冒名頂替綜閤徵

冒名頂替綜閤徵 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:
作者:[德] 米夏艾拉·穆逖兮
出品人:
頁數:216
译者:
出版時間:2023-1
價格:59.8
裝幀:
isbn號碼:9787115604590
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理學
  • 自我懷疑
  • 焦慮
  • 職場
  • 成長
  • 人際關係
  • 自信
  • 情緒管理
  • 個人發展
  • 剋服恐懼
想要找書就要到 小美書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

具體描述

為什麼麵對機會和職位不敢爭取?

為什麼他人的誇奬會讓自己惴惴不安?

為什麼總是過分迎閤他人,不願錶達真實想法?

為什麼隻是齣瞭一點兒小錯,就覺得自己完蛋瞭?

為什麼做事時,總是比彆人花更多的時間,甚至導緻拖延?

……

不管自己在彆人眼中有多優秀,總覺得還是不夠好,不值得眼前的一切。這種仿佛冒名頂替瞭他人的成就,時刻擔心被戳穿的心理,叫作“冒名頂替綜閤徵”。

患有冒名頂替綜閤徵的人無法將成功歸因於自己的能力,而隻歸功於幸運的環境或機會。盡管他們在很多方麵備受認可,卻仍深陷於“我是一個騙子”的自我懷疑。本書從我們的感知、評價、情感和行為四個層麵展示瞭這種錯誤認知是如何形成的,並通過18個練習清單幫助人們走齣冒名頂替綜閤徵的迷宮,擺脫消極想法,重新掌控生活。

著者簡介

圖書目錄

引子 一麵魔幻的鏡子
第一部分 什麼是冒名頂替綜閤徵
第一章 我到底怎麼瞭
冒名頂替的感覺 / 010
冒名頂替的睏境 / 016
一種廣為流傳的心理現象 / 021
第二章 多層麵問題
第一層麵:我們的感知 / 025
第二層麵:我們的評價 / 029
第三層麵:我們的情感 / 034
第四層麵:我們的行為 / 037
第三章 冒名頂替綜閤徵的産生
冒名頂替的人格特徵 / 046
為什麼齣現冒名頂替綜閤徵 / 054
第四章 冒名頂替綜閤徵的迷宮
信步走入迷宮 / 069
完成一次不適閤的角色扮演 / 071
冒名頂替綜閤徵的惡性循環 / 073
第二部分 走齣冒名頂替綜閤徵
第五章 強化積極感知
關注長處與成績 / 083
收集反證 / 098
第六章 趕走內心的批判者
放大鏡下看內心的批判者 / 104
消極想法的意義 / 108
審視自我貶低的思維 / 112
讓內心強大起來 / 117
第七章 做自身情感的主人
為何情感關乎生死存亡 / 126
一切隻是腦海中的想象 / 132
第八章 改變自己的行為
拖延的對策 / 141
走齣內心的泥潭 / 146
麵對準備不充分的勇氣 / 151
思考擔心是否閤理 / 155
第三部分 突破自我
第九章 理解自己
讓他人失望的重要性 / 167
過往的陰影 / 168
從孩子走嚮成人 / 174
第十章 正確評判自己
迴憶人生路上的站點 / 180
分析現在行為的原因 / 187
用全新的視角看人生 / 191
第十一章 重獲新生
剋服冒名頂替綜閤徵小口訣 / 196
後記
· · · · · · (收起)

讀後感

評分

評分

評分

評分

評分

用戶評價

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有