How to Get Whatever You Want Out of Life pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
- 自我提升
- 成功学
- 目标设定
- 积极心理学
- 人生规划
- 个人成长
- 幸福感
- 激励
- 习惯养成
- 影响力
具体描述
Psychologists have amassed a tremendous amount of information about people. What makes them angry， what frustrates them， what makes them coo with pleasure. We know why some people succeed and others do not.But psychological findings can also -- and should -- be used to enrich the lives of people who are healthy and vibrant， to make their lives even more joyful.In the following pages， I outline key psychological findings and techniques and explain how you can use them to attain your own goals. There is nothing esoteric about the techniques that I recommend. They are scientifically based， absolutely straightforward and uncomplicated. There are no gimmicks here. No false promises. You can put what you learn to work immediately. And you can use this knowledge to get whatever you want out of life.Dr. Joyce Brothers
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用户评价
说实话，我一开始对这类书籍是抱持着怀疑态度的，总觉得很多心灵鸡汤读起来都很舒服，但一离开书本就原形毕露。然而，这本书完全颠覆了我的认知。它的语言风格非常接地气，没有太多晦涩的术语，读起来就像是和一个经验丰富的前辈在深夜促膝长谈。最让我印象深刻的是它对“阻力”的处理。我们都知道，实现目标总会遇到困难，但这本书没有美化困难，而是非常坦诚地剖析了我们内心深处那些自我设限的信念是如何产生的，以及它们是如何在潜意识层面运作的。它提供了一套完整的“信念重塑”工具箱，我尝试了其中关于“负面自我对话”的识别与替换技巧，效果立竿见影。我不再是那个在关键时刻自我怀疑的侏儒，而是能够以一种更客观、更具建设性的眼光看待挑战。更妙的是，书中将“运气”也纳入了分析范畴，它认为“运气”并非随机事件，而是准备程度与机会窗口相遇的必然结果。这种宏观的视角，让我的视野一下子开阔了许多，不再将成功完全归功于天赋或偶然，而是强调了持续的准备工作的重要性。
评分这本书简直是人生的导航仪，我简直不敢相信我居然在这么早就接触到了它。它没有那种空洞的说教，而是用一种非常务实的态度，手把手地教你如何去构建你想要的生活。我最欣赏的是它对“想要”这个词的重新定义。很多人终其一生都在追求一些外界赋予的标签，比如财富、地位，但这本书却引导你去深挖自己内心深处真正的渴望是什么。它会让你停下来，审视一下，你现在的生活是否真的符合你灵魂深处的期待。举个例子，书中探讨了目标设定的科学性，不是那种“写下你的愿望清单然后等着”的玄学，而是基于心理学和行为科学的实操指南。比如，它详细阐述了“SMART”原则在日常决策中的应用，并且给出了一套详细的反馈循环机制，让你能够持续地追踪进度并进行必要的调整。这种严谨和细致，在同类书籍中是极为罕见的。我感觉自己像是获得了一份私人教练的年度报告，清晰、有力，而且充满了即刻可以执行的步骤。读完之后，我不再是那个被动地接受生活安排的人，而是真正成为了自己命运的掌舵者。那种掌控感，是任何物质奖励都无法比拟的。
评分我必须承认，这本书对我人际关系的处理也产生了深远的影响。我原以为它主要关注个人成就，但深入阅读后发现，它对“外部资源整合”的论述同样精彩绝伦。作者将“得到你想要的”扩展到了“通过协作达成你想要的”。书中有一章专门讨论了如何建立互惠互利的社会网络，它揭示了那些真正有效的人际连接并非基于谄媚或索取，而是基于提供独特价值。它提供了一套关于“价值交换的货币学”，教你如何识别自己能提供的独特价值，并以一种不卑不亢的姿态去进行沟通。我尝试在几次商务谈判中应用了书中所提的“锚定效应”与“框架构建”技巧，结果出乎意料地顺利。它让我明白，想要获得想要的东西，首先要成为一个能够给予别人想要的东西的人。这种从“索取者”心态到“给予者”心态的转变，是这本书带给我最深刻的、最人性化的收获。它让我的世界观变得更开放、更具包容性。
评分坦白说，这本书的价值远超出了它的定价。它不是那种读完一遍就束之高阁的书籍，而是那种需要反复翻阅、每次都有新感悟的工具书。我将其视为我个人成长的“操作系统”手册。它最核心的贡献在于，它教会我如何建立一套高效的“价值评估体系”。在面对人生的十字路口时，我们往往会因为选择太多而陷入瘫痪，不知道哪个方向才是真正“对的”。这本书提供了一个清晰的框架，让你能根据自己的核心价值排序，快速排除那些低价值的选项。我用它来评估我的职业发展路径，并对一些看似诱人但与我长期目标不符的机会，做出了果断的拒绝。这种能力，对我来说比任何技巧都要宝贵。它不是教你如何“做”得更多，而是教你如何“选择”得更少，却更有分量。书中的案例选取也非常精彩，从普通创业者的逆袭到顶尖运动员的心态调整，跨越了不同的领域，展现了人类追求卓越的普适性原则。
评分我是一个非常注重逻辑和系统性的人，市面上很多励志书籍对我来说过于感性化了。但这本书的结构和论证过程，完全满足了我对深度分析的需求。它不像是一本单纯的自助指南，更像是一本行为经济学的应用案例集。作者在阐述每一个观点时，都会引用大量的跨学科研究成果，从神经科学到社会学，这种扎实的研究基础让书中的每一个建议都具有极强的说服力。我尤其喜欢它对于“延迟满足”的深入探讨。它不仅仅告诉你延迟满足很重要，而是解释了背后的生物化学机制，以及如何通过环境设计来“欺骗”我们的大脑，使其更容易做出长远有利的选择。比如，书中介绍了一种“未来自我连接法”，它要求读者想象未来那个成功了的自己，并尝试用现在的情感去连接那个未来的形象。这个练习非常巧妙，它利用了人类对当下利益的偏好，巧妙地将未来的回报“提前兑现”到今天的情绪账户里。对于我这种习惯于数据驱动决策的人来说，这种结合了科学实证和个人体验的叙事方式，是最好的阅读体验。
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