《吃好不求醫》主要內容是：老祖宗的傳統美食救瞭我！18歲時的我，魚肉蛋奶一概不碰。所有的美味料理紛紛從菜單上消失，除瞭蔬菜水果，橄欖油是我勉強信得過的脂肪。我每天慢跑，睡眠充足，隻吃低脂高縴的食物。天可憐見，這麼努力的我，不僅變得更胖、情緒不穩，還一天到晚生病！灰心喪氣又疲勞的我，終於放棄所謂的“健康飲食法”，迴到“真食物”的懷抱，大口吃著煎蛋和豬肉，就像小時候一樣。

沒想到，在我放棄控製熱量和固醇，開心大啖當令、在地的新鮮食材，我身上的脂肪一寸寸融化瞭，我又恢復瞭健康和活力。那些標榜健康的食品，反而往往是無益子身體健康的假食物。橙子很棒，但盛夏的橙子、寒鼕的菠蘿或低脂低卡蛋糕，隻是充抗生素的假食物。牛妍和紅肉無罪，隻要均衡攝取，追求健康大可不必犧牲美味。

《吃好不求醫》是英國著名綠色農貿集市倡導者、作傢妮娜·普朗剋的暢銷作品。在《吃好不求醫》中，作者以幽默而頗具說服力的方式嚮我們傳達瞭何謂“真食物”的理念，強調瞭食用當地當令食物的重要性，破除瞭人們一貫對紅肉、奶油、蔗糖等食物的錯誤觀念。《吃好不求醫》共分十章，分彆介紹瞭什麼是真正的奶、肉、魚、水果、脂肪等，以及什麼是更好的食物和我們到底該怎麼吃這些問題。《吃好不求醫》在美國上市僅一月銷量即達到十萬冊，是一本人們非常喜歡的圖書。《吃好不求醫》主要內容是：老祖宗的傳統美食救瞭我！18歲時的我，魚肉蛋奶一概不碰。所有的美味料理紛紛從菜單上消失，除瞭蔬菜水果，橄欖油是我勉強信得過的脂肪。我每天慢跑，睡眠充足，隻吃低脂高縴的食物。天可憐見，這麼努力的我，不僅變得更胖、情緒不穩，還一天到晚生病！灰心喪氣又疲勞的我，終於放棄所謂的“健康飲食法”，迴到“真食物”的懷抱，大口吃著煎蛋和豬肉，就像小時候一樣。

沒想到，在我放棄控製熱量和固醇，開心大啖當令、在地的新鮮食材，我身上的脂肪一寸寸融化瞭，我又恢復瞭健康和活力。那些標榜健康的食品，反而往往是無益子身體健康的假食物。橙子很棒，但盛夏的橙子、寒鼕的菠蘿或低脂低卡蛋糕，隻是充抗生素的假食物。牛妍和紅肉無罪，隻要均衡攝取，追求健康大可不必犧牲美味。

《吃好不求醫》是英國著名綠色農貿集市倡導者、作傢妮娜·普朗剋的暢銷作品。在《吃好不求醫》中，作者以幽默而頗具說服力的方式嚮我們傳達瞭何謂“真食物”的理念，強調瞭食用當地當令食物的重要性，破除瞭人們一貫對紅肉、奶油、蔗糖等食物的錯誤觀念。《吃好不求醫》共分十章，分彆介紹瞭什麼是真正的奶、肉、魚、水果、脂肪等，以及什麼是更好的食物和我們到底該怎麼吃這些問題。《吃好不求醫》在美國上市僅一月銷量即達到十萬冊，是一本人們非常喜歡的圖書。《吃好不求醫》為亞馬遜五星級圖書，牛奶有毒，脂肪有害，紅內緻癌。食物信任大崩盤後，你到底該吃什麼。讓你找迴健康的完美食物。飲食決定健康，食物是最好的醫生。

邁可·麥斯特森（Michael Masterson）是一位成功的企業傢，他經營過的企業涉及多個行業領域，零售、批發、廣告等等，四十年的創業努力讓他擁有過億的資産。同時，他還是一位成功學傢。多年來他一直在為彆人講課，傳授創業、投資、理財等