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出版者:Peace Of Mind Center for Yoga and Meditation

作者:Sudhakar Ken McRae

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1997-11

价格:USD 16.95

装帧:Audio CD

isbn号码:9780966128604

丛书系列:

图书标签:

• 灵性
• 修行
• 冥想
• 瑜伽
• 印度哲学
• 自我提升
• 个人成长
• 生活智慧
• 精神探索
• 萨达纳

《静观》 尘世喧嚣，人心浮躁，仿佛置身于一片迷雾之中，看不清来路，也辨不明方向。在这纷繁复杂的世界里，我们常常被无数琐碎的事务、外界的评价以及内心的焦虑所裹挟，逐渐遗忘了那个最根本的自己。我们追逐着表面的成功，渴望着他人的认可，却在不经意间，与内心的宁静渐行渐远。 《静观》并非一本讲述具体技法的指导手册，更不是一套严苛的修行定律。它是一场邀请，邀请你放慢脚步，回首内心，重新认识那个潜藏在层层外壳之下的真实自我。这是一本关于“看见”的书，看见我们是如何被外界信息和内心戏码所左右，看见我们习惯性的反应模式，看见那些阻碍我们获得真正平静的障碍。 这本书，试图为你描绘一幅更清晰的内在地图。它不提供速成的答案，而是引导你去探索问题本身。它鼓励你以一种审视的、慈悲的、非评判的态度去观察你的思想、情绪和身体感受。通过一次次细致入微的观察，你将逐渐剥离那些不属于你的观念、期望和恐惧，触碰到那个更纯粹、更坚韧的内核。 在《静观》的世界里，我们并非要压抑或消灭那些纷繁的思想和汹涌的情绪，而是要学习如何与它们共处。就像观察窗外的风雨，我们无法阻止它的到来，但我们可以选择不被它淋湿，不被它冲垮。这本书将带你走进一片宁静的内在空间，在那里，你可以成为自己思绪和情感的观察者，而不是被它们牵着鼻子走的奴隶。 书中的每一个篇章，都如同一个精心打磨的窗口，为你打开一扇看向内在的视角。我们将一同探讨，何为“当下”？它并非遥不可及的彼岸，而是你每一次呼吸，每一次感知，每一次存在。我们将学习如何从沉溺于过去的回忆和对未来的担忧中抽离，将生命的光芒重新聚焦到此刻，那个唯一真实存在的时间维度。 我们还会深入审视那些根深蒂固的信念模式。那些我们从小到大被灌输，或是在成长过程中形成的，关于自己、关于世界、关于人生的“真理”，有多少是真正属于我们自己的？又有多少是他人赋予的，或是我们根据有限的经验自行构建的牢笼？《静观》将鼓励你去质疑这些自动运行的程序，去辨别什么是真正滋养你的，什么是正在消耗你的。 书中，我们将一同探索恐惧的本质。恐惧，是阻碍我们前进的最大绊脚石之一。它可能表现为对失败的担忧，对未知的恐惧，对失去的焦虑，或是对自我价值的怀疑。《静观》不会教你如何“战胜”恐惧，而是引导你去理解它，去看见它在你生命中扮演的角色，去认识到恐惧本身并非洪水猛兽，而是我们对未知的一种本能反应。通过理解，恐惧的力量往往会悄然减弱，让你能够更勇敢地迈出前行的步伐。 此外，我们还将审视“我”的概念。那个你认为是“我”的个体，是单一而恒定的吗？还是一个由无数念头、记忆、身份标签和生理感受组成的复杂集合体？《静观》鼓励你去体验一种更广阔的存在感，超越狭隘的自我认知，去感受与万物连接的辽阔。这种超越，并非意味着失去自我，而是一种更自由、更圆满的存在状态。 本书的语言风格，力求朴实而深刻，避免使用晦涩难懂的术语，而是以日常的观察和贴近生活的比喻，带领读者走进内在的探索。它不是一本需要被“理解”的书，而是一本需要被“体验”的书。每一次阅读，每一次静默的内省，都将是一次新的发现。 《静观》不是一本让你在合上书本后就立刻获得解脱的书。内在的旅程是渐进的，是需要时间和耐心的。它更像是一盏微弱的灯火，在黑暗中为你指引方向，让你有勇气继续前行。每一次点亮这盏灯火，你的内在空间就会多一分光明，多一分清晰。 这本书的价值，不在于它提供了多少“知识”，而在于它唤醒了你内在的“能力”。那是一种自我疗愈、自我觉察、自我整合的能力。当你学会静观，你将发现，你拥有比自己想象中更强大的力量去应对生命中的挑战，去拥抱生命中的喜悦。 你可能会发现，《静观》所描述的许多道理，你似曾相识。是的，这些智慧并非凭空产生，而是流淌在人类文明的长河中，许多先哲和修行者都曾触及过。然而，知易行难。本书的意义在于，它为你提供了一个当下进行实践的契机，一个将古老的智慧融入现代生活的可能性。 它是一面镜子，映照出你的内心景象。它是一份邀请，邀你走进自己内心的花园，去耕耘，去修剪，去欣赏。在这个过程中，你可能会遇到一些不适，一些挑战，一些过往的伤痛会被触及。请记住，《静观》始终在你身边，用一种全然接纳的态度陪伴你。 最终，《静观》希望你能够在这个不断变化的世界中，找到那个恒常不变的锚点——你自己的内在宁静。它不是让你逃离现实，而是让你带着更清晰的视野、更平和的心态，去更好地拥抱和参与这个真实的世界。当你能够“静观”自己，你便能“静观”一切。 这本书，是为你而写。是为那些在喧嚣中渴望片刻安宁，在迷茫中寻求内在方向，在琐碎中寻找生命意义的你。愿《静观》，成为你内在旅途中，一份温柔而坚定的陪伴。

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这本书的书名是《Sadhana》，这让我立刻联想到了一种深刻的、具有灵性色彩的实践或修炼。从封面设计来看，它呈现出一种古朴而又引人深思的氛围，纸张的质感似乎也暗示着内容的厚重与沉淀。我带着一种探索未知的心态翻开了它，期待能从中寻找到某种指引，或者仅仅是关于内在世界的深刻见解。这本书的内容似乎聚焦于如何通过有意识的行动和专注的冥想来提升自我认知，它不像那些肤浅的成功学读物，而是更像一位智者在耳边低语，引导你审视生活的本质。书中的语言颇有韵味，时而如同诗歌般优美，时而又像哲学论述般严谨，这种交织使得阅读过程既是享受，也是一场思辨的挑战。我尤其欣赏作者在阐述复杂概念时所展现出的耐心和清晰度，他似乎并不急于给出最终答案，而是更注重于铺设一条通往理解的道路，让读者自己去体验和感悟其中的奥妙。这本书更像是一面镜子，映照出我们日常生活中那些不经意间被忽略的情感波动和思维定势，迫使我们停下来，认真地去审视那些被时间快速冲刷掉的“瞬间”。我感觉，这本书的价值不在于它能教会你“做什么”，而在于它能让你“如何存在”。它要求读者投入时间和心力，去品味那些潜藏在文字背后的力量，这种投入感，是如今快餐式阅读中极为罕见的体验，让人心甘情愿地沉浸其中，不愿轻易抽离。

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这本书，我得承认，一开始读起来有点挑战性，它不迎合读者的懒惰，反而要求你拿出十二分的专注力。它不是那种“一目十行”就能领略精髓的读物，更像是一块需要耐心打磨的璞玉。我尝试过在通勤路上阅读，但很快就放弃了，因为周遭的喧嚣和信息流的轰炸，完全打断了它所需要的内在对话。我最终选择在一个周末的下午，关掉手机，泡上一杯浓郁的茶，才真正“进入”了这本书的世界。作者似乎深谙人类心智的运作规律，他没有直接给出“你应该做什么”的命令，而是用一系列层层递进的提问和描述，引导我们自己去发现答案。书中关于“内在稳定”的章节尤其让我印象深刻，它没有使用空洞的口号，而是详细描述了当外界环境剧变时，一个人如何通过调整内在的焦点来维持平衡。这种务实的探讨，让我感到非常受用。这本书的结构设计得像一个精密的迷宫，每当你以为到达了终点时，又会发现一个新的入口通往更深层次的理解。它不是提供一个简单的结论，而是一种持续探索的方法论，让人读完之后，感觉自己并非只是吸收了知识，更是完成了一次小小的内在重塑。

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说实话，刚拿到这本《Sadhana》时，我有点拿不准它究竟是本什么性质的书。从它的装帧和书名来看，它散发着一种严肃的、古典的气息，仿佛是从一个遥远的时空中被精心保存下来的古籍。然而，当我真正沉浸进去后，我发现它并非是那种晦涩难懂、只能供少数人解读的秘典。恰恰相反，它以一种令人惊讶的现代视角，来探讨那些亘古不变的人类困境——焦虑、迷失、以及对意义的追寻。作者的笔触非常细腻，他擅长捕捉那些极其微小但又至关重要的生活片段，然后将它们置于一个更宏大的框架下进行审视。比如，他描绘清晨第一缕阳光穿过窗帘缝隙时的光影变化，并以此为引子，谈论“觉察力”的培养，这种由微观到宏观的过渡，自然而然，毫无勉强之感。我特别喜欢作者在引用不同文化和哲学思想时的那种信手拈来，既有深度又不失趣味性，绝非那种生硬的堆砌术语。这本书的排版也很有讲究，留白恰到好处，给予了读者的思绪足够的喘息空间，不像有些书恨不得把每一寸空间都填满文字，让人喘不过气。它更像是一次心灵的漫步，不需要急于赶路，只需跟随作者的步伐，慢慢欣赏沿途的风景，感受那份宁静的力量。

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这本书的书名——《Sadhana》，本身就带有一种仪式感和承诺感，仿佛你在开启一场严肃的约定。我发现，这本书的魅力在于它拒绝一切表面的喧嚣，直指核心。它不像市面上那些鼓吹“快速修复”或“即时满足”的读物，它要求一种持续的、耐心的投入。作者的叙事风格非常独特，他似乎总能在最意想不到的地方，抛出一个能让你瞬间醍醐灌顶的观点。比如，他对“时间”的理解，就颠覆了我过去对线性时间的认知，让他笔下的时间，更像是一种可以被感知和塑造的物质。我特别欣赏书中对“内在工作”的描述，那种细致入微的刻画，让人感觉作者本人就是一个经过长期实践的探索者，他分享的不是理论，而是他亲身走过的路。阅读这本书的过程，更像是一场与作者的深度对话，他循循善诱，从不咄咄逼人。它迫使你跳出日常的惯性思维，从一个更高的维度去审视自己的动机和选择。这本书的装帧和内容相得益彰，都透露着一种对“深度”的坚守，这在当今这个追求速度的时代，显得尤为珍贵和难得。读完后，我感到心绪沉静了许多，仿佛经历了一次彻底的“精神大扫除”。

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《Sadhana》这本书给我的整体感觉是极其纯粹的，它没有被商业化的趋势所裹挟，也没有试图迎合当下的任何流行趋势。它的语言有一种穿透人心的力量，字里行间流淌着一种历经时间考验后的智慧感。我是一个对阅读体验要求较高的人，我讨厌那些为了凑字数而进行的重复性论述，但在这本书里，每一个句子似乎都承载着不可替代的重量。作者对“专注”的剖析尤为精彩，他没有停留在表层的“要集中注意力”，而是深入探讨了专注力的源头、它如何被分散，以及重建它的具体步骤和心理解构。阅读过程中，我多次停下来，合上书本，尝试书中提到的一些微小的练习，比如细致地观察手中的物体，或者单纯地聆听环境中的声音。这些看似简单的动作，在作者的引导下，突然拥有了巨大的意义。这本书仿佛为你提供了一套精密的工具，让你去拆解和理解自己与世界的关系。它不是一本“读完就扔”的书，更像是会陪伴你一段时间，在你需要的时候，随时可以重新翻开，并从中汲取新的养分。它的价值在于激发你自身的内省能力，而不是替你思考。

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