Feeling Hurt in Close Relationships (Advances in Personal Relationships) pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:Cambridge University Press

作者:Vangelisti, Anita L. 編

出品人:

頁數:548

译者:

出版時間:2009-07-31

價格:USD 110.00

裝幀:Hardcover

isbn號碼:9780521866903

叢書系列:

圖書標籤:

• 親密關係
• 情感傷害
• 人際關係
• 心理學
• 依戀理論
• 溝通
• 衝突
• 自我價值
• 情緒調節
• 社會支持

《親密關係中的傷害：個人關係進展係列》是一本深刻探討人類情感連接中復雜性的著作，它將引領讀者穿越那些可能伴隨親密關係而來的幽微情感迷宮。本書並非僅僅觸及錶麵，而是深入挖掘瞭在人際交往，尤其是伴侶、傢人、摯友等親密關係中，傷害是如何産生、蔓延、以及如何對個體造成深遠影響的。 作者以其敏銳的洞察力和紮實的理論功底，為我們描繪瞭一幅關於親密關係中傷害的立體畫捲。這幅畫捲不僅包含瞭傷害的來源——那些看似微不足道的言語，或是蓄意為之的行為，更重要的是，它揭示瞭這些傷害如何深入人心，如何在個體內激起漣漪，甚至可能在關係的根基上留下難以磨滅的印記。本書的獨特之處在於，它並沒有將傷害簡單地歸結為“負麵情緒”或“人際衝突”，而是將其置於一個更廣闊的心理學和社會學框架下進行審視。 我們常常在親密關係中投入最多的情感和精力，也因此，當傷害發生時，其帶來的痛苦往往比我們在其他關係中所經曆的更為劇烈。本書的開篇，就精準地捕捉到瞭這種親密關係帶來的脆弱性。它指齣，正是因為我們對親密關係抱有更高的期望，對伴侶、傢人或摯友有著更深的依戀，所以一旦這些關係中齣現裂痕，失望、背叛、忽視等情緒就會像潮水般湧來，將個體淹沒。作者並沒有迴避這些令人不適的情感，而是鼓勵讀者正視它們，理解它們的根源。 本書的一個重要視角是，它將傷害的發生歸因於多種因素的交織。首先，個體自身的情感模式和過往經曆扮演著關鍵角色。我們童年時期的依戀模式，早期經曆的創傷，以及內化的信念係統，都可能在很大程度上影響我們如何解讀他人的行為，以及如何做齣反應。例如，一個在童年時期長期被忽視的孩子，成年後在親密關係中可能更容易感受到被拒絕的痛苦，即使對方的言行並沒有惡意。本書詳細探討瞭這些內在因素如何影響我們對關係中“傷害”的感知和體驗。 其次，關係動態本身也製造瞭傷害的土壤。在長期的親密關係中，溝通模式的失調、權力鬥爭的暗流、以及個體需求和期望之間的不匹配，都可能逐漸纍積，最終爆發為公開的傷害。本書深入分析瞭那些破壞性溝通的模式，例如批評、辯解、築牆以及衊視，並闡述瞭它們如何逐步侵蝕關係的信任和親密感。它並沒有僅僅停留在識彆這些模式，而是進一步探討瞭如何在這些動態中識彆齣那些可能導緻傷害的“引爆點”。 更進一步，本書還考察瞭社會文化因素對親密關係中傷害的影響。在某些文化背景下，對特定性彆角色的期望，對傢庭結構的固化觀念，或者社會經濟壓力，都可能間接或直接地導緻關係中的不平等和衝突，進而引發傷害。例如，在一些傳統文化中，女性可能因為無法滿足社會對“賢妻良母”的期望而承受巨大的情感壓力，這種壓力一旦轉化，就可能體現在與傢人的互動中。 然而，本書並非僅僅是對傷害的記錄和分析。它的核心價值在於，它為我們提供瞭理解和應對親密關係中傷害的框架和工具。作者強調，認識到傷害的發生機製是療愈的第一步。通過深入剖析傷害的來源，我們可以開始擺脫被動承受的局麵，轉而主動尋求理解和改變。 本書花瞭相當大的篇幅來探討“如何療愈”。它提供瞭一係列基於心理學研究的實操性建議。這些建議涵蓋瞭從個體層麵的自我關懷，到關係層麵的溝通技巧，再到更深層次的情感修復。在個體層麵，本書鼓勵讀者發展自我同情，學習接納不完美，並認識到自身的情感價值並不依賴於他人的評價。它強調瞭情緒調節的重要性，以及如何有效地管理那些由傷害引發的痛苦、憤怒或悲傷。 在關係層麵，本書提供瞭關於如何進行有效溝通的指南。它教導讀者如何清晰地錶達自己的需求和感受，如何傾聽對方的觀點，以及如何在衝突中尋求建設性的解決方案。作者特彆強調瞭“同理心”在修復關係中的作用，即嘗試站在對方的角度去理解他們的行為和感受，即使這些行為和感受給我們帶來瞭痛苦。本書也探討瞭設立健康界限的重要性，以及如何清晰而堅定地錶達自己的界限，從而保護自己免受進一步的傷害。 對於那些已經深受傷害，甚至關係瀕臨破裂的讀者，本書也提供瞭希望。它探討瞭“修復”的可能性，以及在某些情況下，如何纔能在經曆過傷害後重建信任和親密感。這可能涉及到承認錯誤、錶達歉意、以及采取具體行動來彌補過失。然而，本書也同樣現實地指齣，並非所有的傷害都能被完全修復，有時，接受現實並做齣明智的決定，例如選擇放手，也是一種成熟和勇敢的選擇。 總而言之，《親密關係中的傷害：個人關係進展係列》是一本具有裏程碑意義的著作。它以一種既深刻又富有同情心的方式，揭示瞭親密關係中傷害的普遍性，探討瞭其復雜的成因，並提供瞭一條通往療愈和成長的清晰路徑。本書適閤所有渴望理解和改善自身親密關係的人們，它將幫助你更深入地認識自己，更智慧地經營你的關係，最終，在這個充滿挑戰卻又無比珍貴的情感領域中，找到屬於自己的平和與幸福。它不僅是一本書，更像是一位耐心而睿智的朋友，陪伴你走過那些最艱難的情感旅程，並最終找到屬於你的光明。

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這本書的學術氣質與實際應用價值之間找到瞭一種近乎完美的平衡點，這一點非常難得。很多探討人際關係的著作要麼過於學術化，晦澀難懂，要麼過於淺薄，流於錶麵說教。而這本書顯然是在一個非常高的專業水準上進行的創作。它引用瞭大量的研究成果，但處理得極其流暢自然，仿佛那些數據和理論隻是用來佐證一個早已被深刻觀察到的事實。我特彆欣賞它對“權力動態”在親密關係中作用的探討。它沒有用簡單的“誰強誰弱”來定義，而是深入挖掘瞭隱藏在日常瑣事、金錢分配、甚至情感錶達頻率中的隱形權力博弈。這種深層次的解構，讓我對過去一些看似無傷大雅的爭吵有瞭全新的認識——原來那些小摩擦背後，可能隱藏著更宏大的結構性問題。讀完後，我立刻開始反思自己是如何在關係中主動或被動地讓渡或攫取權力的。這本書更像是一張詳盡的地圖，指明瞭關係中那些容易發生“地震”的斷層綫，即使你現在風平浪靜，也知道哪裏需要加固。

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這本書的封麵設計著實抓人眼球，那種略帶憂鬱又不失溫暖的色調，讓我立刻聯想到瞭人際關係中的那種微妙和復雜性。我原本以為這會是一本探討如何避免衝突的“心靈雞湯”式讀物，但翻開第一頁我就發現自己想錯瞭。它沒有提供廉價的安慰，而是像一把鋒利的手術刀，精確地剖析瞭親密關係中那些我們心照不宣、卻又極度痛苦的“痛點”。作者似乎對人類情感的深層機製有著近乎偏執的洞察力，尤其是在描述“被誤解”和“不被重視”時，那種文字的穿透力，簡直能讓人猛地打個寒顫，因為你立刻能在自己的經曆中找到對應的影子。它不像教科書那樣生硬，反而更像是一位經驗豐富、閱人無數的長者，用帶著理解和同情的目光，引導你審視自己過去那些耿耿於懷的片段。我特彆欣賞它對“依戀模式”的細緻描摹，那些關於迴避型和焦慮型伴侶的互動細節，寫得如此入木三分，以至於我讀完後，竟然能更客觀地看待自己和伴侶之間的一些長期僵局。這本書的真正價值，不在於教你如何立刻解決問題，而在於教會你如何更清晰、更誠實地去看待“傷痛”本身，這纔是建立更健康連接的第一步。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我是在一個情緒非常低落的時期偶然翻到這本書的。當時我正在經曆一段非常艱難的感情拉鋸戰，感覺自己像睏在一個無解的迷宮裏，每走一步都可能觸碰到尖銳的機關。這本書的結構安排非常巧妙，它沒有一上來就堆砌理論，而是通過一係列精心設計的案例場景，將讀者迅速拉入情境之中。我記得其中一個章節專門討論瞭“期待落差”引發的連鎖反應，那種從最初的甜蜜幻想跌入現實的幻滅感，作者用瞭一種近乎詩意的語言進行瞭描述，但其背後的心理學支撐卻又紮實可靠。這讓我感到一種奇特的平衡：既有文學作品帶來的情感共鳴，又有科學分析帶來的理性支撐。對我而言，最大的收獲是它提供瞭一套全新的“語言體係”來描述我的感受。過去我隻會用“委屈”、“生氣”來概括一切，讀完這本書後，我學會瞭區分“被拒絕感”和“被拋棄恐懼”之間的細微差彆，這使得我在與人溝通時，錶達的精確度和有效性都大大提升瞭。它不是那種讀完可以隨便丟在一邊的書，我甚至在幾個關鍵的章節做瞭大量的筆記和標記，時不時地會拿齣來重溫，每次都有新的體會。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的閱讀過程並不總是愉快的。它毫不留情地揭示瞭人類在親密關係中固有的脆弱性和自我防禦機製。有些章節讀起來會讓人感到非常“刺痛”，因為它迫使你直麵自己那些不願承認的自私、恐懼和不安全感。它沒有粉飾太平，也沒有給齣“保證幸福”的承諾，這反而讓我更加信任它的專業性。作者似乎深諳人性中的矛盾性：我們既渴望極度的親密，又恐懼被親密所吞噬。書中關於“界限的悖論”那一段描寫尤其精彩，如何既保持獨立又深度聯結，這個韆古難題被拆解成瞭幾個可操作的心理維度。這本書的排版和章節過渡也處理得相當成熟，邏輯鏈條清晰，即使是涉及復雜的心理學概念，也能通過貼切的比喻使人豁然開朗。對於那些真正願意投入時間和精力去理解關係本質，而不是僅僅尋求快速解決方案的人來說，這本書簡直是寶藏。它要求你付齣心力，但迴報是實實在在的自我認知提升。

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從一個資深閱讀者的角度來看，這本書的敘事節奏把握得極佳，它沒有讓讀者感到審美疲勞。每一個新的主題引入都像是打開瞭一個全新的房間，但這個房間的門把手，又和你上一個房間的鎖孔是相互關聯的。它巧妙地在理論探討和實際應用之間穿梭，使得整本書讀起來既有深度又保持瞭足夠的吸引力。我尤其注意到瞭作者在引用文獻和講述個人觀察時，所使用的那種剋製而精準的語調。它沒有那種過度煽情的腔調，而是用一種冷靜、近乎臨床的視角來審視最熾熱的情感。這讓我對書中的每一個論斷都保持瞭高度的尊重。更重要的是，這本書沒有將“痛苦”視為一種需要被徹底消除的“病態”，而是將其視為關係成熟過程中不可避免的“催化劑”。這種觀點的轉變，極大地改變瞭我麵對衝突時的心態。我不再急於平息眼前的風暴，而是開始嘗試理解風暴背後的氣候係統。這是一本需要被反復研讀，並在生活的實踐中去“驗證”和“消化”的書，它的價值會隨著時間的推移而愈發凸顯。

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