欲，并非一定要采取极端的方法，而是可以通过一些细微的调整，就能带来意想不到的效果。

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我必须诚实地说，《Hungry Girl》这本书，在我漫长的阅读生涯中，算得上是一股清流，它没有给我灌输任何“教条”，而是让我开始主动地思考，主动地去探索。我一直认为，控制饮食是一场艰苦的斗争，需要巨大的意志力。但这本书却告诉我，真正的力量，在于“理解”和“觉察”。它让我明白了，饥饿并不是一种需要被消灭的敌人，而是身体在与我们沟通的一种方式。书里对不同饥饿信号的细致分析，让我恍然大悟，原来很多时候，我以为自己是饿了，其实只是因为口渴、疲劳，甚至是情绪上的波动。通过书中提供的引导，我学会了如何去识别这些信号，如何区分它们，从而能够做出更适合自己身体的选择。这不仅仅是关于吃什么，更是关于“何时”吃，以及“为何”吃。我开始尝试书中一些看似简单，实则蕴含深刻智慧的练习，比如在进食前先进行短暂的冥想，感受一下自己的身体状态。这种简单的仪式感，却能有效地帮助我将注意力从外界的干扰中拉回到内在的需求上。它让我不再是机械地进食，而是带着一种更加专注和感恩的心态去享受食物。这本书让我看到了，原来管理自己的饮食，可以是一种充满乐趣的自我探索，一种与身体和谐共处的方式。它没有给我制造焦虑，反而让我感到更加轻松和自由。我不再需要时刻担心自己会“犯规”，而是能够更加信任自己的身体，去做出最适合自己的选择。这本书的价值，远不止于饮食建议，它更是一种关于自我认知和自我关怀的启蒙。

评分☆☆☆☆☆

《Hungry Girl》这本书，对我而言，是一次关于“食”的意义的重新解读。我之前总是陷在一个狭隘的认知里，认为饮食管理就是一场与饥饿的持久战。但这本书却以一种全然不同的方式，向我展示了另一种可能性：理解、接纳和智慧。它没有给我列出长长的“禁忌食物”清单，也没有要求我进行极端节食。相反，它鼓励我深入地去了解我的身体，去倾听它发出的每一个信号。书里对“饥饿的细微之处”的探讨，让我大开眼界。我从来没有想过，原来“饿”的感觉可以如此多样，而我过去却总是用一种非常粗糙的方式去应对。通过书中提供的工具，我开始能够辨别出，是真正的生理需求在驱动我，还是其他非生理因素在作祟。我尝试着在感到饥饿时，先停下来，问问自己：“我现在到底需要什么？” 这种简单的提问，却常常能让我发现，一杯水、一个短暂的休息，或者一次深呼吸，就足以化解我所谓的“饥饿感”。这本书让我明白，真正的饮食健康，并非来自于对食物的剥夺，而是来自于对身体的尊重和理解。它鼓励我享受食物，但同时也教会我如何去做出明智的选择，如何让每一次进食都成为一次滋养身心的体验。我不再将吃东西看作是一种“任务”或者“负担”，而是把它看作是一种与自己身体和谐相处的方式。它让我找到了一个更加轻松、更加可持续的路径，去实现我的健康目标，同时也让我更加珍视每一次用餐的机会。

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我最近读的这本《Hungry Girl》，完全刷新了我对“吃”的认知，它不像市面上那些充斥着各种条条框框和禁止令的减肥书籍，反而提供了一种更加积极、更加人性化的视角。它让我明白，理解我们的身体，倾听身体的声音，才是真正解决饮食问题的关键。我以前总觉得，要控制体重，就是要不断地克制自己，忍受饥饿。但这本书却告诉我，饥饿本身并不是敌人，而是身体在传递信息。它教我如何去解读这些信息，如何区分真正的生理饥饿和那些由情绪、环境引起的“假饥饿”。我尤其喜欢它探讨的“身体智慧”这个概念，它让我觉得，我们的身体本身就拥有强大的自我调节能力，我们只需要学会如何与它沟通。书里的一些方法，比如“饥饿-饱腹感追踪”，我尝试着去做，结果发现，很多时候，我之所以会吃得过多，是因为我根本没有留意到身体发出的“饱”的信号。这本书，与其说是一本关于饮食的书，不如说是一本关于如何与自己身体建立更深层次连接的书。它鼓励我们去享受食物，去品味，去感受，而不是把它当作一种必须被“管理”的对象。这种“放开”的态度，反而让我觉得更加轻松，也更加有动力去尝试。我不再害怕饥饿，反而开始期待每一次与身体对话的机会。它让我意识到，健康饮食不是一场苦修，而是一种充满乐趣的自我探索。我开始尝试书中提出的一些简单而有效的策略，比如在进餐时放慢速度，细嚼慢咽，并且在每口食物之间停顿一下，去感受身体的反应。这些看似微不足道的小改变，却让我对自己进食的模式有了全新的认识，也让我能够更早地察觉到饱腹感，从而避免了不必要的过量进食。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《Hungry Girl》这本书，在某种程度上，颠覆了我对“吃”的固有认知。我一直以为，想要管理好自己的饮食，就得时刻处于一种“戒备”状态，时刻盯着热量、脂肪，担心这担心那。但这本书给我的感觉，更像是一位循循善诱的朋友，她不是来指责你，而是来帮助你理解，帮助你找到一种更轻松、更可持续的方式来对待食物。她并没有提供什么“神奇的配方”或者“快速瘦身秘诀”，而是深入浅出地解释了我们身体的运作机制，以及为什么我们会产生饥饿感。我尤其赞赏书中对“饥饿信号”的细致解读，它教会我如何分辨那些真正的生理需求，以及那些由情绪、环境触发的“假饥饿”。这一点对于我这样长期以来都分不清自己是真饿还是嘴馋的人来说，简直是醍醐灌顶。书里的一些小练习，比如“饥饿量表”，我尝试着每天记录，发现很多时候，我以为自己饿了，其实只是在中度饥饿的边缘，稍微调整一下节奏，就能安然度过。而且，这本书并没有鼓吹节食或者完全剥夺某种食物的乐趣，而是强调一种“平衡”和“智慧”的选择。她鼓励我们去享受食物，去品尝，去感受，但同时也要对自己的身体负责。这种“既要…又要…”的态度，让我觉得非常接地气，也非常可行。我开始反思自己过去的一些饮食习惯，比如无意识地边看电视边吃东西，或者在感到压力时随手抓点零食。这本书让我意识到，这些习惯背后，其实都有迹可循，而且是可以被改变的。它不是要我成为一个“完美”的饮食者，而是鼓励我成为一个更“了解”自己身体的饮食者。这本书的阅读体验，与其说是在学习，不如说是在进行一次自我探索，一次与身体的和解。

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这本《Hungry Girl》真的让我眼前一亮，因为它提供了一种我从未想过，但又异常合理和实用的方法论，来处理我们日常生活中无时无刻不在面对的“吃”的问题。我一直以为，控制食欲就是一种“压制”，就是不断地说“不”。但这本书却告诉我，真正的控制，是建立在“理解”和“连接”之上的。它让我开始关注那些我们常常忽略的身体信号，那些细微的饥饿感，那些满足的信号。书里对“饥饿的层次”的划分，真的让我大开眼界。我从来没有意识到，原来饥饿还有那么多不同的表现形式，从轻微的不适，到强烈的生理需求，每一种信号背后都可能隐藏着不同的原因。通过学习书中提供的工具，比如“饥饿日志”，我开始能够更清晰地识别我自己的饥饿模式，从而能够做出更明智的饮食选择。我发现，很多时候，我以为自己饿了，其实只是口渴，或者需要休息，或者只是因为环境的刺激。当我可以区分这些情况时，我就能避免很多不必要的摄入。而且，这本书并没有宣扬任何极端或者反人性的饮食观念，它鼓励的是一种“平衡”的生活方式，一种既能满足口腹之欲，又能顾及身体健康的方式。它让我明白，享受美食本身并没有错，错的是我们对食物和身体的认知不清。它教会我如何用一种更积极、更主动的方式去应对饥饿，而不是被动地被饥饿所驱使。这本书的语言风格也非常亲切，没有那些枯燥的专业术语，读起来就像是在和一位经验丰富的朋友聊天，她分享的都是那些经过实践检验的、真正有用的智慧。我开始尝试书中提出的一些“小技巧”，比如在进食前花点时间感受一下自己的身体，问问自己“我真的需要吃吗？”，这种简单到极致的方法，却常常能起到意想不到的效果。它让我觉得，管理饮食，原来可以如此自然和轻松。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《Hungry Girl》这本书，在某种程度上，像是一次关于“吃”的哲学启蒙。它没有给我任何固定的模式，而是提供了一种思考框架，让我能够更深入地理解自己与食物的关系。我一直以为，要控制食欲，就得靠强大的意志力去压制。但这本书却让我明白，真正的控制，是建立在“理解”和“连接”之上的。它教我如何去辨别那些真实的生理信号，以及那些隐藏在情绪、压力背后的“伪饥饿”。书里对“饥饿的层次”的划分，让我对自己的身体有了前所未有的认识。我开始注意到，很多时候，我的“饥饿感”并不是那么强烈，而是一种轻微的不适，或者仅仅是一种习惯性的反应。通过书中提供的一些小练习，比如“进食前的自我对话”，我能够更清晰地认识到，我是否真的需要吃东西，以及我真正想吃的是什么。这种主动的觉察，让我能够做出更明智的选择，避免了许多不必要的过量进食。这本书并没有宣扬任何极端的饮食观念，它鼓励的是一种“平衡”和“智慧”的生活方式，让你在享受美食的同时，也能保持身体的健康。我不再害怕饥饿，反而开始期待每一次与身体的对话。它让我意识到，健康饮食并非一场苦行，而是一种充满乐趣的自我探索，一种与身体和谐共处的方式。我开始尝试书中提出的策略，比如在进餐时，专注于食物的味道和质地，并且在吃到七八分饱时，主动停下来，感受身体的满足感。这些简单的举动，却让我对自己的进食过程有了更深的体会，也让我能够更有效地管理我的食欲。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《Hungry Girl》这本书，为我提供了一个全新的视角来审视我与食物之间的关系。我一直以来都对“吃”这件事感到有些焦虑，总担心自己会吃错，或者吃太多。但这本书却以一种非常温和、非常接地气的方式，让我学会了如何去“理解”我的身体，如何去倾听它的声音。它没有给我任何严苛的规定，而是鼓励我去探索，去发现。我尤其赞赏书中对“饥饿的细微之处”的深刻剖析。我从来没有意识到，原来饥饿的感觉可以如此多样，而我过去却总是用一种非常笼统的方式去对待它。通过书中提供的工具，比如“饥饿量表”，我开始能够更准确地辨别出，我的饥饿是生理上的，还是心理上的。这种觉察，让我能够做出更明智的选择，避免了许多不必要的进食。这本书让我明白，健康饮食并不是一场与饥饿的斗争，而是一场与自己身体的对话。它鼓励我享受食物，但同时也教会我如何去做出智慧的选择，如何让每一次进食都成为一次滋养身心的体验。我不再将吃东西看作是一种“任务”或者“负担”，而是把它看作是一种与自己身体和谐共处的方式。它让我找到了一个更加轻松、更加可持续的路径，去实现我的健康目标，同时也让我更加珍视每一次用餐的机会。我开始尝试书中提出的策略，比如在进餐时，放慢速度，细嚼慢咽，并且在吃到七八分饱时，主动停下来，感受身体的满足感。这些简单的举动，却让我对自己的进食过程有了更深的体会，也让我能够更有效地管理我的食欲，并且享受到食物带来的真正的快乐。

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