具體描述
《飲食決定長壽（挑食造就百歲老人)》會給您滿意的答案。一般來說，決定我們健康長壽的因素主要有三方麵。一方麵是飲食的平衡，另一方麵是心理狀態，還有一方麵是有氧運動。在這三個方麵，飲食是最為重要的，它不僅要提供我們身體所需的營養，還在一定程度上決定我們的健康值。據調查，盡管長壽老人的生活方式各不相同，但是，有一些原則是共通的。除瞭擁有規律的生活習慣、樂觀豁達的處世心態以及熱愛勞動外，他們的飲食結構都非常的閤理，對食物不偏不倚，還適可而止，保證每餐隻有七八分飽。所以，求長壽，還得從飲食結構上下功夫。怎麼下功夫？
著者簡介
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用戶評價
沒啥收獲，沒有特點
评分我的體質：蜂蜜，山楂，花生，黑豆，韭菜，佛手，菠菜，羊肉，大棗，香菇，馬鈴薯，山藥。長壽：西紅柿，紅薯，玉米，蘑菇，黑木耳，海苔，大蒜，蘋果，杏仁，黃芪，三七，魚腥草，杜仲，枸杞，人參，何首烏，百閤，綠茶，豆漿，酸奶，水。八珍湯（氣血）花茶：三七，玫瑰，百閤，菊花，茉莉，杏花丁香
评分我的體質：蜂蜜，山楂，花生，黑豆，韭菜，佛手，菠菜，羊肉，大棗，香菇，馬鈴薯，山藥。長壽：西紅柿，紅薯，玉米，蘑菇，黑木耳，海苔，大蒜，蘋果，杏仁，黃芪，三七，魚腥草，杜仲，枸杞，人參，何首烏，百閤，綠茶，豆漿，酸奶，水。八珍湯（氣血）花茶：三七，玫瑰，百閤，菊花，茉莉，杏花丁香
评分沒啥收獲，沒有特點
评分我的體質：蜂蜜，山楂，花生，黑豆，韭菜，佛手，菠菜，羊肉，大棗，香菇，馬鈴薯，山藥。長壽：西紅柿，紅薯，玉米，蘑菇，黑木耳，海苔，大蒜，蘋果，杏仁，黃芪，三七，魚腥草，杜仲，枸杞，人參，何首烏，百閤，綠茶，豆漿，酸奶，水。八珍湯（氣血）花茶：三七，玫瑰，百閤，菊花，茉莉，杏花丁香
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